Oº°'¨ dona tati emagrecendo ¨'°ºO

Quem sabe qq hora eu volto :)

2008-01-22T21:48:00.000-02:00

Olá meninas lindas....

Depois de mais de 2 meses apareço pra dar um alôzinho.

Não estou mais pra blogar, nesse momento. Esse blog sempre existirá, mas mais do que ele, os bons hábitos que criei e o cuidado que aprendi a ter comigo mesma.
Continuarei me amando, me aceitando e em busca de uma saúde melhor e o visual que me deixa feliz.

Quem sabe qq hora eu volto :)

Tô no MSN diariamente, quem quiser conversar é só me pedir o e-mail por comentário.

Se amem e se cuidem sempre.

Mil beijos :)***

Sem tempo!!!

2007-11-18T19:01:00.000-02:00

Olá amigas,
.

Ando sumida, não é mesmo???

Muitooooooooooooo trabalho. Até altas horas da noite, fora da rotina, em reunião ás 8h de trabalho. Meus horários de lanche se evaporaram. Muitas vezes mandei pra dentro o que tinha pela frente.
Acho que essa semana vai melhorar um pouco.

Fora isso, Buchecha, minha cachorrinha, já está em casa, e me dando o maior trabalho. Perdi as contas de quantos xixis eu limpo por dia. É um tal de trocar jornal, trocar a água, dar a ração e dar atenção que não acabam mais. O bom de tudo isso é que tenho ficado muito menos tempo sentada, fazendo nada ou na net.

Bom, além dos lanchinhos, o almoço e janta também não estão legais.

Tenho certeza que engordei!!! E estou um pouquinho inchada pois o período menstrual está chegando.

Vamos ver como vou me sair nessa próxima semana né?
Estou otimista!!!

Gente, os panetones, chocotones, estão aí... e aqui em casa não tem faltado, eu adoro! Mais um problema....rssss!

Se cuidem, beijinhos :)***

Vergonha na cara... onde tem?

2007-11-04T16:52:00.000-02:00

Olá amigas,
.

Feriadão terminando, espero que tenham aproveitado e se divertido bastante.

O meu foi tranquilo, aqui em BSB mesmo, descansando, curtindo um pouquinho, e principalmente jacando.

Bom, domingo, dia de pesagem => 72.2 kg, ou seja, + 0.500g

Tá complicado não é não. Eu tô complicada, complicando.

Durante a semana eu me comporto direitinho. Faço o maior esforço.

Chega na sexta, ás vezes na quinta, começam os deslizes.

O que está me faltando é disciplina durante o fim de semana.

E lembro que no começo da RA eu era bem disciplinada no fds.

Não é fácil não heim!

Nessa semana fui na Dra. Gineco. E me veio a culpa por não estar fazendo nenhuma atividade física. Dra. Cardio já disse que meu único remédio pra controlar a pressão é uma atividade física.

Preciso tomar vergonha na cara. Alguém sabe onde vende???

Boa semana amigas, beijos :)***

BUchecha....

2007-10-31T21:35:00.000-02:00

Olá bunitas :)

Olha quem tá aí embaixo.... Buchecha!!!
.

Gente, ela não é linda?
Hoje ela tem 30 dias, e quando eu for vê-la no próx findi, vai estar maior ainda... aiaiai não vejo a hora dela vir pra casa, ainda faltam 17 dias.

Bom, sobre RA, tudo quase bom!
Tenho me comportado direitinho. Já tô me sentindo melhor, menos inchada.
Mas hoje almocei um belo de um À Parmegiana, com salada verde e batata dourada, ao invés de arroz e batata-frita,. Pelo menos isso né???

Amanhã começa o perigo!

Tenho um show de uma banda que eu amo, MONOBLOCO! Talvez role uma cervejinha né?

E depois feriadão...aiaiai!
Cuidem-se amigas.

Mil beijos :)***

Boa semana!!!

2007-10-29T12:55:00.000-02:00

Bunitas,

Como estão vocês?

Por aqui tudo tranquilo :)

Ótima novidade ontem, no dia de pesagem: - 0.500g
Não é muito mas fiquei feliz!
A semana não foi 100%, mas fiz melhor que as outras.

Na quinta passada tive que ir em 2 despedidas (uma no almoço e outra a noite) de um amigo.
No almoço, comida mexicana.
Á noite, fritura e muita caipirinha...rsrsrs!

Na sexta já me segurei um pouco.
No sábado também comi umas coisinhas que não devia, e no domingo tb. Ou seja, fim de semana ainda muito malcriada.

Hoje a alimentação já voltou ao normal. Aí embaixo o meu almoço. Saladinha básica de sempre, farofa de beringela, feijão e...... bobó de camarão (s/ dendê, se é que vai dendê nesse prato). Que abuso né!.
.
Bom, logo eu volto!

Se cuidem heim.

Mil beijos :)***

Feliz...

2007-10-24T22:31:00.000-02:00

Bunitas,

Olha eu aqui de novo (em tão pouco tempo... que milagre....rssss)!

Mais fotinhos...

Café da manhã, lanches da manhã e da tarde e a ceia não coloquei a foto pois foram exatamente os mesmos de ontem. Mas acho que hoje não vou ceiar pois jantei muito tarde.

O almoço, no lugar de sempre, o meu restaurante preferido - salada de alface(várias), tomate cereja, cenoura, beterraba, brócolis, 1 morango e molho de mostarda c/ mel... ou seja, quase sempre a mesma salada [acreditem que pra chegar a essa variedade foi muito esforço] + feijão + torta de legumes + 2 filés de peixe grelhado. Estava uma delícia!

Jantar, ó mesmo sanduba de ontem. E a mesma coca-light de sempre....AFFFFFF!!!

Amanhã pode ser que a coisa desande um pouco, pois um amigo indiano, está indo embora, e o restaurante preferido dele é um mexicano, ou seja, lá vou eu sair um pouco da linha. Vou tentar não abusar.

Se cuidem lindas...

Mil beijos :)***

Good Day...

2007-10-23T19:20:00.001-02:00

Olá amigas,

Hoje a postagem vai ser diferente.

Eu achei que tirando foto das minhas refeições, eu iria me controlar mais e teria um bom dia na RA.

Beth, querida, o meu "café da manhã básico" é café com leite e adoçante e pão com manteiga. Pra mim é suficiente, me sustenta e me deixa de bom humor... rsss!

No almoço, salada de alface, tomate cereja, beterraba picadinha, cenoura, brócolis, morango(1), feijão (sempre), farofa de banana e torta 4 queijos. Parece bastante, e realmente foi. Hoje não comi carne, optei pela torta. É muito raro eu comer arroz, prefiro trocar por outro carboidrato.

No jantar, só lembrei de tirar a foto no finalzinho. Sanduíche de pão de centeio light (trigo e linho, da Seven Boys, 30 kcal a fatia, descobri ontem, uma delícia), com requeijão light, fatias finas de queijo padrão(nada light) e blanquet de perú. Com coca-light(sempre né!).

Ceia, leite(desnatado) com toddy (light)!
Ai, eu me amarro num leitinho a noite, pareço criança.

Estou feliz por estar me comportando hoje :)

Confiram as fotos...

Mil Beijos pra vocês :)****************

RED ZONE...

2007-10-22T13:16:00.000-02:00

Olá meninas!

Espero que estejam todas boazinhas, se cuidando.
.

Estou na RED ZONE!

Não sei se isso explica o peso da semana passada. Eu sempre acho que fico mais inchada na semana anterior ao período menstrual.

Ontem não tive coragem de me pesar.

Isso nunca tinha acontecido.

É que tenho sentido que engordei muito, está até visível, pois comentei com a minha esteticista e ela confirmou (além da confirmação da D. Plena).

Não sei se é realmente o período menstrual ou mau comportamento.

Acho que a 2º opção é a mais provável.

Estava eu descendo até o finzinho do blog, e me deparei com as frases em azul. Parei, pensei, e cheguei a conclusão que não tenho exercido nenhuma delas. Desse jeito eu não sei onde vou parar.

Depois de uma boa dor de barriga (comi algo muito ruim) ontem quando estava indo dormir, hoje resolvi me pesar. 72.2 kg => - 1.000 kg (vai entender!?!?!?)

Ás vezes me canso de ficar dizendo aqui que "essa semana vai ser diferente!!!".

E o tal projeto de atingir a meta no aniversário do blog... já era!!!

Desculpem o desabafo!

Agora uma boa notícia... compramos um cachorro, ou melhor, cachorra.

Uma Bulldog Inglês (simmmmmm, nós somos doidos....rsss)!

Mais um motivo para estar ansiosa... e muito.

Só vamos pegá-la em 17.11, quando estiver com + ou - 50 dias.Logo coloco uma foto dela aqui.

Cuidem-se!

Beijos :)***

Good day...

2007-10-15T21:35:00.000-02:00

Hoje foi um ótimo dia de RA.

Café da manhã básico (passei a tomar nescafé e estou gostando).

Lanchinho da manhã, 5 rosquinhas saborosas.

Almoço... muita salada, feijão, um pouquinho de farofa e peixe (frito).

Costumo ir num restaurante natural, acabo achando que tudo lá é perfeito. Talvez seria melhor ter escolhido o frango ensopado.

Lanchinho da tarde, as mesmas 5 rosquinhas (maçã com canela... boa mesmo).

Jantar, saladão (alface crespa e roxa, tomatinho cereja, seleta de legumes, palmito), 2 fatias de pão de forma (cortado em quadradinhos, querendo imitar croutons....rsrsrs) e dois filézinhos de frango grelhado.

Sobremesa do jantar, um pouquinho de sorvete napolitano light, da kibon, uma delícia.

Bom, não sei exatamente se foi um ótimo dia, mas melhor que os outros foi, isso sim.

Tô super cansada, continuo devendo as visitinhas.

Beijos :)***

Más notícias...

2007-10-14T08:43:00.000-02:00

Olá amigas :)
.

Qto tempo!!!
Espero que estejam boazinhas. Assim que possível vou dar uma confirida na casinha de vcs.

É o trabalho.
Estou numa correria que vocês não imaginam. Mas estou adorando, pois estou fazendo algo que gosto, então não tenho me estressado muito, é só cansaço mesmo.

Mas também tenho sentido aquela ansiedade e insegurança devido a falta de experiência.
E isso mais uma vez interferiu na RA.

Ainda não aprendi a me controlar em situações como essa.

Na domingo passado me pesei, mas não postei.
Estava com 72.8 kg => + 1.300 kg

A semana passou, eu jaquei TODOS os dias, e jaquei feio.
Muita gordura, muito doce, muito tudo o que não pode. O saco de Serenata de Amor (vou dar um fim nele), sanduíche do Mc ou semelhantes umas 3 vezes na semana, batata-frita que nem água, e por aí vai...
Hoje o meu peso é de 73.2 kg => +0.400g

Como sempre que engordo, isso me deixou um bucado triste. E como sempre, estou com aquela vontade de dar a volta por cima e dizer NÃO nessa próxima semana.

Vamos ver se dá certo né!
Eu sei que pode dar certo, só depende de mim, e do que eu quero pra mim.

Bom domingo pra vcs queridas!

Um beijão :)***

Menor peso....

2007-09-30T11:20:00.000-03:00

Olá queridas...
.

Tudo bom com vcs???

Dona Tati está bem :)

O clima em Brasília continua muito complicado, e nada de chuva.

Domingão, dia de pesagem... 71,5 kg, - 1.300 kg.
Menor peso dos últimos tempos... só alegria né?

Massss, nessa semana eu não me comportei como deveria.
Abusei alguns dias em algumas refeições.
Comi batata-frita por 3 vezes, e váriosssss bombons... praticamente 1 por dia.
Fábio comprou um saco de serenata de amor... um pedido meu, estava louca por esse bombom.
Mas na maioria do tempo fiz tudo direitinho.
O café da manhã básico de sempre.
Os lanchinhos da manhã e tarde equilibrados.
O almoço cheio de salada.
E no jantar o sanduiche leve de sempre.

Continuo pecando na atividade física. Apenas tenho caminhado no parque no fim de semana.

Uma boa semana pra vocês, cuidem-se!

Um beijão :)***

Chuvaaaa... por favor!!!

2007-09-24T21:20:00.000-03:00

Oi bunitas...
.

Chuva... quero chuva... muita chuva!!!

Este tempo está me castigando.

Andei um pouquinho sumida, ando um pouco impaciente pra postar e pra cuidar da RA.

Em menos de 2 meses, entrei no antibiótico pela terceira vez. Mas estou bem. Quem sabe dessa vez eu fico 100% né?!
E essa indisposição, como sempre, não me faz uma mulher disciplinada pra RA.
Mas isso vai passar....rsrsrsrs!

Olha, eu vi o filme "O Segredo" nesse fim de semana. Muito interessante pra gente nessa batalha super difícil. Vale a pena ver.

Bom, estou no período menstrual... engordei 0.800 g.

Mas tranquilo, vamos em frente.

Obrigada de coração a todas que sempre passam por aqui!

Grande beijo :)***

Seja bem vinda a nova semana....

2007-09-16T12:29:00.000-03:00

Olá amigas...
.

Temos aí mais uma semana e mais uma oportunidade pra nos cuidar.

E eu espero que essa próxima seja muito melhor que a que passou.

Estou bem, quase 100%. O antibiótico já não tomo mais, e as outras indisposições sumiram. A única coisa que me incomoda, especialmente hoje, é mais uma crise de enxaqueca. Mas essa tb já está passando :)

Como disse nos post anterior, qdo estou doente, indisposta, não consigo me comportar na RA, nem fazer uma atividade física. Aliás, atividade física aqui em Brasília está quase impossível. Ontem a maninha me disse que não chove há 139 dias... que absurdo!!! Mas tentei me comportar ao máximo, e hoje o meu peso é de 72 kg, ou seja, -0,500g. Pelo menos eliminei o que tinha ganho no feriado.

O Fábio está com 106,8 kg, engordou um pouquinho.

Nessa semana quero fazer diferente!

Me comportar na alimentação, fazer um pouco de bike, e quem sabe umas caminhadas. Estou precisando me aproximar um pouco mais da natureza....rsrsrs!

Agora uma boa notícia.... lembram da minha maninha? Ela continua firme na academia, emagreceu no total 10 kg. Estamos muitooo felizes por ela. Ela está mudando o estilo de se vestir, se preocupando um pouco mais com a aparência, e deixando o moleton de lado. Que alegria não?!

Desculpem pelo sumiço :(

Agradeço a todas que sempre passam por aqui.

Um grande beijo :)***

Feriado problemático...

2007-09-11T19:12:00.000-03:00

Olá....
.

Dona Tati sumida novamente!

A semana passada, antes do feriado, foi corrida.
Acabei não fazendo bike, mas cuidei da alimentação como podia.

Feriado... fomos pra Caldas... e adivinhem o porque desse termômetro...rsrsrsrs!

A viagem foi bacana, com a galera!
Nos divertimos muito, mas a alimentação foi das piores possíveis. Deixa pra lá né....

No domingo, já acordei com febre. Tomava tylenol, que não fazia efeito algum.
Chegando em Brasília (22h) fui direto pro PS, pois não me aguentava em pé, de tanta dor no corpo.
Como não tinha dor de garganta, nem ouvido, nem diarréia, fiz exame de sangue que comprovou uma infecção, mas não sabemos aonde.
Entrei no antibiótico (de novo!) e hj já estou melhor.

Mas gente, eu não consigo controlar a RA quando estou doente.
Isso acontece com vcs?

Eu não como salada, se vejo um doce não penso duas vezes, tomo suco, como mais... é uma desgraça.

Bom, me pesei e engordei 600g... 72,5 kg

Fábio não se pesou... vamos ver no domingo que vem como estão as coisas.

