quarta-feira, junho 20, 2007
Não resisti...
Passando só pra me confessar.... :(
Dia corrido, d+, acabei de chegar do trabalho (23hrs).
Até que não foi tão estressante, mas não resisti as tentações hoje.
No almoço, fui num kilo e me servi de salada, 2 filés grelhados, um pouquinho de batata-frita e 3 bolinhas de queijo. De sobremesa, uma trufa. Ou seja, completamente perdida no almoço.
Á noite, como ia ficar até tarde no trabalho, saí as 18h pra comer um hot-dog. Um só, mas com direito ao básico sabe, daqueles bem saborosos. E de quebra mandei um sonho de valsa.
Depois disso não comi mais nada.
Vou dormir, tô cansada, e também a fome pode bater.
Ah, ontem á noite segurei a minha fome e não comi nada.
Espero que estejam boazinha, se comportando mais do que eu.
Tomara que amanhã seja um dia melhor em relação a RA.
Um grande beijo :)*** By Tati ás 11:09 PM
tati :]***
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
2006
2007
:: comer de 3 em 3 horas
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
:: comer legumes e verduras
:: comer frutas
:: tomar iogurte desnatado
:: fazer exercícios físicos
:: mastigar bem
:: não me privar dos programas de fim de semana com os amigos
:: aceitar e comemorar qualquer grama eliminada
:: aceitar porém refletir qualquer grama ganha
:: blogar diariamente
:: não passar fome
:: ter sempre na bolsa um alimento
:: evitar frituras
:: refrigerante só light/diet
:: não fugir da balança e me pesar 1 vez por semana
:: usar adoçante no lugar do açúcar
:: blog da alexandra
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:: boa saúde
:: criativo de galochas
:: pequeno marujo
DISCIPLINA
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
data | peso | resultado | IMC |
26.11 | 85.7 | --- | 34.48 |
03.12 | 83.7 | - 2.0 | 33.67 |
10.12 | 83.4 | - 0.300 | 33.67 |
17.12 | 83.0 | - 0.400 | 33.67 |
24.12 | 82.1 | - 0.900 | 33.27 |
31.12 | 81.7 | - 0.400 | 32.86 |
2007
data | peso | resultado | IMC |
14.01 | 82.5 | + 0.800 | 33.27 |
21.01 | 81.0 | - 1.500 | 32.86 |
28.01 | 80.5 | - 0.500 | 32.46 |
04.02 | 78.6 | - 1.900 | 31.64 |
11.02 | 79.6 | + 1.000 | 32.05 |
18.02 | 78.0 | - 1.600 | 31.64 |
25.02 | 77.3 | - 0.700 | 31.24 |
04.03 | 77.6 | + 0.300 | 31.24 |
09.03 | 76.5 | - 1.100 | 30.83 |
18.03 | 76.8 | + 0.300 | 30.83 |
24.03 | 76.6 | - 0.200 | 30.83 |
01.04 | 75.8 | - 0.800 | 30.43 |
08.04 | 76.0 | + 0.200 | 30.83 |
15.04 | 75.7 | - 0.300 | 30.43 |
24.04 | 75.4 | - 0.300 | 30.43 |
29.04 | 73.6 | - 1.800 | 29.62 |
06.05 | 75.0 | + 1.400 | 30.43 |
13.05 | 75.2 | + 0.200 | 30.43 |
20.05 | 75.2 | 0.000 | 30.43 |
27.05 | 75.1 | - 0.100 | 30.43 |
03.06 | 71.7 | - 3.400 | 28.80 |
11.06 | 72.8 | + 1.100 | 29.21 |
17.06 | 73.0 | + 0.200 | 29.62 |
24.06 | 71.6 | - 1.400 | 28.80 |
01.07 | 72.3 | + 0.700 | 29.21 |
08.07 | 72.0 | - 0.300 | 29.21 |
15.07 | 73.6 | + 1.600 | 29.62 |
22.07 | 72.7 | - 0.900 | 29.21 |
01.08 | 72.4 | - 0.300 | 29.21 |
06.08 | 73.4 | + 1.000 | 29.62 |
12.08 | 74.3 | + 1.000 | 30.02 |
19.08 | 73.4 | - 1.000 | 29.62 |
26.08 | 73.2 | - 0.200 | 29.62 |
02.09 | 71.9 | - 1.300 | 28.80 |
09.09 | 72.5 | + 0.600 | 29.21 |
16.09 | 72.0 | - 0.500 | 29.21 |
23.09 | 72.8 | + 0.800 | 29.21 |
30.09 | 71.5 | - 1.300 | 28.80 |
07.10 | 72.8 | + 1.300 | 29.21 |
14.10 | 73.2 | + 0.400 | 29.62 |
22.10 | 72.2 | - 1.000 | 29.21 |
28.10 | 71.7 | - 0.500 | 28.80 |
04.11 | 72.2 | + 0.500 | 29.21 |
11.11 | |||
18.11 | |||
25.11 |
26.11.2006 |
% de gordura: 36,5% |
altura: 1,57 |
manequim: 48 |
busto: 111 |
braço: 35 |
cintura: 105 |
quadril: 125 |
coxa: 69 |
panturrilha: 38 |
07.06.2007 |
% de gordura: ??? % |
altura: 1,57 |
manequim: 44 |
busto: 102 |
braço: 33 |
cintura: 91 |
quadril: 114 |
coxa: 61 |
panturrilha: 37 |
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
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:: comer frutas
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:: aceitar porém refletir qualquer grama ganha
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:: não fugir da balança e me pesar 1 vez por semana
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Stress...
Segunda Nota 10!
Engordei de novo....
Tentando.....
Dona Tati Malcriada da Silva!!!
72.8 kg
Fds na chácara!
NOVO TEMPLATE.....
Mais um ótimo dia!!!
NÃO DESISTAM...
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO