d 0

 

domingo, março 18, 2007

Má notícia!

É, não foi dessa vez!


Acordei e fui direto me pesar.
+ 0.300g => 76.8 kg
Então lá vou eu refletir sobre tudo o que aconteceu nessa semana.
Não foi uma semana fácil, me deparei com situações perigosas, mas me comportei muito mal.


- a última pesagem tinha sido na sexta 09/03; na sexta á noite, sábado e domingo, alimentação muito ruim, pois estava fora de casa e não consegui me controlar direito; rolou churrasco, refri normal, chocolate, nescau normal, bolacha de chocolate, salada de maionese, feijão tropeiro...

- nessa semana comi Founde; vinho, fritura, doce, calorias...

- comi dois bombons durante a semana;

- jantei (arroz, feijão e carne) por duas noites;

- na sexta por conta de uns problemas com o trabalho, não fiz todas as refeições e muito menos tomei água corretamente;

Isso é o que eu lembro, e já dá pra perceber que fiz tudo errado.
Ás vezes, erros pequenos se juntam com outros erros pequenos e se tornam um grande erro.

E o que vale é a minha balança, não a da academia.

Ontem fomos na casa de um amigo, pra um jantar de comida americana/australiana. Costelinha, batata assada recheada, frango frito com molho apimentado, doritos com molho de tomate. E eu comi de tudo :( E ainda tomei caipirinha.

Bom, essa semana já é passado, e á partir de hoje tenho uma nova oportunidade de me comportar e quem sabe dar mais um passo pra chegar até a minha meta.

Pretendo me alimentar melhor, fazer todas as refeições, continuar frequentando a academia corretamente e bola pra frente.

Beijos :)***

obs.: beijo mãe, beijo pai, beijo irmã (a família tem passado por aqui....hehehe)

By Tati ás 11:09 AM