Bom bunitas, qdo tiver melhores novidades eu volto.

Se cuidem!

Mil beijos :)***

Vamos nessa....

2007-09-04T13:16:00.001-03:00

Oi amigas :)
.

Como estão?

Espero que bem, e se comportando!

Por aqui tudo tranquilo.

No domingo, fomos a um churrasco, mas graças a Deus estava bem fraco e não enfiamos o pé na JACA. Mas saindo de lá, passamos numa feira que tem aqui em BSB e que tem um pastel delicioso. Comemos 1 pastel cada um. Isso é muito raro. Aqui em BSB não existem carrinhos de pastel na esquina (até mesmo pq não existem esquinas), como em Santos... ainda bem né?! Mais tarde pedimos uma pizza.

É, o domingo foi de JACA.

Mas a pizza não caiu bem, pra nenhum dos dois.

Ontem, comportadíssimos.

Fábio foi pra academia, mas eu não fiz bike.

Hoje quem sabe... rsrsrsrsrs???

Beijos queridas :)***

Iuuuuuuupiiiiiiii

2007-09-02T09:32:00.001-03:00

Flores,
.

É com a maior alegria do mundo que venho contar pra vocês o resultado da semana.

Novo peso: 71,9 kg... ou seja, -1.300 kg.

Valeu todo o esforço, as boas escolhas, a disciplina... estou cheia de felicidade com esse resultado.

Mas como sempre, poderia ter sido melhor.

Talvez não, talvez tenha sido o suficiente, pois não deixei de fazer e comer as coisas que gosto.

A bike só rolou menos na segunda e terça-feira.
Na quarta estava um pouquinho cansada.
Na quinta saí com as amigas... e nesse dia tomei muitaaaaa cervejinha.... e nada de bike.
Na sexta, curtindo uma ressaquinha... nada de bike tb.

Ontem, aniversário de uma grande amiga, Fábio fez frango à parmegiana pra ela no almoço.
Estava maravilhoso... melhor que isso, foi a batata-frita (assada... fiz no forno) que eu fiz... mas só eu gostei....rsrsrs.... a aparência não era a mesma da frita, mas o sabor era o mesmo.
E tb não comi o arroz. Arroz e batata pra mim é uma combinação perigosa.

Hoje temos um churrasco.
Vou tentar me comportar...rsrsrs.

Mais tarde volto pra postar o peso do Fábio.

Bom domingo pra vocês!

Um grande beijo.... obrigada pela força, sempre!!!

Update: peso do Fábio... 106,2 kg... - 1.100 kg.... parabéns chuchu....rsrsrsrs!

Muito bemmmm...

2007-08-28T22:17:00.001-03:00

Uma salva de palmas para o casal chuchu...
.

CLAP... CLAP...CLAP....

O dia foi muito bom, mais uma vez, graças a Deus!

Eu com meus 30 minutos de bike (muita calma nessa hora... aos poucos vou aumentando) e Fábio na academia.

Almoço tranquilo, lanchinhos de manhã e a tarde e a noite refeição leve.

Mas Fábio acaba de traçar um miojo... não sei se isso é bom ou ruim, pois há tempos atrás 1 miojo não fazia nem cosquinha nele.

Ele está preocupadíssimo por eu estar dizendo isso aqui. Tentou me chantagiar de todas as formas possíveis para que eu ficasse quieta. Mas, na blogosfera nada passa, a verdade tem que ser dita.

Isso é bom pra ele perceber que está sendo monitorado....rsrsrsrs!!!

Aiiii, que esposa louca.

Cuidem-se querida... vale muitoooooooooo a pena!

Mil beijos :)***

Ótima segunda-feira!

2007-08-27T20:47:00.000-03:00

Oi lindonas....
.

Dessa vez voltei rapidinho....rsrsrsrs!

Hoje o dia foi muito bom :)

Fábio foi pra academia na hora do almoço, e eu assim que cheguei em casa fiz 30 minutos de bike. Simmmmm, eu tenho uma bike ergométrica em casa, encalhada...tadinha...rsrsrs.
Coloquei um DVD que adoro (Monobloco) e fiquei toda animada.
Depois me senti super bem.

Almoçamos no restaurante natural (tudo de bom!) de sempre.

Fábio se pesou de manhã, está com 107,3 kg. Pronto, já se foram - 0.700g. E olha que quando esse menino resolver comer, sai da frente viu.

Bom, assim que puder eu volto.

E vamos continuar com o bom comportamento.

Beijos :)***

Jacadinhas.... Jacadonas.

2007-08-26T22:04:00.000-03:00

Olá amigas...
.

Desculpem o sumiço! Nessa próx semana vou tentar blogar mais vezes durante a semana.

Eu e o marido nos comportamos bem durante a semana.

Mas cometemos umas jaquinhas, que começaram na quinta-feira a noite. Fomos tomar um lanche! Apesar dos sanduíches não serem fritos, saímos da rotina.

Na sexta, almoçamos um belo de um À Parmegiana, mas nada de batata-frita. Como acompanhamento, eu pedi uma salada verde e batata assada, e ele um arroz incrementado (esqueci o nome) e farofa de ovos. Tá certo, não foi nem um pouco light, mas podia ter sido pior.

Na sexta a noite rolou uma cervejinha com carne seca e mandioca frita... aí foi d+ né. E no sábado fomos a uma festa, durante o dia, e rolou mais cerveja, carreteiro, churrasco....xiiii!

Aiaiai, não foram jacadinhas, foram jacadonas.

Precisamos melhora.... muito!!!

Hoje acordei e me pesei... - 0.200g!

Vitória... apesar de não ter atingido a meta programada.

Estou no período menstrual.

E Fábio não se pesou, esqueceu, não está acostumado....rsss... vai se pesar amanhã.

Bom queridas, podem mandar os puxões de orelha, estamos preparados....rsrsrs!

Boa sorte pra todas, se cuidem!

Um grade beijo :)***

Tudo certinho...

2007-08-22T13:37:00.000-03:00

Olá amigas...
.

Dessa vez voltei mais rápido...rsrsrss!

Eu e Fábio estamos fazendo tudo certinho :)

Não contamos calorias, mas estamos nos alimentando melhor. Alimentos mais saudáveis e no horário certo.

Ele voltou pra academia. Gosta de spinning! Vocês vão ver como ele perde peso bem rápido.

Eu continuo em dúvida sobre o que quero fazer.
Tenho vontade de voltar a nadar, mas quero esperar um pouco mais por causa da infecção no ouvido (que já passou!).

Hoje vai rolar o tal do Strogonoff (único prato que D.Tati sabe fazer) aqui em casa. Mas não pretendo exagerar, vou deixar isso por conta das visitas....rsrsrs!

Obrigada pelas visitinhas e comentários, sempre!

Se cuidem.

Um grande beijo :)***

Vamos juntos... e juntas!!!

2007-08-20T20:34:00.000-03:00

Apareceu Aparecida Olê Olê Olá......

Rsrsrsrs... alguém conhece essa música???
.

Ainda não tomei o jeito que devia tomar, mas as coisas estão melhorando.

Abusei no fds e na quinta passada, que foi o níver de 1 ano da minha irmã caçúla. Imaginem, salgadinho, hot dog, pipoca, batata-frita, pizza, brigadeiro, bolo....AFFFF!

A pesagem de domingo foi melhor... 73,4 kg, ou seja, -1.000 kg.... o mesmo um kilo que tinha engordado na semana anterior. Vai entender né?

Bom, hoje tive uma idéia.

Odeio desafios, já disse isso em algum post.

Mas preciso de algo que me anime.... então eu pensei nisso:

Projeto Atingindo a Meta no Aniversário do Blog

Início: 19/08/2007

Fim: 25/11/2007

Aniversário de 1 ano do blog: 26/11/2007

Peso inicial: 85.7 kg

Peso atual: 73.4 kg

Meta: 65.0 kg

Eliminados: 12.3 kg
Faltam: 8.4 kg

14 semanas de projeto

Eliminar 0.600g por semana para atingir a meta.

Aliados
·Evitar fritura (principalmente batata-frita)
·Doce somente 1 vez por semana
·Evitar bolacha recheada
·Evitar achocolatado
·Muita água
·Refrigerante/Suco light
·Exercício físico
·Comer de 3 em 3 horas
·Abusar da salada (legumes e verduras)
·Preferir iogurte desnatado

E o mais interessante.... a razão daquele casal ali da imagem.... não estarei sozinha :)

O marido quer emagrecer tb e disse que vai nessa junto comigo.

Ela está com 108 kg, mais ou menos.... ele é mais forte do que gordinho, rssss.

Não sei se vai dar certo amigas, mas vou tentar.

É completamente possível atingir essa meta... eu sei que é preciso só um pouco de esforço.

Um beijo minhas queridas :)***

Jamais desistirei!!!

2007-08-15T20:53:00.000-03:00

Desistir?
.

Eu?

Vocês estão doidas???

Só preciso colocar a casa em ordem!

Tá difícil.... mas tô melhorando, vai dar certo :]

Tenho me comportado bem melhor, mas ainda não é o suficiente!

Hoje voltei a Dra. Cardiologista.

A consulta foi ótima, e ela achou melhor eu continuar sem a medicação. Ou melhor,a única medicação seria atividade física, e urgente, pois iria me ajudar muito.

Vou dar um jeito nisso em breve.

Obrigada amigas, por tudo, pela atenção que me dão, por gastarem o tempinho de vocês por aqui e pela força... de coração... sou muito feliz por tê-las junto comigo nessa batalha.

Mil beijos :)***

Chateada

2007-08-12T21:41:00.001-03:00

Um pouquinho chateada... com vergonha de passar por aqui... de visitá-las... de colocar o novo peso.

Volto amanhã, talvez mais animada :)***

=> obrigada pelas visitinhas, sempre!

Ai que dor.....

2007-08-08T20:44:00.000-03:00

Olá amigas,
.

Lembram da minha dor de ouvido chatinha do último post...???
Pois é, se tornou numa dor chatona, que está me judiando há dias.

Entrei no antibiótico e anti-inflamatório, mas esses dois não estavam sendo suficientes. Hoje eu voltei ao PS e ganhei mais dois remedinhos.

Há duas noites que acordo na madrugada por causa da dor. Espero que essa seja diferente.

Bom, de volta a rotina, de volta a RA (já tava na hora).

Ontem só não foi 100% pois fui almoçar na casa de uma tia, que cozinha maravilhosamente bem. Só repeti a sobremesa (uma torta gelada de sonho de valsa branco), não resisti.

Hoje foi quase tudo certinho, mas por causa dessa dor, comi uns biscoitos recheados no lanche da tarde.

Aos pouquinhos eu vou colocando a casa em ordem, e tenho certeza que dias melhores virão.

Obrigada pela atenção sempre!

Mil beijos... se cuidem heim :)***

Ahhh, novo peso... 73.4 kg, ou seja, + 1.0 kg... vamos em frente!

Voltei novamente....rsss!

2007-08-05T19:39:00.000-03:00

Chegaaaaaaaaaaa de viagem!

A passagem por Caldas Novas foi ótima :)

Ótima pra descansar, porque pra RA, "A V E M A R I A"!

Aquela aguinha quente... era piscina o dia inteiro.
E por iss, gnahei de brinde uma dor de ouvido chatinha :(

De manhã, aquele café da manhã tudo de bom.
Café com leite, suco de laranja, pão, queijo, presunto, pão de queijo, bolo.... só... até que sou básica.....rsss... mas exagerava.

No almoço (que não era muito bom!), eu sempre fazia uma combinação agradável, e também exagerava.... ohhh tristeza! Ainda tinha umas 10 opções de sobremesa, fora o refrigerante (normal) a vontade!

Geralmente não lanchava.

E a noite, todos os 3 dias, foram sanduíches (hamburguer), com batata-frita e refri. Tsc tsc tsc... sem comentários!

Fora o sorvete e o chocolate.

Aí vai uma fotinha!

É meninas, é muito difícil se controlar numa hora dessas.

Bom, volto a trabalhar só na terça. E preciso voltar pra RA também, urgentemente.
Chega de postar aqui o mau comportamento de Dona Tati.
É que não vou mentir pra vocês, dizendo que me comportei bem.
A verdade tem que ser dita.
Mas por favor, não façam o que eu faço. Isso tudo é muitooooo feio....rssss.

Obrigadíssima pelas visitinhas. Agradeço com todo o meu carinho!

Amanhã, visitinhas, e pesagem, atrasada!

Mil beijos :)***

Voltei.... mas volto no domingo!!!

2007-08-01T09:37:00.000-03:00

Olá amigas....

Cá estou eu, de volta, a minha terra querida.

A viagem a Santos foi muito boa :) Revi a família, os amigos, passeie um pouco e comiiiiii muito. Fui de ônibus (18h), uma canseira. Voltei de avião (8h, mas somente 1:30h de avião), uma beleza. Muito frio em Santos, além do tempo nublado e chuvoso. Estava ficando deprimida já com tanto frio. Para dormir eram 2 blusas, 2 calças, 2 meias, 2 cobertores... e por aí vai. E que fome que o frio dá. Rolou desde o "Baião de 2" da vovó, que estava delicioso, a pizza, Burguer King, Churros, muito Pão de Cará (conhecem? é como um pão de leite), esfiha e muitoooo mais que não estou lembrando. Não comi 1 folha de alface nesses dias. Aqui vão algumas fotos dessa folga super perigosa.

Esfiha de Chocolate, Morango e Sorvete.... maravilhosa... restaurante do titio....rsss!

Pizza... meia Frango/Catupiry/BatataPalha e Atum com catupiry.

Na praia do Tombo, Guarujá.

Sabem o que é mais interessante do que tudo isso???

Emagreci... -0.300g!!! Definitivamente... vai entender esse organismo.
Talvez tenha sido o frio absurdo que passei lá né???

E amanhã estou indo pra Caldas Novas com o marido.
Estou ansiosa.
Precisamos de um tempinho, e eu amooooo água quente.
Vamos ver no domingo, quando eu voltar, o que a Dona Plena diz né?

Estou com saudades de visitar vcs, mas só poderei visitá-las na volta.

Me aguardem....

Millll beijos :)***

Viajando....

2007-07-27T10:14:00.000-03:00

Oi amigas...

Passando rapidinho só pra avisar que estou em Santos.

Estou de folga essa semana e a próxima.

Ainda vou dar uma passadinh com o marido em Caldas Novas.
Só volto a trabalhar dia 07.

Estava precisando, vocês sabem né???

Aqui em Santos muitoooooooooooo frio, congelante, e estou comendo como uma doidinha. Aiaiaiai, não quero nem ver quando voltar.

Um beijo lindas :)***<br>

100%

2007-07-24T09:52:00.000-03:00

Bom dia queridas,
.

Ontem foi um dia perfeito, 100%.

Não comi frituras, não comi doces, não exagerei, ou seja, não saí da linha.

Nos lanches da manhã e da tarde, tomei um iogurte com cereal e uma banana (cada um em um período).

A noite só comi um sanduíche de queijo e presunto.

Estou realmente disposta a fazer tudo direitinho.

Pode ser que apareçam algumas dificuldades nesses dias, depois eu conto porque...rssss!

Se cuidem lindas!

Mil beijos :)***

Chega de festa....

2007-07-22T09:46:00.000-03:00

Amigassssss,
.

Ontem o dia foi de muitaaaaa festa!

Muito churrasco, muita caipirinha, muita piscina (fui jogada, de roupa e tudo... eu e todos os funcionários, inclusive presidente, diretor...), muita risada, muita música e até futebol no sabão (estou com o corpo todo doído... tem que têr muito fôlego pra brincar naquilo).

Precisávamos de um super momento de descontração... mas chega né...rssss!

Uma nova semana está pra começar e preciso voltar a me alimentar direitinho.

