quarta-feira, abril 18, 2007
Vamos caminhando!
Olá queridas,
Obrigada pela visita e pelos comments sempre :)
Bom, tudo tranquilo na vida de Dona Tati!
Vamos caminhando, tentando não sair da linha.
A RA essa semana, digamos que ainda tem salvação.
Só ontem que na hora do almoço fui almoçar com uma amiga e ela me levou pro mau caminho... acabei almoçando um Big Mac, com batata-frita.
Hoje me comportei. Mas jantei comida. Mas foi pouco, em prato de sobremesa. Voltei da academia com a maior fome. Aliás, 2 dias de academia na semana, que espetáculo heim??? Ahhhh, a enxaqueca deu uma trégua, mas eu sinto que é por pouco tempo. Não é pessimismo não, é autoconhecimento. Toda enxaquecosa sabe quando está em crise. Não sei se foram os bombons que comi na semana da páscoa, pode ter sido. Só vou saber daqui há um mês, pq não pretendo comê-los mais, naquela quantidade.
Do mais, ralando bastante no trabalho.
Se cuidem, sempre!!!
Mil beijinhos :)*** By Tati ás 8:23 PM
tati :]***
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
2006
2007
:: comer de 3 em 3 horas
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
:: comer legumes e verduras
:: comer frutas
:: tomar iogurte desnatado
:: fazer exercícios físicos
:: mastigar bem
:: não me privar dos programas de fim de semana com os amigos
:: aceitar e comemorar qualquer grama eliminada
:: aceitar porém refletir qualquer grama ganha
:: blogar diariamente
:: não passar fome
:: ter sempre na bolsa um alimento
:: evitar frituras
:: refrigerante só light/diet
:: não fugir da balança e me pesar 1 vez por semana
:: usar adoçante no lugar do açúcar
:: blog da alexandra
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:: boa saúde
:: criativo de galochas
:: pequeno marujo
DISCIPLINA
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
data | peso | resultado | IMC |
26.11 | 85.7 | --- | 34.48 |
03.12 | 83.7 | - 2.0 | 33.67 |
10.12 | 83.4 | - 0.300 | 33.67 |
17.12 | 83.0 | - 0.400 | 33.67 |
24.12 | 82.1 | - 0.900 | 33.27 |
31.12 | 81.7 | - 0.400 | 32.86 |
2007
data | peso | resultado | IMC |
14.01 | 82.5 | + 0.800 | 33.27 |
21.01 | 81.0 | - 1.500 | 32.86 |
28.01 | 80.5 | - 0.500 | 32.46 |
04.02 | 78.6 | - 1.900 | 31.64 |
11.02 | 79.6 | + 1.000 | 32.05 |
18.02 | 78.0 | - 1.600 | 31.64 |
25.02 | 77.3 | - 0.700 | 31.24 |
04.03 | 77.6 | + 0.300 | 31.24 |
09.03 | 76.5 | - 1.100 | 30.83 |
18.03 | 76.8 | + 0.300 | 30.83 |
24.03 | 76.6 | - 0.200 | 30.83 |
01.04 | 75.8 | - 0.800 | 30.43 |
08.04 | 76.0 | + 0.200 | 30.83 |
15.04 | 75.7 | - 0.300 | 30.43 |
24.04 | 75.4 | - 0.300 | 30.43 |
29.04 | 73.6 | - 1.800 | 29.62 |
06.05 | 75.0 | + 1.400 | 30.43 |
13.05 | 75.2 | + 0.200 | 30.43 |
20.05 | 75.2 | 0.000 | 30.43 |
27.05 | 75.1 | - 0.100 | 30.43 |
03.06 | 71.7 | - 3.400 | 28.80 |
11.06 | 72.8 | + 1.100 | 29.21 |
17.06 | 73.0 | + 0.200 | 29.62 |
24.06 | 71.6 | - 1.400 | 28.80 |
01.07 | 72.3 | + 0.700 | 29.21 |
08.07 | 72.0 | - 0.300 | 29.21 |
15.07 | 73.6 | + 1.600 | 29.62 |
22.07 | 72.7 | - 0.900 | 29.21 |
01.08 | 72.4 | - 0.300 | 29.21 |
06.08 | 73.4 | + 1.000 | 29.62 |
12.08 | 74.3 | + 1.000 | 30.02 |
19.08 | 73.4 | - 1.000 | 29.62 |
26.08 | 73.2 | - 0.200 | 29.62 |
02.09 | 71.9 | - 1.300 | 28.80 |
09.09 | 72.5 | + 0.600 | 29.21 |
16.09 | 72.0 | - 0.500 | 29.21 |
23.09 | 72.8 | + 0.800 | 29.21 |
30.09 | 71.5 | - 1.300 | 28.80 |
07.10 | 72.8 | + 1.300 | 29.21 |
14.10 | 73.2 | + 0.400 | 29.62 |
22.10 | 72.2 | - 1.000 | 29.21 |
28.10 | 71.7 | - 0.500 | 28.80 |
04.11 | 72.2 | + 0.500 | 29.21 |
11.11 | |||
18.11 | |||
25.11 |
26.11.2006 |
% de gordura: 36,5% |
altura: 1,57 |
manequim: 48 |
busto: 111 |
braço: 35 |
cintura: 105 |
quadril: 125 |
coxa: 69 |
panturrilha: 38 |
07.06.2007 |
% de gordura: ??? % |
altura: 1,57 |
manequim: 44 |
busto: 102 |
braço: 33 |
cintura: 91 |
quadril: 114 |
coxa: 61 |
panturrilha: 37 |
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
:: comer legumes e verduras
:: comer frutas
:: tomar iogurte desnatado
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Gráficos
Um domingo triste!
+ uma Jacada
Jaquei!!!
Ai que vergonha!
Boa Páscoa!
Só JACAS....
Ai que dor....
Boa notícia...
75.8 kg
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO