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terça-feira, novembro 28, 2006

vamos nos aceitar e nos amar!

olá pessoas :]

cá estou eu novamente!

tenho pensado bastante sobre a minha saúde;
quero fazer de tudo pra que esse quadro de hipertensão desapareça!
parece que precisamos tomar um susto pra resolver certas coisas na nossa vida, pra tomar vergonha na cara, pra cair na real e perceber o que fazemos com nós mesmas;

quero emagrecer sim pois quero ter uma boa aparência, quero me sentir bonita, mas muitoooooooo mais pela minha saúde, e consequentemente pelos planos que tenho pela frente;

agora eu quero me cuidar e me lembrei de um episódio de um tempo atrás; uma vez, quando eu estava magrinha, eu e uma amiga gordinha íamos pra algum encontro, alguma festa e ela se arrumou toda, de saia, meia-calça, se maquiou, e eu perguntei porque tanta arrumação, e ela me disse... "tati já sou gordinha, se eu não me arrumar bem, não dar um toque na minha aparência eu vou me sentir pior ainda...";

e hoje eu percebo o que ela quis dizer, e concordo;
é uma questão de insatisfação com o corpo e aparência que temos; e acho que precisamos nos aceitar hoje, do jeito que somos e mais importante fazer para que isso mude se não nos agrada;
mesmo gordinhas, eu acho que temos que nos vestir bem... deixem as camisetas, as calças folgadas no fundo do armário...
vou na C&A e faço a festa, tem muita roupa bonita pra gordinhas por lá!
vamos usar salto alto, a mulher sempre fica mais elegante...
eu acordo cedo pra fazer chapinha e não me arrependo, se isso me deixa um pouco mais feliz, é isso que importa
e aquele gloss básico, é tudo de bom!
não pensem jamais que desmereço alguém por não pensar como eu... mas eu mudei, não me cuidava em nenhum sentido, e hoje sou mais feliz e me olho no espelho e me acho mais bonita!

mudando de assunto, tentei uma reeducação alimentar no ano passado e utilizei dois processos pra me ajudar:

- VP - foi muito bom; emagreci aproximadamente 5kg; nunca passei fome; era bastante animador e não via a hora de voltar as reuniões pra verificar meu peso; por muitas vezes tive bons resultados; era um pouco caro, mas achava que valia a pena; mas logo veio o fim do ano, as festas, e eu viajei pra Santos e lá eu me descontrolei; engordei, quando voltei pra Brasília não voltei mais pro VP e passei a não anotar mais o que eu comia.... resultado => voltei ao peso de início

- herbalife: agendei uma visitar com um consultor, confesso que ele acabou fazendo a minha cabeça; resolvi testar e até que estava dando certo, estava emagrecendo; depois eu descobri que não era tão viável, muito mais caro, as duas refeições substituídas pelo shake eram muito limitadas e quando fui na minha médica ela me proibiu de continuar com esse método;

agora estou tentando novamente e sem nenhum método, somente com a consciência, pois já estou cansada de saber o que fazer pra coisa dar certo; talvez vcs não concordem comigo, achem que não vai funcionar, vamos ver o que acontece;

tenho me alimentado somente o suficiente, quando estou satisfeita eu paro!
com alimentos saudáveis e nutritivos
faço no mínimo 5 refeições diárias
deixei os doces de lado
muita salada no almoço e no jantar
iogurtes nos lanches
muita fruta
mas não dispenso uma coca-light
chá-verde 2 vezes por dia no mínimo
e o blog, que vai me ajudar muito!

bom, a M chegou por aqui, quero só ver como está o meu peso na sexta que vem!

hoje eu escrevi d+

boa sorte sempre
:]***

By Tati ás 6:36 PM