Acabei de me pesar. Estava morrendo de medo. Mas não posso fugir de nada. E pra minha surpresa, o meu peso é 72.7, ou seja, - 0.900g.

Eu não entendo o que acontece. Eu estou começando a chegar a conclusão que eu fico inchada na semana anterior ao período menstrual, e não durante o período.

Eu vou pensar melhor sobre a idéia de participar de um desafio. Eu não gosto de desafios, mas preciso tomar jeito, e talvez isso me ajude.

Bom, uma ótima semana pra vocês, se cuidem, e logo logo eu volto aqui pra contar a vocês como estão as coisas.

Mil beijos :)***

Conseguimos!!!!

2007-07-21T09:14:00.000-03:00

Amigas...
.

Conseguimos o certificado tão esperado!!!

Foi um trabalho duríssimo, e nosso esforço foi reconhecido.

Ontem mesmo começamos a comemorar.

No almoço fomos pra uma churrascaria, e a noite um barzinho.

Hoje temos uma festa de comemoração o dia inteiro.

Vai ter churrasco, tudo o que é bebida, piscina, futebol, brincadeiras.

É hora de comemorar!

Obrigada pela força que me passaram :)

A RA não está legal, não vou mentir a vocês.

Quem sabe nessa próxima semana, com tudo de volta ao normal, eu acorde pro que anda acontecendo com a minha alimentação.

Amanhã é dia de pesagem!

Não vou fugir não, mas sei que o resultado não vai ser bom!

Um ótimo fim de semana a todas, se cuidem!

Um grande beijo :)***

...

2007-07-18T15:46:00.000-03:00

Andei um pouquinho sumida, mas não abandonei não viu :)
.

Acreditam que estou de folga??? Rssss...

Graças a Deus aquele ritimo acabou. Eu não estava aguentando.
Mas amanhã já volto a trabalhar.
Pelo menos consegui adiantar algumas coisas que estavam pendentes.

Sobre a auditoria, amanhã teremos o resultado. Tudo indica que vai dar certo e vamos ganhar o certificado. Quando me questionaram eu consegui responder as auditores tranquilamente, e da forma correta. Assim que tiver notícias concretas venho contar a vocês.

Sobre a RA.... hum.... + ou -!

No domingo me pesei, 73,6, ou seja, +1,6 kg.
Isso porque eu pensei que tinha me comportado um pouco mais.
Engano meu... fiz um esforço, e recuperei da memória algumas jacadas.
Prefiro nem falar dessa semana passada.
Vamos falar do presente e do futuro.

Bom, volto mais tarde pra contar se Dona Tati tem se comportado melhor.

Mil beijos :)***

Muito obrigada pelas visitinhas!

Força....

2007-07-12T21:32:00.000-03:00

Bunitasssssssss...

Espero que estejam boazinhas :)
Logo eu vou dar uma conferida na casinha de vocês!
.

Aqui, tudo bem!
Tenho me comportado bem nessa semana.
Não estou lembrada de nenhuma JACA que tenha me deixado preocupada, ou coisa do tipo. Estou satisfeita e me esforçando pra que eu tenha boas notícias no domingo. Aiiiiiiiiiiiiii, lembrei. Na segunda jantei comida mexicana, era aniversário de um amigo.... aiaiai, quase 100%.

Ontem teve um jantar indiano aqui em casa. Uns amigos indianos que estão dando consultoria na empresa resolveram fazer um jantar para nós. Foi muitoooooooooooo legal. Mas tudo muitooo apimentado. Porém, muito saborosa a comida, cheia de tempero e especiarias. Eu moro num AP pequeno, e não sei como consegui colocar 20 pessoas aqui em casa. No final, lá pra 1h da madruga, verifiquei que estavam TODAS as panelas, pratos, garfos, facas e copos sujos. Ok, ainda bem que minha diarista vinha hoje. Valeu muito a pena!

Trabalhando d+, na semana que vem, passarei por uma auditoria. Será uma semana decisiva pra mim, pra empresa, e pra outros colegas do trabalho. Mas por enquanto tenho controlado me ansiedade e não estou descontando na alimentação.

Comprei um creme/gel pra diminuir a celulite. Primeira vez que compro um produto com essa finalidade. A propaganda era tão boa que eu não resisti! Depois digo se está dando certo.

Amigas, se cuidem!

Um grande beijo :)***

Desistir? Jamais!!!

2007-07-08T12:39:00.000-03:00

Obrigada minhas queridas pela força que me dão sempre.
.

De vez em quando a gente precisa de um empurrãozinho.
E que sorte poder contar com pessoas de perto, de longe, que não conhecemos direito, mas que estão sempre dispostas a nos ajudar.

Bom, vamos lá!

Ontem até que a coisa não foi tão ruim!

Comi coisas que gosto, mas na medida certa (ou quase certa).

:: Café da manhã:

1 xic de café com leite desnatado e adoçante
2 fat pão de forma com margarina

:: Almoço

Caesar salad com peito de frango (empanado... à milanesa).

:: Lanche da tarde/Janta

1 chicken grill, com salada, e coca-cola light

:: Na festa junina

1 hot dog (só pão e salsicha), 1 ped peq bolo de mandioca, 1 paçoquinha

Eu estava pensando... tinha uma bandeija cheia, abarrotada, de paçoquinha!
E essa paçoquinha tem em qualquer padaria, doceria, durante o ano inteiro.
Porquê ontem eu teria que comer mais do que uma???
É muito boa, eu adoro.... mas me segurei!

Hoje tem outra Festa Junina!
Que tal a gente criar o movimento "Fim as festas juninas!"
Elas são um perigo.

Nessa semana eu já vou começar a pensar sobre os exercícios físicos que preciso fazer.

Bom domingo pra todas vocês, obrigada por tudo!!!

Um grande beijo :)***

...

2007-07-07T09:55:00.000-03:00

Olá....
.

Ontem tive todo o tempo do mundo paradar uma passadinha aqui. Mas não tinha ânimo pra isso.

Estou triste comigo mesma!

Novamente andei jacando.
Na empresa ontem foi um dia diferente, de descontração. E no final do dia nos ofereceram um lanche muito bacana, cheio de salgadinhos, tortas, refrigerante, bolo e brigadeiro.

Eu, com a fome que estava, com a felicidade e tranquilidade que me contagiavam, não pensei duas vezes e fui logo pegando um pedaço de torta e uma esfiha. Até aí tudo bem! Mas eu resolvi provar um brigadeiro, que estava maravilhoso... e então acabei mandando uns 6 brigadeiros pra dentro. Pra piorar um pouquinho, coca-cola normal com todas aquelas calorias.

Vim pra casa... já chateada com essa minha escolha.

Lá pras 21:30h a fome resolveu dar sinal de vida, e eu fui dormir pra não piorar a situação.

Estou cansada de vir aqui todo dia e comentar sobre algum deslize, sobre as más escolhas que tenho feito e ver que de uns tempos pra cá o meu avanço é muito devagar.

Não culpo meu organismo, meu metabolismo... nem mesmo as situações que tenho passado (apesar de querer culpá-las)... a única culpada sou eu mesma!

Bom fds.... beijinhos!!!!

Toma jeito garota....

2007-07-05T21:30:00.000-03:00

Olá bunitas :)
.

Espero que tenham tido um ótimo dia!

O meu foi melhor do que os anteriores. Que bom, aos poucos vou descansando e voltando ao ritimo normal.

A RA hoje foi + ou -.

No almoço saí com F e um amigo e acabei comendo batata-frita!
E agora no jantar comi um beirute, não muito saboroso, mas um tanto calórico.

Preciso tomar jeito!!!

Hoje fui pra drenagem.
Não sinto mais tantas dores. Aquilo me faz é relaxar. Acho que minha esteticista tem pegado leve.

Maninha ontem me ligou na esperança de irmos pra academia. Mas além do cansaço eu estava com enxaqueca. Tadinha :(
Ela super animada, me contando que já emagreceu 7 kg... que linda!
Preciso resolver isso da academia.
Não pretendo renovar com a Curves. São 6 cheques e muitas faltas! Prefiro pagar todo mês, e estou querendo fazer algo diferente, talvez voltar a nadar. E levo a maninha comigo, se ela quiser.

Passei hoje no blog da Beth... incrível a forma como ela escreve os posts... ótimas dicas. Quem não conhece ainda, vai lá dar uma conferida.

Boa sexta!

Beijinhos :)***

Vamos em frente!!!

2007-07-04T19:46:00.000-03:00

Rssss... eu adoro macacos!
.

Preciso dormirrrrrrrrrrrrrr... muito!!!

Chega de hora extra!
Hoje saí quase no horário.
Pra levantar da cama de manhã foi uma briga!
Esse fim de semana precisa chegar logo.

Passei o dia com enxaqueca... agora estou melhor!

A alimentação foi boa hoje.

Café da manhã, o de sempre... 1 xic café com leite (desnatado), com adoçante, e 2 fatias de pão de forma com margarina.

Lanche da manhã... umas (4 ou 5) bolachinhas (cookie, papay com cassis... diferente né? é integral... uma delícia!)

Almoço... alface, tomate, cenoura, beterraba, morango, arroz, suflê de palmito, farofa de banana, croquete de peixe.... (que mistureba né??? pisei na bola com o croquete, pq era frito...)

Lanche da tarde... 1 negresco (não resisti)... 1 banana!

Jantar... 1 coca-light, 2 fatias de pão de forma com requeijão.

Mas estou com fome ainda!

Vou as visitinhas... obrigada pelo carinho, sempre!

Um beijo :)***

Ufa...

2007-07-03T21:31:00.000-03:00

Ufa....
.

Chega de correria!

Estou precisando de um dia pra não fazer nada. Tenho esperança de que esse dia vai chegar. Para simplesmente cuidar de mim, da minha cabeça, recarregar as energias, e aproveitar as coisas simples mas belas da vida.

Ontem trabalhei até ás 6h da manhã de hoje. Imaginem o quanto estou exausta.

Pelo menos o projeto está quase finalizado. Daqui pra frente acredito que o ritimo voltará ao normal.

Alimentação... prefiro falar disso amanhã.

Volto com mais calma... espero que estejam todas boazinhas, comportadas.

Um grandeeeeeeeeeeeeee beijo :)***

:(

2007-07-01T09:37:00.000-03:00

Engordei novamente :(
.

Não adianta, enquanto esse ritimo não acabar eu não vou me alimentar direito.

Ontem cheguei em casa a 1h da manhã.

Já estou voltando novamente pro trabalho.

Quero logo que essa fase acabe, pra eu colocar a cabeça no lugar e começar a me comportar, a fazer tudo direitinho e para com esse emagrece/engorda/emagrece.

A gripe está fraquinha, mas incomodando, não consegui nem mesmo mandá-la embora de vez.

Assim que tiver um tempinho volto com mais calma e visito vocês.

Obrigada pelas visitinhas, obrigada por tudo!

Um grande beijo :)****

Gripadinha....

2007-06-28T20:51:00.000-03:00

Eita que hoje já é quinta-feira e eu achava que a semana estava começando!

Perdida no tempo...
.

Com esse friozinho, trabalhando nesse ritimo alucinante, não me alimentando direito, era certeza que a gripe ia me atacar.

Já comecei a tomar o remedinho milagroso.

Hoje não fiquei até tarde, só até ás 20h. É tarde? Acho que não! Rssss....

Minha manicure disse que o trabalho está me fazendo bem, porque estou mais magra.

Ela é doida!

Me comportei direitinho.

O meu problema é sempre o almoço e/ou a janta.

Mas hj os dois foram bem controlados.

Espero que amanhã o dia seja tão bom quanto o de hoje.

Se cuidem amigas, vamos aos pouquinhos colhendo os bons resultados do nosso esforço.

Um grande beijo :)***

Mais uma semana!

2007-06-25T23:07:00.000-03:00

Olá bunitas :)
.

Está aí mais uma semana começando, e mais uma oportunidade para gente se esforçar e mais na frente colher bons resultados.

Que bom ter um tempinho pra vir aqui e visitá-las.

Hoje eu fugi um pouquinho mais cedo do trabalho.... rssss... no horário normal, ás 18h. Perceberam como estou confusa né?
Ontem (domingo) trabalhei até ás 22h. Pelo menos terminei minhas atividades. Acho que agora o ritimo diminui um pouco. E a RA melhora.... ahhh melhora.

Me comportei bem hoje. Não muitoooo bem pq comi um bombom!
Ok, sem problemas, não é o fim do mundo.
Nas outras refeições fui muito bem.
Só vou tomar um leitinho agora antes de dormir.

Deixa eu contar uma história...

Uma tia minha, super queridona, tomou remédio para emagrecer e mudou a alimentação. Tomava sopa de legumes no almoço e no jantar e nas outras refeições um café/lanche básico. Sem doces, sem frituras, sem exagero.
Emagreceu d+. Uns 20 kg, em muito pouco tempo.
Quando voltei a Santos e a vi, tomei um susto. Achei ela muito magra. Mas estava bunita. E muito vaidosa, feliz com ela mesma.
Não sei se parou de tomar o remédio, mas continua mantendo o peso. Acredito que esteja consciente de que deve manter o peso.

O problema: há umas 2 semanas, ela passou por uma cirúrgia de retirada da vesícula. Isso porquê estava com pedras que a causavam muitas dores.
E acreditem, o médico disse que um dos motivos dessas pedras terem aparecido foi o emagrecimento rápido dela. A gordura da vesícula parece que não passou pelo processo correto de eliminação, e acabou empedrando, formando as pedras que causaram as fortes dores.

Agora ela está bem, passou pelo susto e graças a Deus não deu nada errado.

Por isso, vai aqui o meu ponto de vista: não se preocupem com um emagrecimento rápido. Devagar, de forma saudável, mudando os hábitos, deixando que as coisas aconteçam na hora certa, chegaremos lá.

Grande beijo :)***

????

2007-06-24T10:06:00.000-03:00

Bom dia minhas flores,

Saudades de vocês, de não poder ler com calma os comments e não poder visitá-las.
Mas a correria já está acabando, eu espero, pq não estou aguentando, estou cansada d+. E principalmente pra eu voltar a minha rotina da RA.

.
Bom, esse meu processo de emagrecimento me deixa confusa de vez em quando.

Hoje eu acordei, não querendo me pesar. Porque sei que estive descontrolada nessa semana. Não sei se vcs sabiam disso, mas eu não quis mesmo vir aqui e contar tudo, seria um mau exemplo.

Mas fui me pesar, como todo domingo de manhã.

E pra minha surpresa, meu peso é: 71,6 kg, ou seja, - 1.400 kg

Vai entender né???

Numa semana em que eu não consegui me comportar direito (comi chocolate, uma super sanduíche e batat-frita umas 3 vezes na semana) e a Dona M acabou de chegar. Até me sinto muito inchada, por isso tinha a certeza que tinha engordado. Mas também, por causa da correria, lembro que não fiz todas as refeições em alguns dias.

Bom, não sei o que acontece... vamos em frente, só tenho a agradecer pela surpresa e MAIS UMA VEZ, tentar manter esse 71kg e daí só pra baixo.

Eu juro que assim que tiver um tempinho vejo como vcs estão. Espero que esteja tudo tranquilo com vcs, e que tenham boas notícias como eu.

Lá vou eu trabalhar!

Mil beijos :)***

Não resisti...

2007-06-20T23:09:00.000-03:00

Passando só pra me confessar.... :(

Dia corrido, d+, acabei de chegar do trabalho (23hrs).
Até que não foi tão estressante, mas não resisti as tentações hoje.

No almoço, fui num kilo e me servi de salada, 2 filés grelhados, um pouquinho de batata-frita e 3 bolinhas de queijo. De sobremesa, uma trufa. Ou seja, completamente perdida no almoço.

Á noite, como ia ficar até tarde no trabalho, saí as 18h pra comer um hot-dog. Um só, mas com direito ao básico sabe, daqueles bem saborosos. E de quebra mandei um sonho de valsa.

Depois disso não comi mais nada.
Vou dormir, tô cansada, e também a fome pode bater.

Ah, ontem á noite segurei a minha fome e não comi nada.

Espero que estejam boazinha, se comportando mais do que eu.
Tomara que amanhã seja um dia melhor em relação a RA.

Um grande beijo :)***

Stress...

2007-06-19T21:36:00.000-03:00

Olá meninas!!!

Olha aí Dona Tati batendo cartão...

Hoje rolou um estresse absurdo!

A pessoa rala como uma condenada, mas pra isso precisa de um apoio, uma segurança. E tem uma hora que a gente se decepciona com algumas pessoas, só por causa de um comportamento. Só porque a pessoa manda você se virar e deixa você na mão :( Fogo viu!!!

Então fui almoçar chateada, e quando voltei, parei na frente de uma banca. Pensei em comprar um chocolate. Mas fui mais forte. Pensei... não vou deixar um problema tomar conta da minha RA. Virei as costas, fui trabalhar, coloquei meu fone de ouvido no talo e trabalhei até dar a hora de ir embora.

Fui pra drenagem... aquela coisa boa!!!
Como pode a pessoa relaxar com aquela massagem dolorida? Só eu mesmo viu!!!
Minha esteticista é um amor, nos tornamos amigas, é um sarro.

Sobre RA, 100%, até o momento....rsss!!!

Café da manhã, tranquilo, sempre.
Lanche da manhã, uma max goiabinha (ai, adoro esse troço!).
Almoço, tranquilo d+. Saladão, feijão, filé e brócolis cozido.
Lanche da tarde: 1 banana + 1 goiabinha (será que essa goiabinha tá me quebrando as pernas?)
Jantar: um sanduíche de pão de forma, com queijo, maionese light e blanquet de perú... ah, a coca-light básica de sempre.

Estou com uma fominha... o que faço? Já estou quase indo dormir!
Bom, amanhã eu conto que fim deu essa minha fominha.

Beijinhos mil :)***

Segunda Nota 10!

2007-06-19T06:59:00.000-03:00

Bom dia Flores,

Passando rapidinho, só pra dar um Oi e dizer que ontem me comportei direitinho.

A única mancadinha foi o filé de frango a milanesa que teve no meu pai. Estou indo almoçar lá, então, não posso querer sempre coisas lights né?

Mas não exagerei!

Espero que hoje seja um ótima dia tb, principalmente em relação a RA.

Ótimo dia pra vcs tb! Se cuidem!

Hoje tem drenagem. Com uma "escovinha" malvada que depois conto pra vocês como dóiiiii....rsss!

Mil beijos :)***

Engordei de novo....

2007-06-17T11:47:00.000-03:00

Oi amigas....

Domingão... que bom poder acordar tarde e descansar um pouquinho!

Estou muito cansada por causa do trabalho. Mas isso logo vai passar.

Bom, vamos as novas...

Novo peso => 73.0 kg, ou seja, + 0.200g
Mais uma semana que engordo, ao invés de emagrecer.
Eu me comportei muito mal.
As JACAS foram muitas. Pizza, macarrão, sanduíche do giraffas e ontem abusei numa festa junina.

Festa Junina é um problemão né?
Ontem eu comi de tudo. Parecia que não estava satisfeita. Queria provar uma opção de cada barraquinha. Preciso fazer algo pra não abusar tanto e me manter na RA, e ao mesmo tempo curtir as festas juninas. Vcs têm esse problema tb???

Bom, apesar da má notícia por ter engordado, estou disposta a fazer diferente nessa próxima semana, parar de engordar e continuar o meu emagrecimento. Ainda falta muito e eu sei que sou capaz de aos poucos ir eliminando cada grama a mais. Pra isso eu vou precisar me controlar um pouco mais. Fazer melhores escolhas, ter paciência e consciência do que eu quero pra mim.

Se cuidem amigas, não façam como Dona Tati.
Vale muito a pena a gente se cuidar.

Um grande beijo :)***

Tentando.....

2007-06-14T21:23:00.000-03:00

Oi bunitonas...

Há uns dias eu me pergunto toda vez que aparece essa propaganda nova da Oi (operadora de celular): "Porquê as pessoas são algemadas a gordinhos?"
Não encontro resposta... me parece mais uma vez preconceito... estou errada? Alguém sabe o porquê disso?

Bom, Dona Tati tem tentado se comportar, mas está um pouquinho difícil.
Ontem deu tudo certo, nenhuma mancada.
Mas hoje fomos almoçar numa spagueteria, tudo de bom. Um talharim com almôndegas, maravilhoso. Mas me comportei em todas as outras refeições. Mas isso não basta, tem que ser 100%.

Aiaiaiai... que dificuldade!

Academia... pra que né???
Esse trabalho está me sugando demais. Isso logo vai passar.

Bom, por enquanto é isso!
Volto muito em breve.

Beijinhos :)***

Dona Tati Malcriada da Silva!!!

2007-06-12T22:06:00.000-03:00

Dona Tati Malcriada da Silva!!!

Conhecem???

Feliz Dia dos Namorados ou Feliz dia do Carteiro pra quem está sozinha :)

Lá foi a Dona Tati arranjar uma desculpinha pra enfiar o pé na jaca em plena terça-feira.

Gente, pedimos uma pizza, deliciosa!!!

2 pedaços... que triste!!!

Continuo na correria!

Hoje minha miguinha Deb [http://emagrecimentodadebora.weblogger.terra.com.br/] me abandonou... agora é só companheira de blog. Foi trabalhar em outra empresa. Se cuide sempre viu garota!

Bom, se cuidem vcs tb... e se cuide Dona Tati, principalmente.

Beijinhos :)***

72.8 kg

2007-06-11T07:06:00.000-03:00

Voltei, só pra postar o novo peso.

72.8 kg, ou seja, + 1.0 kg

Ok, no problem :)

Vamos em frente!

Boa semana pra vcs.

Um grande beijo :)***

Fds na chácara!

2007-06-10T20:36:00.000-03:00

Olá amigas...

Andei um pouquinho sumida.
Fomos passar o fds numa chácara.
Foi muito legal, apesar de uns contratempos... nunca esqueçam uma vela acesa....rsss, graças a Deus não aconteceu nada com ninguém.

Acabei não me pesando hj cedo, vou deixar pra amanhã de manhã.
Estou tranquila, mas sei que vou engordar um pouquinho.
Aquele peso da semana passada foi muito estranho.
E dei uma abusadinha durante a semana.
Vamos ver amanhã!

Espero que vcs tenham se comportado direitinho e tenham boas notícias. Assim que possível visito vcs.

Volto já...

Beijinhos :)***

NOVO TEMPLATE.....

2007-06-08T00:29:00.000-03:00

Minhas queridas...

Não se assustem :)

Passei o feriado todo arrumando esse novo template. Ainda não está 100%. Mas eu já estou cansadona.

Queria um template mais "clean". E fazia tempo que estava com aquele, não sei como aguentei tanto tempo.

Bom, resumindo, adorei, por enquanto.

Sobre a RA... bom... ontem comi pizza (3 pedaços....aiaiaiai), e hoje almocei num rest muito calorento...ops... calórico....rsss!

Mas de resto me comportei. Foi mal a jacada heim.

Ahhhhhhhhhhhhh...super novidade.... minha tabelinha de medidas, atualizada!
Perdi muitossss centímetros de nov/2006 pra cá.
Que bom!!!

Volto amanhã com mais calma.

Super beijo :)****

Mais um ótimo dia!!!

2007-06-05T20:59:00.000-03:00

Olá amigas!!!

Olha eu aquiiiii....
Que bom poder comparecer mais vezes :)
Tenho que aproveitar enquanto está tranquilo.

Hoje fui pra drenagem, depois de uns 10 dias.
Nem senti tanta dor, pensei que o retorno ia ser pior.
Já fiz 8 seções. Sinceramente, acho que não vou notar muita diferença. Acredito que qualquer redução de medida foi pelos kilinhos eliminados. Mas eu gosto de fazer, me relaxa.

Hoje me comportei muito bem.

Café da manhã, tranquilo.
Lanche de manhã, uma max goiabinha.
Almoço, um beirute de rosbife (será que me comportei mesmo???).
Lanche da tarde, um pão sueco (42 kcal... vcs conhecem? tem no pão de açúcar).
Jantar, um sanduíche de queijo branco com peito de perú.

Bom, estou satisfeita com meu comportamento hoje. Amanhã, continuo na linha.

E vcs, se comportando??? Espero heim!

Mil beijos :)***

NÃO DESISTAM...

2007-06-04T20:36:00.000-03:00

NÃO DESISTAM.... JAMAIS!!!

Eu sei que é difícil, muito difícil.
Mas é possível, pra todas nós. Somos todas capazes.
É tão bom sentir o gostinho da vitória!
Não só a vitória quando atingimos a meta, mas a vitória de cada dia, quando nos controlamos e temos a certeza que no dia da pesagem vamos ter eliminado mais um pouquinho.

Temos todas um molho de chaves na mão.
Uma delas abre a porta que nos fará pessoas muito mais felizes.
Mas precisamos tentar. Descobrir qual é a chave, qual é o caminho, ter coragem pra isso e ir até o final, pois com certeza uma delas é a chave certa.
Ás vezes, já sabemos qual é a chave certa. Coragem pra entrar na batalha!
Depois de descoberta a chave, guarde-a com carinho. A cada conquista, é feito um sacrifício. Não podemos jogar tudo pro ar.

As dificuldades sempre vão existir, pra todas, não há exceção. Mas acreditem, superamos qualquer coisa, e por nós mesmas devemos fazer tudo que for possível.

Affffffffffff... Dona Tati teve um dia bom, um dia feliz, aí fica falando esses besteirol.

Vcs não vão acreditar.... fui pra academia hoje....rssss, que milagre!
Eu e maninha, que tá firme e forte, e foi sozinha mesmo quando eu não podia ir.
E a manona que passa aqui de vez em quando.... TE AMO irmã. Vc tb tem que se cuidar viuuuuu????

Hoje me comportei direitinho.

Sem exagero, sem fritura, sem doce. Só coisas boas, saudáveis!

É só as coisas se tranquilizarem que eu consigo manter a RA na linha. Mas essa tranquilidade vai durar pouco. Ok, não vou sofrer antes da hora né!?

Se cuidemmmmmmmmmmmmm...sempre!

Mil beijos :)***

Menina feia!!!

2007-06-03T08:59:00.000-03:00

Minhas amigas queridas...

Aqui estou eu, com algumas novidades!

Bom, primeiro a pesagem de hoje... 71.7 kg... - 3.400 kg

O que acontece com essa pessoa??? Eu vou explicar!!!

Sexta, saí com os amigos. Primeiro um barzinho com o pessoal da empresa. Depois pra casa de um amigo. Muitaaaaaaa cerveja na cabeça. Resultado: ontem, sábadão, ressaca pura, com direito a muita indisposição... foi o dia inteiro chamando o "hugooooo"!
Eu sei que isso é muito feio, mas preciso contar.....rsss.
Então ontem eu passei a base de água, chá gelado, e 2 torradas... mas nada parava no estômago.
Hoje estou bem melhor... ufaaaa... passou... como diz a minha galera: NÃO AGUENTA BEBE LEITE....rssss!

Então, eu não posso me animar muito com esse peso não. Sei que perdi muito líquido. Mas tb, bola pra frente. Vou aproveitar esse empurrãozinho (forçado).
Também me comportei um pouquinho mais nessa semana que passou.
Mas posso melhorar, ou melhor, devo melhorar.

Vou tentar colocar a RA no lugar nessa semana, e fazer direitinho.

Linkei um monte de amigas novas aqui no meu blog... só alegria... sempre que puder visito vocês (hj é dia).

Se comportem!
Um grande beijo pra vocês :)***

2 meses e nada!!!

2007-05-30T20:35:00.000-03:00

Garotas,

Ontem fiquei um pouco chateada depois que postei.

Fui dar uma olhada na minha tabelinha.
Faz + ou - 2 meses que eu não saio dos 75 kg.
Dava pra ter emagrecido um bucado nesse tempo todo. Parece que não, mas pra gente, 1 semana é um tempo considerável nesse processo.
Poxa... estava indo tão bem :(

Isso me fez refletir o dia todo.

A culpa é toda minha. Deixei a RA desandar e os problemas tomarem conta dela.
E ainda não consegui voltar pra linha.

Tenho almoçado no meu pai. Hoje teve bolinho de arroz e batata-frita. Acho que vou parar de almoçar lá. Melhor ir no rest natural que eu sempre fui e que não tem opções tão perigosas. Eu sei que tenho que saber dizer não, mas está sendo difícil. Melhor evitar né!?

Viram a utilidade de ter uma tabelinha com as pesagens?

Quem sabe daqui há um tempo eu olhe pra ela com mais alegria.
Depende de quem????
Eu sei, eu sei, eu sei....

Se comportem!
Vou dormir... cansada, ainda chateada!

Beijinhos :)***

Milagre....rsss!

2007-05-29T22:20:00.000-03:00

Olha Dona Tati aqui marcando presença no meio da semana!!!

Acabei de chegar do trabalho, são 22:21... pra vcs terem uma idéia!'
Débora sabe como estou correndo.... ela vai me abandonar....buaaaaa... minha companheira de trabalho e blog vai virar só de blog...pelo menos né amiga.

Hoje, me comportei quase direitinho.

Café da manhã, tranquilo.
Lanche da manhã (não lembrei).
Almoço, bom, muito bom, equilibrado, sem exagero, salada, feijão, um pouquinho de purê de batata e um bife acebolado e com queijo.
Lanche da tarde, uma banana, e um pão sueco (25 kcal, uma delícia).
Jantar, comida mesmo, arroz, feijão, meia linguíça calabreza (essa foi a mancada do dia!)
Não sei ainda se vou tomar um leite com nescau antes de dormir.

Ontem tracei um big tasty... foi a mancada de ontem.

Ai, qtas mancadas.
Tá difícil. Pelo menos não é durante o dia todo.
Mas assim não vou mais sair desse peso.

Bom, vamos ver como vai ser no resto da semana.

Assim que puder visito a casinha de vcs.
Se comportem heim...

Mil beijinhos :)***

Dona Plena é minha amiga!

2007-05-27T09:58:00.000-03:00

Olá garotas :)

É, não consegui comparecer mais vezes durante a semana.

Corrido, ainda... e é só o começo.
Trabalhar na área de TI é assim mesmo.
De repente tudo começa a pegar fogo junto e falta bombeiro pra apagar esse fogo.

O que tem me consumido hoje é a elaboração de um treinamento (2º turma), que amanhã se inicia e termina na sexta. E o que vai me consumir amanhã (á partir do meio da semana) é um estudo pesado pra fazer uma prova pesada tb.

Tudo bem, estou viva ainda (rssss... que drama!), mas continuo não conseguindo controlar a alimentação 100%.

Durante a semana tomei café direitinho e almocei direitinho.
Nos lanches, muitas vezes eu comi umas bolachas recheadas, de chocolate.
E no jantar, muitas vezes saí da linha (esse é o período mais complicado).
Mas o exagero não foi tanto.

Estou no período M... e hoje de manhã troquei uma idéia com a Dona Plena... ela muito boazinha marcou 75.100 kg, ou seja, -0.100g (vai entender né!?!?!). Só tenho a agradecer né.

Academia, nenhum dia :(

Bom, espero que toda essa correria passe uma hora e eu consiga voltar a minha rotina normal.

Obrigada pelas visitinhas, sempre!

Se cuidem bunitonas, se comportem, firme e forte.

Beijinhos :)***

Problema sério...

2007-05-22T20:29:00.000-03:00

Oi bunitas!!!

Dando uma passadinha de leve!

Agradeço, de coração, as visitinhas :)*****

Assim que tiver um tempinho maior retribuo!

Estou com um sério problema.
Trabalhando em casa, a noite, e durante esse período, ando muito ansiosa. Tenho sentido muita fome, muita vontade de comer.

Ontem, comi um sanduíche, parecido como esse aí de cima... ás 18h.... outro, tb parecido, ás 21h.... mas estava tão bom, mas tão bom, que eu não aguentei e comi outro.

Fiquei triste depois :(

Hoje... tá complicado tb!
No almoço tinha batatatinha-frita e bolinho de arroz, frito tb, no meu pai.
Agora a noite, fiz um sanduiche, como esse aí de cima. Continuei com fome! Que desespero. Comi outro.

Não sei o que acontece com essa pessoa aqui!!!
Acho que é a correria, o tanto de trabalho que me espera....

Aiiii, espero melhorar.
E espero que vcs estejam se comportando muitoooo mais do que eu.

Millll beijos :)***

Tô viva....

2007-05-20T11:18:00.000-03:00

Oi minhas flores...

Saudade de vocês :)

Bom, pelos menos nos domingos eu preciso dar um pulinho aqui!

Dia de pesagem... 75.200 kg, ou seja, nem mais, nem menos.

O que eu acho disso?

Muito bom...

Se vcs fossem uma mosquinha que tivesse me acompanhado durante a semana toda durante as minhas refeições, essa mosquinha já tinha tído um ataque cardíaco.

Pois é, isso quer dizer que Dona Tati não tem se comportado.

Na verdade, a maioria das minhas refeições continuam equilibradas, mas tem sempre uma muitoooo errada. Geralmente, no jantar.

Vamos a confissão... rolou China in Box, cachorro-quente, brigadeiro, trufa, pizza, um belo dum macarrão, costelinha com batata-frita, feijoada, e aquela cervejinha básica...... Viche... que terror!!!

E sabe pq isso???

Problemas!!!

Problemas que eu acabo tentando resolver comendo coisas gostosas....

É muito difícil mudar isso....

Preciso me esforçar mais.

Academia? Nenhum dia da semana!!!

Sabe quando vc trabalha tanto durante o dia que ás 18h não tem nem força pra ir pra casa??? Imagina pra academia!!!

Já fiz 4 sessões de Drenagem/Estética... e aquela pessoa briga comigo quando eu digo que tenho jacado. E ela tem razão!!! A pessoa gasta uma grana, perde um tempo lá, sai toda dolorida e não coopera.... fala sério!!!

Vamos ver o que acontece nessa semana né???

Obrigada, de coração, a quem passou por aqui.... não tenho merecido nenhuma visitinha, mas não quero tb que me abandonem.

Se cuidem....sempre.... vale a pena!!!

Um grande beijo :)***

Update:

ESTÁ DESANIMADA???

FAÇAS UMAS VISITINHAS, DEIXE UNS COMENTÁRIOS E VC VAI SENTIR O ÂNIMO DE VOLTA E FORÇA PRA CONTINUAR.

Corrido....

2007-05-14T21:04:00.000-03:00

Meus amores....

Dona Tati está em falta, com ela mesma e com todas vcs.

Me falta tempo! O tempo que resta, devo confessar, estou usando pra outras coisas.
Prioridades no momento.
Não fiquem triste comigo, isso vai passar.
Uns probleminhas pessoais e umas oportunidades profissionais que têm me deixado doidinha.

Vejam bem... tenho que fazer uma prova, em junho, complexa, pagarei 500,00, e preciso estudar pra acertar 90%, caso contrário não serei reembolsada. Eu me meto em cada uma.

Bom, deu pra ver pelas minhas pesagens que há 2 semanas eu só engordo.
Tudo bem!!!
Muitoooos próblemas.... já passou.... tudo passa, acreditem.
Não me comportei direito. Estou melhorando, aos pouquinhos.

Vou continuar um pouquinho ausente. Mas não penso em abandonar o blog. E pretendo me comportar melhor. Ainda falta metade do caminho percorrido. Está muito difícil, mas não impossível.

Obrigada, de coração, a todas que passaram por aqui.

Se cuidem,

Um grande beijo :)***

- 1.800 kg

2007-04-30T18:52:00.000-03:00

Bunitas...

Vcs viram só a última pesagem???

- 1.800 kg

Êêêêêêêêêêêêêêêêêê... uma salva de palmas para DonaTati.... clap clap clap!!!

Finalmente eliminei kg e não gramas.... mas se fossem gramas eu tb estaria feliz.

Apesar de uma cervejinha ali, outra aqui, me comportei muitoooo bem!

Esse negócio de cervejinha tá me quebrando... são esses amigos que não param de casar e fazer aniversário....hahahaha, que absurdo.

Bom, mas no findi não me comportei tão bem.

Comi Mc (o chicken grill, mas acho que é tão calórico qto os outros), comi carne seca com mandioca, pizza (só 1 ped) e batata-frita.

Hoje já voltei a me comportar... consciente e com força de vontade.

Acho que vou fazer Drenagem Linfática! Depois conto com detalhes.

Bom feriado... mil beijos :)***

-

Muito bem dona tati...

2007-04-27T20:54:00.000-03:00

Oi lindas!!!

Dona Tati tem se corportado melhor nessa semana :)

Os "imprevistos - aqueles momentos que não dá pra resistir" continuam aparecendo, como um choopinho na quarta-feira, mas de resto tudo correu bem.

Café da manhã, sempre certinho!

Lanches da manhã e da tarde, + ou -, ao invés do iogurte desnatado, danone light... e maçã!

Almoço... 99%... se não fosse uma batata-frita que rolou lá no meu pai quando fui almoçar lá.

Jantar... OK! Jantei mesmo, comida, por 2 dias, nos outros dias, tranquilo, lanchinho.

Sem muitos doces e outras jacadas.

Só não fui pra academia pq tive um probleminha e não estou podendo fazer esforço. Logo eu volto!

Preciso tirar minhas medidas... já faz 5 meses de RA, e muitas mudanças ocorreram no meu corpo. Até a calça jeans nova super justa que comprei mês passado já está larguinha. Apesar do peso não ter diminuído muito, sinto nas medidas.

Bom findi pra vcs, se comportem, mas divirtam-se, sempre...

Ahhhh, amanhã tenho uma festa... já sei o que vai acontecer!!!

Beijinhos :)***

Vamos em frente!!!

2007-04-24T22:04:00.000-03:00

Olá amigas....

Estou me sentindo péssima por estar em falta com vcs. Por não ter feito nenhuma visitinha há tanto tempo. Assim que possível eu resolvo isso, me aguardem!!!

Bom, tudo bem com Dona Tati :)

O casamento em Goiânia foi muito bom!
Só não foi melhor por uns contratempos, inclusive a perda da carteira do Fábio com todos os documentos dele e minha carteira de habilitação.

Não consegui me controlar em relação a alimentação. Comer eu nem comi tanto, mas beber, meninas, eu enfiei o pé na jaca bêbada... sabiam que ela existe?

Bom, só fui me pesar hoje, terça-feira.
Aí subi na balanca
Na 1º vez 75.4
Na 2º vez 75.3
Na 3º vez 75.8
Eu sempre subo mais de uma vez!

O que eu faço agora??? Que peso vale???

Outra, a dona M chegou, devagar mas chegou. Novamente, descontrolada.
Bem que eu ontem me sentia inchada, enorme... minha auto-estima não estava muito boa... mas depois no trabalho recebi uns elogios e a coisa melhorou um pouco.

Bom garotas, por enquanto é isso.
Tenho me comportado até aqui, nessa semana, espero continuar na linha.

Se cuidemmmmmmmmmmmmmmmm...sempre!!!

Beijinhos :)***

Choop e costelinha!

2007-04-20T22:00:00.000-03:00

Olhaaaaaa, Dona Tati tá impossível.

Ontem, saí com as amigas. Happy Hour num restaurante australiano.
Choop e costelinha!
Fala sérioooooooooo... que combinação é essa!?!?!?!
Sinto que está um pouco difícil... algumas oportunidades perigosas tem aparecido e é muito difícil resistir.
Tento equilibrar...

Amanhã vou pra Goiânia, mais um casamento. Aiiii, acho que já falei isso aqui né.... simmmmm, vou postar umas fotos. Lá vem a JACA novamente me perseguir.

Bom, passando rapidinho!

Espero que vcs estejam se cuidando.

Beijinhos :)***

Vamos caminhando!

2007-04-18T20:23:00.000-03:00

Olá queridas,

Obrigada pela visita e pelos comments sempre :)

Bom, tudo tranquilo na vida de Dona Tati!
Vamos caminhando, tentando não sair da linha.
A RA essa semana, digamos que ainda tem salvação.
Só ontem que na hora do almoço fui almoçar com uma amiga e ela me levou pro mau caminho... acabei almoçando um Big Mac, com batata-frita.
Hoje me comportei. Mas jantei comida. Mas foi pouco, em prato de sobremesa. Voltei da academia com a maior fome. Aliás, 2 dias de academia na semana, que espetáculo heim??? Ahhhh, a enxaqueca deu uma trégua, mas eu sinto que é por pouco tempo. Não é pessimismo não, é autoconhecimento. Toda enxaquecosa sabe quando está em crise. Não sei se foram os bombons que comi na semana da páscoa, pode ter sido. Só vou saber daqui há um mês, pq não pretendo comê-los mais, naquela quantidade.

Do mais, ralando bastante no trabalho.

Se cuidem, sempre!!!

Mil beijinhos :)***

Gráficos

2007-04-16T20:06:00.000-03:00

Emagrecimento de Dona Tati desde nov/2006!

Passou tanto tempo, nem parece.

Percebi que estou mais devagar. Nos dois últimos meses deixei a desejar. Não quero que seja assim, quero alcançar minha meta.

Bom, ontem dia de pesagem, -0,300g! Se eu tivesse me comportado melhor ia ser muito mais. Masssssssss, passado é passado.

Essas minhas amigas bravas!!! Podem ficar tranquilas que nem passa pela minha cabeça deixar o blog. Só estou em dívida com vcs, pelas visitinhas. Não me abandonem, please!!!

Continuo com enxaqueca. Ando um pouco nervosa tb, não sei se é isso. Mas hoje fui pra academia, não podia faltar mais, e muito menos desanimar a maninha.

Hoje me comportei em relação a alimentação. Espero continuar assim até o fim da semana. Vou pra um casamento em Goiânia, sei que lá vai ser difícil. Ahhhh, aluguei um vestido tão lindo, lilás, "tomara que caia", quando tiver uma foto coloco aqui.

Se cuidem!

Mil Beijinhos :)***

Um domingo triste!

2007-04-15T11:10:00.000-03:00

Acordei morrendo de enxaqueca!

Tomei remédio, fiquei na cama, enjoada, com ânsia. Só melhoro quando vomito, mas não consigo forçar, tem que ser natural. Resolvi levantar, tomei banho e tomei café pra ver se melhorava.

Como de costume, fui até o blog da Rê, http://www.marinheira.blogger.com.br/, pra saber como estava o Vini, e me deparei com a notícia de que ele virou um anjinho.

Ai essa vida!

Estou sentindo a dor dela... revivendo o passado. A pior dor que uma mulher pode sentir. Mas vai passar, a Rê é forte demais, e o Biel está a caminho e vai trazer muita alegria pra esses pais lindos. E o Vini estará sempre cuidando deles.

Beijem, abracem, conversem, brinquem, escutem, curtam os seus filhos. Cantem com eles, contem historinhas, comprem presentes, se sujem juntos. Tê-los é um presente dado por Deus! Sejam mais pacientes, carinhosas, compreensivas. Doem-se mais! É o maior amor do mundo, amor eterno.

:)***

+ uma Jacada

2007-04-14T18:55:00.000-03:00

Olá garotas :)

Dona Tati ontem teve uma crise de enxaqueca horrível.
Não conseguia comer direito, estava com enjôo, ânsia!
Só fui melhorar hoje de manhã, depois de muito dormir.
Eu tenho crises de enxaqueca há uns 10 anos.
Tratava, mas parei, e o remédio da pressão estava ajudando. Como parei de tomar o remédio, talvez ela volte a aparecer com mais frequência.
E ontem, qdo cheguei em casa, pedi china in box, pq queria comer comida, algo que sustentasse, e comi bem viu, 2 pratos. Logo depois que comi melhorou um pouco.

Bom, hoje fomos almoçar numa churrascaria. E que churrascaria!

Não me comportei tão mal.

Não comi fritura, nem batata-frita.

Comi casquinha de sirí (só eu vou pra churrascaria pra comer isso!), ceasar salad, banana (talvez frita, mas não era à milanesa), ovinho de codorna, linguíça e muitaaaaa picanha (s/ gordura, calaro!). De sobremesa, papaya com cassis (ah, eu adoro!). Jaca feia, não é mesmo? Vamos ver amanhã.... Dona Plena não mente jamais!!!

Ando um pouquinho desanimada com o blog, acho que é o cansaço das outras coisas, mas venho sempre que puder. E não pensem que eu vou desistir.

Beijinhos mil...se cuidem!!!

Jaquei!!!

2007-04-12T21:36:00.000-03:00

Jaquei!!!

Não resisti...
O maridex, muitoooooooooo gente fina, hj me convidou pra um lanche, coisa parecida. Fomos num lugar muito bacana, e peguei a maninha pra Jacar junto comigo (brincadeira, chamei ela pq ela estava sozinha!)
Filei um belo dum XBurguer com tomate seco e rúcula, e dois choppinhos.
E a tarde ainda filei um bombom (Já é o terceiro da semana!)

Ai, quanta irresponsabilidade!

Nas outras refeições a coisa foi tranquila.

Provei hoje um tal de "Pão Sueco". Mais parece uma bolacha que um pão. Uma amiga comprou no pão de açúcar e me deu pra eu experimentar. Matou a minha fome da tarde, com apenas 25 kcal. Tá aí mais uma boa opção!

Cuidem-se sempre!

Beijos :)***

Ai que vergonha!

2007-04-11T21:25:00.000-03:00

Meninas,

Anda um pouquinho sem tempo, um pouquinho aperriada.
Oh my gosh!!!

Hoje foi um dia um pouco estressante.
Na empresa tá rolando uma troca de conhecimento entre os funcionários e hoje uma pessoa seria sorteada pra falar sobre o projeto que atua.
Advinhem quem foi a sorteada???????
Gente, eu nunca ganhei em bingo, em nada... nem no vídeo-game eu ganho...
Pensem numa pessoa que ficou vermelha que nem um pimentão e gaguejando na frente de mais de 100 pessoas.
Me disseram que eu mandei bem, mas ás vezes eu não boto fé em mim mesma e acabo cobrando de mim mais do que devia.

Depois o chefe me incumbiu de mais uma atividade "punk" lá na empresa.... AFFFFFFFF (como diz minha amiga querida Déa). Ok, ok, ok, problemas não, oportunidades, prefiro pensar assim.

Alimentação, quase 100%
Tirando um bombom que comi ontem e outro hoje.
Oh dona tati complicada! Os pepinos aparecem e ela dá logo um jeito de atacar no chocolate.
Na verdade eles estão me perseguindo, acreditem!

E a academia tá mais ou menos.
Segunda eu fui mas hoje não pq estava morrendo de dor de cabeça.
Levei a maninha, ela continua no pique, que linda.

Se cuidem, sempre!
Assim que tiver um tempinho faço umas visitinhas e linko as amigas novas.
Obrigada pela visita.

Beijãozão :)***

Boa Páscoa!

2007-04-08T10:36:00.000-03:00

Boa Páscoa para vocês!

Muita calma com os ovinhos :)
Ontem recebemos os amigos em casa e aproveitei para compartilhar com eles o ovo que tinha ganhado. Peguei um pedacinho só!

Domingo, dia de pesagem!
+ 0.200g (aposto que foi aquele monte de batata-frita!!!)

Percebi que meu emagrecimento está um pouco inconstante.
Elimino por duas semanas mas na próxima sempre engordo.
Ahhhhh esses maus comportamentos :(

Ontem também jaquei!
Está um pouco difícil, ou melhor, bastante difícil nos fins de semana.

Bom domingo pra vcs, aproveitem o dia e boa semana.

Beijinhos :)***

Só JACAS....

2007-04-07T11:30:00.000-03:00

Oioioioioioioioi.....

Como vcs estão, boazinhas? Comportadas?

Espero que sim, pois Dona Tati anda o cúmulo da malcriação.

As JACAS começaram na quinta...
No almoço comemos picanha. O problema não era a picanha, e sim os acompanhamentos => BATATA-FRITA! Não resisti!
Mais tarde comi um bombom que ganhei de uma amiga.
Além desse ganhei um Ovo de Páscoa de um amigo. E um ovinho quando fui no salão fazer as unhas. Ou sejam, estão querendo boicotar o meu emagrecimento!!! Mas ainda (isso não quer dizer que vou comer) não comi nem o Ovinho nem o Ovão.

Depois passei no Mc Donalds antes de sair com os amigos. Dessa vez rolou batata-frita (novamente no mesmo dia).
Já na balada, muita cervejinha, com controle, calaro... e batata-frita (essa pessoa me persegue!), filézinho com catupiry (disseram que aquilo não era catupiry nem aqui nem na China!) e isca de peixe frita.

Ontem, acordei super tarde e fomos almoçar com os amigos.
Peixe frito, batata frita, farofa de ovos, arroz..... JACA suicida!!!
Depois tomamos sorvete. E rolou outros milhões de petiscos mais tarde.
É melhor eu parar por aqui!

Hoje... o que será do hoje?
Vou tentar me comportar, preciso dar uma maneirada, já cometi muitos deslizes em poucos dias.

Mas estou feliz, tenho me divertido, e feliz pela minha família que está se cuidando, olhem o trecho do e-mail que a minha irmã lá de Santos me mandou:

"Tô feliz pela nossa alimentação aqui em casa...você não ia acreditar como os habitos mudaram...aqui é sagrado ter salada...legumes e fruta...até minha pequena tá comendo tudo direitinho...e aí ela faz coco mais vezes...tô super feliz...me sentindo bem...por ela...pela mamãe e por mim... "

Bom, se comportem!
Não façam como Tati....
Amanhã é dia de encontro com a Dona Plena. E seja o que ela quiser!

Mil beijos :)***

=> Miss Sunshine, amiga, apareça mais vezes, espero que esteja boazinha :)
=> Olhem a quantidade de batata-frita que me apareceu em dois dias!

Ai que dor....

2007-04-04T19:06:00.000-03:00

Olá,

Que dia o de hoje viu!!!

Fui trabalhar morrendo de sono.

Ando um pouco sem fome. Isso me preocupa. Não se alimentar o suficiente não ajuda no nosso emagrecimento né?
Mal consegui tomar café.
No lanche da manhã, descasquei uma maçã, mas ela estava tão ruinzinha que joguei fora.
No almoço, comi menos que o normal, mas comi.
Salada (sempre, deliciosa, melhor amiga!!!), 6 bolinhas de nhoque (deu até pra contar) e 3 bolinhos de peixe frito.
Coca-light, sempre, o vício viu!
Chegando no trabalho comi um bombom, Opereta, maravilhoso. Um amigo ganhou uma caixa com uns 20 bombons desse, que perdição.
Lanche da tarde, nada, passou batido.
Cheguei agora em casa e vou me comportar no jantar :)

Hj coloquei o DIU.
Gente, que procedimento horrível.
Que dor. Não sei explicar pra vocês, não gosto nem de lembrar.
Já tinham me preparado, mas eu não sabia que era assim, tão dolorido. E o pior é que dói para tirar. Mas sou uma mulher forte, mas sincera, qdo a Dra. Gineco perguntava se estava doendo e dizia um SIMMMMM bem claro!
Tomara que dê tudo certo, ainda vou fazer a ecografia pra saber se está no lugar certo (Deus queira!).

Ah, a Dra. pra variar... "tá mais magra....".

Então hoje nem tinha condições de ir pra academia, porquê dá bastante cólica depois.
Liguei pra maninha e falei pra ela ir.

Bom, beijinhos, se cuidem, sempre....

Boa notícia...

2007-04-03T20:02:00.000-03:00

Olá queridas :)

Espero que estejam todas boazinhas, animadas e comportadas.

O dia hoje começou com a consulta na Dra. Cardiologista.
Gente, essa consulta foi tãoooooo boa.
Primeiro, ela me viu e ficou abismada com a mudança.
Perguntou qtos kg eliminados, e eu disse: "9.9 kg"..... Ahhhhh, então são 10 kg, ela disse. Tá bommmmm!
Viu que eu estou me comportando na alimentação, que comecei a fazer exercícios físicos, que o meu histórico de PA (pressão arterial) está normal e que a PA de hoje tb estava normal, então decidiu que vamos suspender a medicação e quem sabe eu deixo de ser paciente dela (poxaaaa, ela é tão legal!). Tomara que dê certo.
Sabe, a gente fica feliz com os bons resultados obtidos pelo nosso esforço, mas ver a nossa felicidade estampada nos outros, não tem preço.
Ela fez questão de ressaltar que a PA está controlada principalmente pelo emagrecimento.

Como vale a pena a gente se cuidar, não???

Sim, eu tenho os meus momentos de desânimo, mas eles logo passam. Vão estar comigo pra vida toda, preciso saber conviver com eles.

Depois fui pra Dra. Dermatologista. Me passou um ácido :( por conta de umas manchas no rosto, mas tudo tranquilo.

Depois fui pra Dra. Gineco. O consultório estava bombando, acabamos remarcando pra amanhã.

Depois fui trabalhar né... um pouquinho que seja! Na verdade estou em curso, então fui pro curso. Na hora do "recreio" não tinha nada pra comer. Saí caçando, literalmente, rs. Sorte que conheço praticamente a empresa toda (a débora [http://bikawaii.weblogger.terra.com.br/] tá com o pé imobilizado, eu acho, senão roubava umas bolachinhas dela, melhora logo querida!), então logo encontrei uma Club Social. Fiquei confusa com as calorias daquele biscoito. Mas a fome era tanta que filei tudo e não me preocupei com as calorias, até porque era o reforço pra academia de hoje a noite.

Simmmmm, dona tati resolveu voltar a malhar!
E que alegria eu tô depois da malhação.... vai entender né???
Tô cansada tb, vcs não imaginam! Já sinto a secura de Brasília, daqui pra frente a academia vai ser um baita desafio.
E eu olhava pra maninha e dizia: "tô morta"!
E ela ria.... olha que panaca!

Bom, sobre a alimentação, digamos que está tudo muito bem.
Vou me comportar agora no jantar (lanche sempre), não se preocupem.

Se cuidem, sempre....
Vale tanto a pena... "escutem" o que eu tô dizendo.

Obrigada sempre pelos comments e visitinhas.

Grande beijo :)***

75.8 kg

2007-04-01T11:10:00.000-03:00

Olá :)

O que esse domingo promete heim???
Já começou bem!

75.8 kg => - 0.800 g => 9.9 kg eliminados!

Inexplicável!

Numa semana que rolou churrascaria, restaurante mexicano, crepe, + churrasco... e nem um pingo de academia.
Não aconselho ninguém a fazer isso, mas eu realmente fico confusa com o resultado dessa semana.
Deixa pra lá né, o que importa é que eliminei mais um pouquinho.

Nessa semana eu quero que as coisas sejam diferente!
Preciso ir pra academia com a maninha.
Preciso me alimentar direitinho.
Estou disposta a me comportar pra que essa alegria que me contagia hoje volte muitasss vezes.

Bom, espero que vcs tenham um bom domingo como o meu.

Se cuidem... beijinhos :)***

Um apelo...

2007-03-30T21:41:00.000-03:00

Queridas,

Obrigada pelos comments, de coração :)

Só coloquei a foto pra vocês me conhecerem e dar uma animada geral.
Acho que deu certo.

Hoje fiz quase tudo direitinho.
Café - OK
Lanche manhã - Iogurte
Almoço - OK
LAnche tarde - 1 pêra e 1 goiabinha
Só agora á noite que eu comi crepe (de mussarela, tomate-seco e manjericão). Um só, sem exagero. E nada de crepe doce.

Bom... estou tentando descobrir se hoje foi um dia triste ou feliz?!?!?!

Passei no blog da Sara e de lá fui pro blog da Rê: http://www.marinheira.blogger.com.br/

Assim que adentrei o recinto, percebi que tinha algum problema no ar, e comecei a ler os posts anteriores.

Fiquei um pouco triste, um pouco emocionada, relembrei alguns momentos que passei há pouco tempo atrás, algumas dores me senti na obrigação de deixar uma palvra de conforto e pedir a Deus pelo filhote dela.
Resumindo, ela está grávida e tem um filho de 2 anos e meio, o Vini, que tem Leucemia, descoberta a pouquíssimo tempo. O Vini começou o tratamento mas pegou uma infecção. Chegou num estado gravíssimo, de até mesmo falência de alguns órgãos, mas está se recuperando aos pouquinhos.
Pessoal de Vitória - ES que puder doar sangue, entrem no blog.

Um pensamento positivo, uma conversa com o Cara lá de cima, uma oração, qq coisa ajudará esse pequeno, eu tenho certeza. Tem muitas horas que a internet está do nosso lado, e essa é mais uma delas.

Espero que todas estejam boazinhas e comportadas.

Bom fim de semana!

Beijo :)***

Pra me animar!!!

2007-03-29T20:58:00.000-03:00

Preciso me animar!

Escancarar pra mim mesma como vale a pena se cuidar.
Então resolvi fazer essa montagem.
Pra quem não me conhecia, tá aí a Dona Tati.

Vamos acreditar em nós mesmas.

Só depende de nós!

É o nosso livre-arbítrio.

A nossa felicidade.

:)***

Desanimada!

2007-03-29T19:35:00.000-03:00

Minhas amigas...

O micro já está OK, estava quase tendo um troço sem net!

Preciso confessar a vocês o que acontece com essa pessoa.

Estou um pouco desanimada :(

Dificuldades todas temos, e eu não estou sabendo lidar com as que tem me visitado.
Nada muito grave, coisas da vida, no trabalho, necessárias pra nossa evolução, crescimento, mas que me estressam um pouco, me deixam nervosa e me fazem querer descontar na comida.

Parece que a coisa tá pegando embalo, e o meu medo é isso virar uma bola de neve.
Cada hora é uma desculpa que aparece (ou melhor, que eu invento), que sempre acaba em muita comida sem qualidade.

Nessa semana já rolou Churrascaria (á noite), restaurante Mexicano, sanduíches bem incrementados...

Academia??? Nenhum dia! Como o fim de semana foi muitooooo cansativo, não tinha condições de ir na segunda, nem na terça, nem na quarta, nem......... vai indo!

Maninha emagreceu 1,6 kg nessa semana, está de parabéns! Pedi ás 0,600g mas ela não quis me repassar. Não posso desanimá-la, de jeito algum, mas eu realmente estou num estado que parece que toda a minha energia é sugada. E é impossível ir na academia com ela de manhã cedinho ou na hora do almoço. Odeio fazer as coisas correndo.

Bom... tenho consciência de que tenho tido atitudes não muito boas e que não tenho feito boas escolhas.

É tão bom o reconhecimento do nosso esforço... e tão ruim a percepção de que algo vai dar errado.

Que venham as boas energias pra que eu possa dar a volta por cima nesse momento.

Um grande beijo a todas!!!

E o RJ continua lindo.....

2007-03-26T13:30:00.000-03:00

Olá garotas,

Última pesagem, sábado, dia 24, antes de ir pro RJ.
76.600 => -0.200 g (depois de uma semana bastante esforçada :( )
Tem coisas que ás vezes é melhor nem querer entender.

O fds no Rio foi tudo de bom!
O casamento foi lindo, e a festa melhor ainda. O melhor de tudo é rever os amigos e aproveitar momentos como esse.
No domingo visitamos o Pão de Açúcar, o Corcovado e a Lagoa. Depois voltamos pra Brasília.
Tudo lindo, pena que durou pouco.
Estou muitooooo cansada, chegamos ontem bem tarde.
Sobre alimentação... um desastre!
Na festa bebi um bucadão, e tb aproveita as guloseimas.
Dancei como nunca tinha dançado na minha vida.
Todo os músculos do corpo doem! Mas valeu a pena.

Vou ter que me comportar nessa semana, pq o estrago do fim de semana foi grande.

Vamosimbora!!!

Beijinhos :)***

obs.: ah, estou sem micro em casa, mas assim que ele voltar eu faço umas visitinhas.

Enxaqueca....arghhhhhh!!!

2007-03-22T22:22:00.000-03:00

Morrrrrrendo de dor de cabeça.

Vou já tomar o remedinho milagroso.
Na verdade eu não sei o que é dor de cabeça, só conheço enxaqueca.
E essa está vindo com tudo.
Fazia tempo que eu não tinha crise.
Só espero que ela não piore e eu não tenha que ir atrás da injeçãozinha + milagrosa que o remedinho.

Sabem de uma coisa!
Eu estou sofrendo por antecipação.
Por conta do regresso dessa semana que passou.
Estou fazendo tudo direitinho, mas não sinto que emagreci alguma coisa.
Tenho medo de desanimar :(

:: alimentação ::

Café da manhã ---> 1/2 xic leite desnatado + café + adoçante + 2 fat pão forma + margarina

Lanche manhã ---> 1 maçã

Almoço ---> salada (alface americana, alface roxa, tomate seco, cenoura, beterraba, brócolis, muss búfala) com molho de mostarda com mel + 1 filé grelhado + croutons + 1 coca-light

Lanche tarde ---> 1 supino light de morango

Jantar ---> 2 fat. pão de forma + requeijão light + 1fat peito d perú + 1 coca-light

Jantar 2 ---> 1/2 xic leite desnatado + café + adoçante + 2 fat pão forma + margarina

Mancada do dia => sem mancada!

Deu pra perceber que eu não sobrevivo sem pão né?

Estou tentando me controlar, vcs estão vendo!

Me vou... beijos...se cuidem :)***

UP: Bom dia... 07:00 hrs... a enxaqueca se foi :)

Cansada!

2007-03-21T21:58:00.000-03:00

Estou exausta!

Fui pra academia mas não tinha pique.
Minha pulsação era mínima!
Também fui muito tarde. Mas pelo menos fui.

Café da manhã ---> 1/2 xic leite desnatado + café + adoçante + 2 fat pão forma + margarina

Lanche manhã ---> pra que né? (estava em treinamento, não tinha condições)

Almoço ---> salada (alface, tomatinho cereja, cenoura, beterraba, brócolis) com molho de mostarda com mel + 1/2 concha de lentilha + 1 filé de peixe aa milanesa + 1 pedaço de torta de legumes + 1 coca-light

Lanche tarde ---> pra que né? (estava no cliente em reunião, não tinha condições)

Jantar ---> 2 fat. pão de forma + requeijão light + 1 coca-light

Jantar 2 (pós academia) ---> 1 prato de salada verde (alface, rúcula, agião) + queijo parmesão + 1 coca-light (viciada??? imagina!!!)

Mancada do dia => o peixe frito!

Obrigada sempre pela visita de vocês!

Vamos em frente...beijo :)***

Folga forçada!

2007-03-20T20:46:00.000-03:00

Olá pessoas,

Hoje não fui trabalhar!
A bateria do cel acabou, o despertador não tocou, eu acordei atrasada, liguei pro chefe e ele me disse pra ficar em casa.
Política da empresa! Tem que ter um bom motivo pra chegar atrasado.
Ás vezes essas coisas me irritam. E consequentemente não receberei por esse dia.

Aproveitei pra ajeitar umas coisas em casa.

:: Alimentação ::

Café ---> 1/2 xic leite desnatado + café + adoçante + 1 fat pão forma preto + margarina

Almoço ---> salada (alface, tomate, cenoura, beterraba, brócolis) com molho de mostarda com mel + 1 concha de feijão + 3 croquetes de peixe + 1 pedaço de torta de legumes + 1 coca-light

Jantar ---> 2 fatias pão de forma + 1 col. sopa maionese + 2 fat queijo mussarela + 1 fatia peito perú + 1 coca-light

Ceia ---> provavelmente (já vou colocar aqui pra me planejar) 1 iogurte desnatado + 1 col sopa muslix de banana

Em casa eu quase não como no lanche da manhã e lanche da tarde :(

Vou colocar aqui o que como durante a semana pra ver no que eu estou errando.

Andei pensando, preciso deixar de lado pelo menos duas coisas. A maionese e o nescau light (que não ajuda muito, eu acho).

Ontem eu e a maninha fomos firme e forte na academia.

Hoje fomos no grupo de emagrecimento que ela frequenta, e ela não emagreceu nada. Precisamos mudar nosso comportamento.

Continuem firme!

Beijo :)***

Má notícia!

2007-03-18T11:09:00.000-03:00

É, não foi dessa vez!

Acordei e fui direto me pesar.
+ 0.300g => 76.8 kg
Então lá vou eu refletir sobre tudo o que aconteceu nessa semana.
Não foi uma semana fácil, me deparei com situações perigosas, mas me comportei muito mal.

- a última pesagem tinha sido na sexta 09/03; na sexta á noite, sábado e domingo, alimentação muito ruim, pois estava fora de casa e não consegui me controlar direito; rolou churrasco, refri normal, chocolate, nescau normal, bolacha de chocolate, salada de maionese, feijão tropeiro...

- nessa semana comi Founde; vinho, fritura, doce, calorias...

- comi dois bombons durante a semana;

- jantei (arroz, feijão e carne) por duas noites;

- na sexta por conta de uns problemas com o trabalho, não fiz todas as refeições e muito menos tomei água corretamente;

Isso é o que eu lembro, e já dá pra perceber que fiz tudo errado.
Ás vezes, erros pequenos se juntam com outros erros pequenos e se tornam um grande erro.

E o que vale é a minha balança, não a da academia.

Ontem fomos na casa de um amigo, pra um jantar de comida americana/australiana. Costelinha, batata assada recheada, frango frito com molho apimentado, doritos com molho de tomate. E eu comi de tudo :( E ainda tomei caipirinha.

Bom, essa semana já é passado, e á partir de hoje tenho uma nova oportunidade de me comportar e quem sabe dar mais um passo pra chegar até a minha meta.

Pretendo me alimentar melhor, fazer todas as refeições, continuar frequentando a academia corretamente e bola pra frente.

Beijos :)***

obs.: beijo mãe, beijo pai, beijo irmã (a família tem passado por aqui....hehehe)

Ansiosa....

2007-03-17T12:25:00.000-03:00

Oi meninas,

Nossa, ontem eu tive um dia péssimo!
Saí da empresa tarde, depois de muito sermão. Errando e aprendendo né?!
Saí de lá com uma vontade de devorar uma pizza inteira, sozinha, ou me atolar de XBurguer, algo parecido...
Aí a maninha me ligou, queria comer algo e marcamos numa lanchonete de Hamburguer Americano muito boa daqui. Olha o perigo!

Na hora de pedir eu não tive dúvidas.
Fui na Caesar Salad de sempre!
Roubei 1 batatinha-frita do marido.

Foi melhor assim, depois eu percebi que comida alguma ia melhorar o meu estado naquele momento.

Bom, hj estou mais tranquila.
Acordei cedo e fui com a maninha pra academia.
Estava no maior pique, a frequência cardíaca foi lá em cima.

Na academia foi muito engraçado. Precisava responder um questionário e no final me pesar. E eu tentando explicar pra Prof que não queria saber o meu peso, pq dia de pesagem é só domingo. Mas ela perguntou o último peso! Depois eu perguntei... vou ter um bom domingo??? Ela com a maior cara de séria!!! Quando eu estava indo embora ela disse que eu vou ter um bom domingo :)

Que a Dona Plena se comporte como a Dona Balança da academia!

Estou morrendo de ansiedade! Será que amanhã chego aos 10 kg eliminados??? Eu acho que não! Mas uma hora esses 10 kg vão ficar "pequenos" perto do que estar por vir.

Depende de mim? Então deixa comigo!!!

Beijinhos mil :)***

Boas notícias!

2007-03-14T21:57:00.000-03:00

Olá amigas,

Sobre o post anterior, deixa eu contar uma novidade pra vocês.
Devido a minha insatisfação, criei coragem, e fui conversar com meu chefe. Pra alguns eu estava dando um tiro no pé, mas ás vezes temos que arriscar e assim eu fiz.
Conversamos bastante e ele passou adiante essa minha intenção. Ficou feliz de eu ter ído conversar com ele e pela confiança que tenho nele. Concordou comigo em todos os sentidos.
Me orientou a estudar e aguardar uma oportunidade. Logo depois do almoço ele veio me dizer que tinha boas notícias. Uma provável oportunidade, pra eu iniciar nessa nova função.
Fiquei muitoooo feliz!
E com uma sede enorme de estudar.
Por conta dessa dedicação talvez eu demore um pouquinho mais do que o normal pra vir aqui ou visitar vocês, mas estarei sempre aqui, e não me abandonem, não sou nada sem vocês.

Hoje eu tive que escutar um: "Tá passando fome? Tá sumindo!"
Isso é muito bom. Sinal de que meu esforço está valendo a pena.

Ontem eu e o fá resolvemos dar uma saidinha, um jantar, algo diferente.
Fomos comer Founde (não sei exatamente como se escreve!).
Não exagerei, mas sabem como é né, comida demais!
Além do delicioso vinho que logo me deixou um pouco tonta.

Hoje, a alimentação foi muito boa!
Exceto agora no jantar que o marido resolveu fazer comida (arroz, feijão, carne moída, bife) e eu comi um pouquinho, mas não tão pouco assim, acredito que o suficiente.
Ah, lembrei, comi um sonho de valsa. Não foi tão boa assim :(

Academia, 100%, tudo de bom. Eu e a maninha!
Aquela danada não emagreceu nada nessa última semana. Pelo menos não engordou, como ela mesma diz. Só espero que ela não se acomode.

Se cuidem, obrigada a todas que passam por aqui, de coração.

Um grande beijo :)***

Mensagem

2007-03-14T06:49:00.000-03:00

Hello girls,

Não curto posts longos, esse será um dos poucos, prometo :)

Nossa, ontem o dia foi corrido!

Trabalho, tranquilo, tão tranquilo que se torna cansativo... fico caçando
coisas pra fazer, odeio isso, gosto da coisa pegando fogo.

Saí do trabalho e fui correndo pegar a maninha pra irmos pra academia.
Chegando lá, curves né, você pega a sua ficha e entrega pra uma das profs. E
minha ficha não estava lá. A maninha logo disse: "Xiiii, vão cantar parabéns
pra você!". É, não deu pra fugir! Lá veio o parabéns, as palmas, o
chapéuzinho, foto assoprando a velinha do bolo. Aquele mico básico!

Nossa, mas eu saí de lá cansada viu! Maninha está firme e forte, como eu fico feliz.
Fui pra casa do meu pai correndo tomar banho, temos um compromisso todas as segundas. Tomamos um copo de suco e pegamos uma maçã pra cada uma.

Nesse tal compromisso, participamos de uma dinâmica e uma msg interessante foi passada. E é uma msg que eu me identifiquei bastante.

A msg era de um sacerdote, que estava indo em direção ao Nirvana (que é uma cidade/lugar de meditação), e não entendia porque ele conseguia chegar ao Nirvana e alguns sacerdotes não conseguiam. Estava intrigado com isso, e perguntava insistentemente ao Buda, porquê alguns não chegavam ao Nirvana. E o Buda dizia que apenas indicava o caminho. E a mesma pergunta foi feita várias vezes ao Buda, que sempre dava a mesma resposta: "Eu apenas indico o caminho!"

Aí a pessoa que tava organizando a dinâmica veio logo me perguntar o que eu tinha entendido da msg!

Então eu respondi, não pensando somente nesse processo de emagrecimento, mas pensando em vários aspectos da minha vida. Respondi que apesar de sermos orientados pra qual caminho seguir, depende somente de nós querer seguí-lo, ir adiante, acreditar que é possível e não esperar que outros façam o que somente nós podemos e devemos fazer.
Esse tipo de confusão parece me atormentar desde que eu me conheço por gente, e parece não querer dar trégua.

Pensando no meu emagrecimento, tá dando certo, estou correndo atrás, por mim mesma, claro com ajuda de muita gente, mas eu tô fazendo a diferença. Pq estou consciente do que quero pra mim, do que tem que ser feito e dos prós e contras do meu esforço.

Pensando em outras coisas, essa msg veio na hora certa!
Ontem foi um dia que eu passei refletindo sobre o meu trabalho, sobre a Dona Tati profissionalmente... estudei tanto, mas não estou realizada, não estou curtindo 100% o que estou fazendo. Ás vezes me parece que estou acomodada ou que tô fazendo isso hoje pq acreditam que eu sou capaz e que me identifico com o meu cargo. Mas não posso fazer a vontade de ninguém, só a minha.

Sei o caminho que deve ser seguido mas não consigo colocar em prática.
Mas se tô conseguindo mudar, como no meu emagrecimento, também consigo mudar, evoluir, em relação a muitas outras coisas. Mas é tão difícil mudar tantas coisas ao mesmo tempo!

Estou disposta a tentar, pelo menos.
A vida está aí, ninguém sabe a hora de partir, até lá cada dia é uma nova oportunidade para tentar e muito provavelmente conseguir atingir uma meta, realizar um objetivo.

Bom, sobre a alimentação, ontem, perfeita!

Café da manhã básico (café com leite, adoçante e pão com margarina).
Supino light de lanche da manhã.
Almoço, saladão, um pedaço de torta 4 queijos (massa integral) que tem no Greens e eu adoro, e um pouquinho de frango.
5 bolachinha integrais, de maça com banana, no lanche da tarde.
A maça e o suco depois da academia.
E de noitão quando cheguei em casa, nescau light com pão com maionese (aiiii, essa combinação não é muito boa, eu sei... mas eu adoro)!

Hoje eu continuo com as visitinha, estou fazendo em ordem alfabética, olha a situação, estou na letra "D"....hahahaha, me aguardem!!!

Se cuidem!

Beijinhos :)***

Tô de volta!

2007-03-11T21:53:00.000-03:00

Já estou de volta :)
Obrigada pelos comments!!!

O fim de semana na chácara foi muito bom!

Nos divertimos bastante. Muita alegria, o lugar era bacana e tinha uma estrutura bem legal. Quando não estávamos na piscina, estávamos jogando sinuca, ou ping pong, ou jogando conversa fora, ou jogando "vídeo-game". Á noite, com o pessoal que curti aquela cervejinha, rolava muita risada e coitado de quem queria dormir, isso não era permitido.

Acabei comemorando o níver com pessoas queridas, e foi muito bom!
Me bateu uma crise existencial, uma depressãozinha por algumas horas, acho que queria estar com a família, mas logo passou :)

Fui feliz com o novo peso e como sempre rolaram alguns comentários sobre a nova Dona Tati!

Agora.... sobre a alimentação....é... hummmm... deixa eu pensar.... não sei não.... ops.... que desastre!
Sem exageros, mas qualidade, nenhuma!
Cervejinha só ontem a noite, 3 latinhas.
No final acabou o refri light e fui no refri normal mesmo, um horror.
Como não teve bolo, levei 3 caixas de bombom... 1 garoto, 1 nestle, 1 lacta!
Comi 2 bombons!!!

Tudo foi muito legal e valeu muitoooo a pena.

Agora quero que essa semana seja mais calma e espero me comportar direitinho!

Me aguardem que logo eu faço umas visitinhas!

Boa sorte, beijinhos :)***

Volto no domingo...

2007-03-09T07:25:00.000-03:00

Olá Queridas,

Tá corrido, muito, não tenho tido tempo de fazer as visitinhas :(
Obrigada pelos comentários, pela atenção, de coração :)

Bom, estou postando agora cedinho pq hj viajo pra Fazenda com os amigos e volto só no domingo. Lá vou comemorar o níver, mas o presente eu já ganhei!
Resolvi me pesar antes, estava ansiosa, já que na semana passada foi 0 X 0.
Resultado => -1.100 kg

Nessa semana eu fiz quase tudo direitinho, se não viesse mesmo uma boa notícia eu ia ter um treco. Comi coisas saudáveis, nos horários, tomei muita água. Só a academia, tadinha, ficou abandonada. Mas semana que vem eu tiro o atraso.

Prometo que vou me esforçar pra nesse fds não abusar e continuar com esse peso. Que eu tenha força pra isso, pq aliás, é churrasco e exagero todo dia. Quando eu voltar eu conto tudo!

Bom fds pra vcs, firme e forte, sempre!

Um grand beijo :)***

+ Aniversário

2007-03-07T23:43:00.000-03:00

Olá amigas,

Já estou sem tempo, olha só como são as coisas!

A semana está corrida, e vai ficar mais ainda.

Hoje é Aniversário do meu querido marido!
Comemoramos na hora do almoço e agora á noite.
Que ele tenha muita saúde e seja muito feliz.
Acaba de entrar pra casa dos 30, mas nem parece!

No almoço foi difícil me comportar, não exagerei, até tinha uma opção saudável, mas era um Restaurante Mineiro, impossível resistir a tanta coisa gostosa.

No jantar eu me comportei direitinho.
Pedi uma salada e não aceitei a sobremesa.
Enquanto todos comiam batata-frita, custelinha, frituras, sorvete, doces e muitoooo chopp eu fiquei na minha, como se nada me abalasse.
Estou feliz pelo meu comportamento.

Mas não deu pra ir a academia hoje. Acho que tb não vai dar pra ir no resto dessa semana :(

Bom, de volta a rotina, estou me alimentando de 3 em 3 horas, saudavelmente, tomando muitaaaaa água, espero ter boas notícias no domingo.

Mas vai ser complicado pois na sexta vou pra uma Fazenda e lá vai rolar de tudo. Estou pensando em fazer umas comprinhas light.

Tenho um casamento no RJ dia 24/03 e preciso estar bem no vestido que tenho aqui.

Tô devendo uma visitinha pra vcs... obrigada pelos comentários, fico muito feliz.

Comportem-se e um grande beijo :)***

Feliz...

2007-03-05T23:28:00.000-03:00

Olá amigas :)

Hoje eu tive um dia muito bom!

Voltei a trabalhar, feliz!
Fiquei quase uns 40 dias parada, de férias e banco de horas. Já não aguentava mais, vcs sabem. Vou participar de um projeto interessante, quero logo colocar a mão na massa.

Queria compartilhar com vcs a minha alegria, não me levem a mal por eu estar falando nisso frequentemente. Hoje mais uma vez eu recebi muitos comentários e elogios sobre o meu emagrecimento. Alguns comentários do tipo "tá ficando modelo", "tá fininha", um bucado exagerados, eu dava risada, mas o que fazer numa hora dessas? Até mesmo uma pessoa com quem eu não falo muito veio comentar comigo.
É assim, se fazemos direitinho, o sucesso é garantido, e não dá pra não se deliciar com momentos dsse tipo.

Uma outra boa notícia foi que eu estava esperando o resultado de um exame, pois tinha uma suspeita de um problema de saúde, e descobri que não tenho esse problema, que é só um processo inflamatório. Assim disse o meu médico de Santos, vou confirmar com a minha médica daqui de Brasília.

Se já não bastasse isso, recebi um telefonema do meu advogado dizendo que a empresa que eu estava processando foi condenada e já efetuou o pagamento que foi decidido pela justiça. Não é um dinheiro do meu trabalho, mas é da minha moral e minha paciência. Vamos guardar a grana pra nossa casa.

Além disso cuidei da minha alimentação direitinho.
Fui pra academia, tudo de bom, eu e a maninha.
E depois fui cuidar do meu espiritual, que me faz muito bem.

Agora vou pra cama, estou cansadinha.

Beijinhos :)***

2007-03-04T21:56:00.000-03:00

Oi minhas amigas...

Aconteceram algumas coisas nesse fim de semana, deixa eu contar pra vocês!

Na sexta-feira, saímos com os amigos.
Rolou muitaaaaaaaaa cervejinha, e uns petiscos nada saudáveis.
Mas fazia tempo que não saía, me diverti bastante! Relaxei....

Nesse dia foi muito bom, pois não via alguns dos meus amigos há um tempão e quando eles me viram comentaram como eu tinha emagrecido. Foram tantos comentários que eu fiquei até sem graça.

No sábado saí pra almoçar com o marido e dessa vez a JACA foi feia. Comi um talharim ao molho branco com polpetone e mussarela de búfala. Um prato maravilhoso, mais um tanto calórico. Não comi muito, mas comi mais do que suficiente. Relaxei de novo.... pensei, eu nem consegui comer direito durante a semana, acho que não vai ter tanto problema... olha a besteira.
A noite comi cachorro-quente, um só.

Acordei hoje, domingo, dia de pesagem, e lá estava => => + 0,300 g => 77,6 kg!
Aí comecei a refletir... estou menstruada novamente, completamente desregulada, tô até preocupada. Não consegui comer direito durante a semana, talvez com isso meu metabolismo não tenha trabalhado direito. Chocolate, aniversário, pipoca, comida chinesa... ou serão os músculos que estão sendo trabalhados na academia???

Bom, não vou ficar tentando descobrir o que é, bola pra frente. Amanhã uma nova semana começa, volto a trabalhar, volto a rotina da minha alimentação e tudo vai melhorar.

Andei sumida pois o meu micro quebrou.
Aí fui usar o micro do marido e também quebrou. Esse conseguimos arrumar aqui em casa, mas aí estava usando um Internet Explorer antigo e não conseguia postar de jeito nenhum.
Agora as coisas estão mais ou menos resolvidas.

Espero que vcs tenham melhores notícias do que eu :)
De qualquer forma continuaremos confiantes e juntas nessa longa caminhada.

Obrigada pelos comments :)
Beijinhos!!!

O dia do chocolate!

2007-03-01T19:32:00.000-03:00

É, eu não resisti!

Fui ao mercado agora com o Fá, aí olhei pro Twix, ele olhou pra mim. Aí eu fiz uma careta, e ele abriu um sorrisão. E começou um vuco-vuco, e aquele vuco-vuco.... e deu no que deu.

Eu estava precisando!
Estou um porre....
Estou no Inferno Astral, na nóia, preciso trabalharrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, sair de casa.
Estou tranquila, não lembro quando foi a última vez que comi um doce, acho que foi em Santos, há uns 20 dias. Precisava dar uma adoçada.... vcs me entendem???
Foi só um, daquele médio! Passou, matei a vontade.

Ontem no níver da maninha eu comi 1 (um - acreditem) pedaço de pizza, e muita coca-light.
Estava sem fome, sem vontade, sem tudo... ainda bem!

Hoje saí pra comprar umas roupinhas, semana que vem começo a trabalhar e eu precisava de uma calça jeans.
Fiquei muito feliz, porque não foi difícil achar um jeans pra mim, experimentei vários, e achei um que caiu muito bem, sem lycra, ficou bem justinho, mas como eu disse pro vendedor: "tranquilo, eu vou emagrecer", não sei se ele botou uma fé no que eu disse... agora tenho mais um incentivo, quero aquela calça muito bem vestida.

Fui lanchar com o Fá numa lanchonete bacana que tem aqui, pedi um sanduba de ciabata, com mussarela de búfala, tomate seco e rúcula, mas só consegui comer metade, ainda bem de novo!

Bom, vou fazer umas visitinhas!

Boa sexta pra vcs, beijinhos :)***

P E R I G O

2007-02-28T10:24:00.000-03:00

Oi queridas :)

Como é bom vir aqui "falar" com vocês!E os comentários recebidos então, me enchem de felicidade.

Ontem o dia foi muito bom.

Terça-feira pra mim é um dia exclusivamente espiritual, então é um dia muito feliz, que eu recarrego as energias, forças, bons pensamentos e acabo cuidando um pouco mais de mim.
Vamos cuidar do nosso material mas muito mais do nosso espiritual :)

Acordei, tarde, tomei café... comi pão, não devia, no almoço estava sem fome.
Hoje estou fazendo uma nova experiência, no café estou tomando um iogurte desnatado com muslix.

No almoço, saladão, peixe, uma torta integral de 4 queijos... mas como disse, ficou um pouco no prato.

Lanche da tarde, uma maçã.

Antes de sair á noite comi um sanduba de queijo minas quente, uma delícia. Com coca-light, estou tentando diminuir, até eu me assustei com a quantidade que estava tomando num dia.

Tá que chove em Brasília, deu até um friozinho, cheguei em casa, procurei por uma sopinha (pronta), achei, fiz, tomei, não tava muito boa, mas valeu!

Resumindo, o dia foi bom em relação a RA. Nenhum deslize!

Agora o P E R I G O!

Hoje é aniversário da Maninha, ela faz 12 anos.
Ontem ganhou um presentão: descobriu que emagreceu 700g, num total de 1.2 kg desde que começou a fazer dieta e academia.

O perigo é que vai ter almoço e jantar de comemoração.O almoço até pode ser tranquilo, mas o jantar vai ser no Pizza Hut.
Aiiiii, depois eu venho contar no que deu tudo isso, rs!

Super beijo :)***

Segundona mais ou menos!

2007-02-27T11:00:00.000-03:00

Olá amigas,

Ontem o dia foi um pouquinho mais light, mas ainda sim teve um toquinho de "aiaiai"!

Café da manhã, tranquilo, mas acordei tarde, quando chegou na hora do almoço eu não tinha fome. Comi muito pouco no almoço.
No lanche da tarde comi uma banana.
Um pouquinho mais tarde, lá pras 18h, tomei nescau light com um pão de leite com requeijão light.

Aí meu marido chegou do trabalho, olhou pra mim e disse: "vamos no cinema pra tirar esse mofo de você!"... Que horror né, rs???
Vimos A Grande Família, adorei.
Eu adoro filme nacional, mesmo aqueles ruinzinhos.

Ele comprou daquela pipoca mais que grande.

E eu comi bem umas 10 pipoquinhas.

Foi só pra matar a vontade.

Voltando do cinema eu estava com fome, e comi outro pão com requeijão e nescau (eu adoro essa combinação).

Levei a maninha na academia, ela está de Parabéns! Amanhã tem mais, e amanhã é níver dela, ela está com vergonha pq elas vão cantar parabéns, tirar foto, colocar chapéuzinho, levar bolinho... a maior animação.

Amanhã eu volto!

Beijinhos :)***

Chega de deslizes!

2007-02-26T13:18:00.000-03:00

Olá pessoas,

Hoje recebi por email um boletim do site CyberDiet, com uma matéria bem interessante: Reeducação alimentar sem mistério
Me identifiquei com o que se deve fazer e o que não se deve fazer numa RA.

Bom, ontem o dia também não terminou muito light.

Café da manhã tranquilo!

Almoço, fiz strogonoff! Ficou muitooooo bom. Mas eu comi um prato só... há uns meses atrás eu repetiria, com certeza.

Jantar, bateu uma fome em nós, e não tinha nada muito apetitoso em casa, acabamos pedindo um Yaisoba e Frango Empanado. Também não exagerei! Mas esse tipo de escolha não faz a "coisa" andar direitinho né?

Bom, acordei hoje disposta a fazer com que essa semana seja diferente, seja mais regrada, disciplinada. Última semana de férias, em casa, semana que vem com certeza tudo ficará mais fácil, voltarei a rotina, ás vezes tão chata mas tão importante.

Hoje não vou pra academia, pois fiz uma tatuagem no pé, no sábado e não é bom suar nessa primeira semana. Mas vou ver se a maninha quer que eu a leve,pq não é bom faltar né!

Agora os comentários podem ser incluídos atrás do Haloscan. Valeu Déa pelo help :)

Boa sorte nessa nova semana!

Beijinhos :)***

77.3 kg

2007-02-25T09:57:00.000-03:00

Oi minhas amigas...

Domingo, dia de pesagem!
Acordo nervosa, sempre...
Diz a Dona Plenna: 77.3 kg... - 0,700g

Ufa, que alívio!

Parei pra pensar... o que acontece com essa pessoa? (estou com mania de falar isso!)

Numa semana em que eu comi um big mac, salsicha com batata e bohemia, bife à parmegiana, pizza, jantar na casa de um amigo (ontem). Não façam isso, pois isso não garante -0,700g toda semana. Conclui que os deslizes ocorreram várias vezes na semana, mas em todos os dias, das 5 refeições, pelo menos 4 foram bem equilibradas e saudáveis, e não exagerei nenhuma vez.

Com certeza se eu tivesse me controlado um pouco mais (o que foi muito difícil...) eu teria eliminado um pouco mais.

Mas estou satisfeitíssima com o resultado dessa semana!

Que venha a próxima... ninguém segura Dona Tati!

Vamos deixar o exagero de lado, fazer boas escolhas, ter disciplina, estar consciente do que estamos fazendo e do que precisamos fazer, mas jamais mudar o sabor da nossa vida.

Beijo :)***

Um dia calórico...

2007-02-24T10:54:00.000-02:00

Olá Queridas....

Ontem o dia foi um perigoso!

Café da manhã, tranquilésimo...

Sexta-feira né, vontade de almoçar num lugar diferente, comer algo diferente...
Tem um restaurante aqui que tem um À Parmegiana magnífico!
Então fomos lá né.....
Podia escolher dois acompanhamentos... eu sempre escolhi, antes da RA, arroz e batata-frita, ou farofa de ovos e batata-frita, ou alguma coisa com batata-frita.Ontem eu escolhi salada verde e batata assada. E não comi tudo, nem do filé nem dos acompanhamentos. Mas o filé é gigantesco, e maravilhoso.....
Saí de lá sem me sentir impanturrada, sabem....?
Acho que não foi tão desastroso assim.

Resolvi algumas coisas e fui pegar a maninha pra ir pra academia.
Nossa, aquela academia me cansou, parece que vai fazer efeito.
A maninha disse: "Nossa, fazia séculos que eu não sentia uma gotinha de suor caindo do meu rosto"!

Á noite recebemos um amigo aqui em casa, e rolou uma pizza!
Acabei comendo dois pedaços de uma pizza que eu adoro, mussarela de bufala com tomate seco.

Amanhã é dia de pesagem, confesso que não estou muito confiante.
Também né, rolou de tudo nessa semana.
Bom, seja o que Dona Plena quiser.

Beijinhos e bom fim de semana:)***

9 cm de quadril...

2007-02-23T09:31:00.000-02:00

Olá garotas....

Deixa eu contar o que aconteceu ontem!

Eu já estava na cama quando fiz um comentário com meu marido:

Eu disse: "Nossa, como minha bunda diminui..." (o quadril né!)
E ele disse: "Tá louca Tatiana???"
Aí eu disse: "É verdade menino, e você nem percebeu..."

Aí ele se levantou, todo bravo, acendeu a luz, foi atrás de uma fita métrica, falou pra eu levantar, mediu e bem feito pra ele... 9 cm a menos de quadril desde o começo da RA.

A gente mais do que ninguém sente as transformações no nosso corpo.

Eu não queria atualizar minhas medidas agora, vou esperar mais 3 dias quando faço 3 meses de RA.

Imaginem se eu fui dormir feliz!!!

Ontem, me comportei, no café da manhã, tranquilo, almoço 100%, lanche da tarde uma Maxi Goiabinha, á noite ele estava fazendo queijo quente (com queijo branco) e fez um pra mim. Meia hora depois meu pai ligou chamando a gente pra ir num barzinho alemão que tem aqui. E eu não recuso esses convites de papai. Aí começa o escorregão do dia... comi umas salsichinhas com batata (é delicioso), mas comi pouquinho sabe, e tomei uma (apenas uma) Bohemia Long Neck. Na verdade fiquei tranquila, não exagerei e saboreie!

Hj academia, estarei lá...

Beijinhos :)***

O grande dia...

2007-02-21T20:32:00.000-02:00

Hoje eu não fugi!
Acordei cedo (8:45 hrs... cedo né?), tomei meu café básico, me arrumei, fui pegar minha irmã e fomos pra academia.

Adorei... aquela Curves é muito boa! Cara pra caramba né, mas consegui um paitrocínio, ás coisas ficaram mais fáceis.
Foi muito rápido, mas deu pra suar, queimar umas calorias e se entreter tb.
Saí de lá como se tivesse faltando alguma coisa. Acho que é pq eu sempre fiquei muito tempo na academia, senti falta desse tempo a mais. Ou melhor, não senti falta, 30 minutos pra mim é suficiente, só achei estranho.

Depois almocei no meu lugar preferido... salada de alface, tomate, beterraba com maracujá (é, lá tem umas combinações desse tipo, fantástico!), brócolis, batata assada (pouquinho, carboidrato no meu prato é sempre a menor quantidade), feijão e peixe.

Não tomei lanche á tarde, me esqueci e ás 20 hrs eu percebi que estava morrendo de fome.
Comi um sanduba natural, de pasta de frango, com maionese, já deixou de ser natural né... comi só uma metade, se tiver fome mais tarde como a outra, o sanduba é um pouco grande, não quero me empanturrar.

Boas escolhas, disciplina e união....

Beijinhos :)***

obs.: Elisa, obrigada pela visita, me deixa o seu endereço pra eu te visitar e te linkar!

Ao confessionário....

2007-02-20T23:20:00.000-02:00

Gente,
Aconteceu uma coisa horrível!

Foi...
É verdade!!!

Durante o dia até que eu me comportei!
Na verdade não me alimentei nos horários, pq meu horário tá todo desregulado.
Aí fui pegar o marido agora no aeroporto, e então eu queria lanchar numa lanchonete que tem um sanduba na baguet, gostoso mas saudável. Estava fechado!
Aí tentamos o Bobs, lá tem um sanduiche natural que engana, pq é cheio de maioneses, mas não deu certo....como sempre, aquela lanchonete é a pior do Brasil!
Acabamos indo no Mc Donalds e eu comi um Big Mac... dispensei a batata-frita, era o mínimo que eu podia fazer.

Agora já era... bola pra frente... mas que tava bom tava viu....!!!

Amanhã 10h, primeira aula na academia, finalmente.

Beijinhos :)***

Vamos nos cuidar!

2007-02-20T09:57:00.000-02:00

Mais um motivo pra gente emagrecer!
http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI1422484-EI298,00.html
Obesas têm mais risco de ter câncer de útero.

Beijo :)***