quinta-feira, novembro 30, 2006
cada dia é uma vitória!
Ontem foi um dia de vitória :]
Fizemos um encontro lá em casa com dois casais de amigos pra mais uma partida de WAR.
E como sempre rola alguma coisa tentadora.
Aquela cervejinha básica, mas definitivamente não estou mais afim de qualquer bebida alcóolica, pela dieta mas muito mais pela saúde.
Acepípeis (petiscos), eu preferi nem preparar. E rolou também uma pizza daquelas prontas mas bem gostosas.
Fiquei tranquila!
Como essas partidas demoram muito, chegou uma hora que eu estava morrendo de fome, e comi duas torradinhas com manteiga. Ofereci e ninguém quis... acho que é porque tinha coisa melhor!
A verdade é que eu tenho evitado até mesmo um pedaço pequeno de certas coisas porque estou com receio de que a pressão aumente.
Mas confesso que comi um pedaço de Panetone, que eu não comia faz dias.
A M veio com toda a força, mas logo ela vai embora!
Ansiosa pra próxima pesagem!
:]*** By Tati ás 1:22 PM
tati :]***
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
2006
2007
:: comer de 3 em 3 horas
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
:: comer legumes e verduras
:: comer frutas
:: tomar iogurte desnatado
:: fazer exercícios físicos
:: mastigar bem
:: não me privar dos programas de fim de semana com os amigos
:: aceitar e comemorar qualquer grama eliminada
:: aceitar porém refletir qualquer grama ganha
:: blogar diariamente
:: não passar fome
:: ter sempre na bolsa um alimento
:: evitar frituras
:: refrigerante só light/diet
:: não fugir da balança e me pesar 1 vez por semana
:: usar adoçante no lugar do açúcar
:: blog da alexandra
:: blog da alice
:: blog da aline
:: blog da andréa
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:: blog da bettinha
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:: vigilantes do peso
:: saudável
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:: dieta já
:: dieta e saúde
:: emagrecendo
:: boa saúde
:: criativo de galochas
:: pequeno marujo
DISCIPLINA
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
data | peso | resultado | IMC |
26.11 | 85.7 | --- | 34.48 |
03.12 | 83.7 | - 2.0 | 33.67 |
10.12 | 83.4 | - 0.300 | 33.67 |
17.12 | 83.0 | - 0.400 | 33.67 |
24.12 | 82.1 | - 0.900 | 33.27 |
31.12 | 81.7 | - 0.400 | 32.86 |
2007
data | peso | resultado | IMC |
14.01 | 82.5 | + 0.800 | 33.27 |
21.01 | 81.0 | - 1.500 | 32.86 |
28.01 | 80.5 | - 0.500 | 32.46 |
04.02 | 78.6 | - 1.900 | 31.64 |
11.02 | 79.6 | + 1.000 | 32.05 |
18.02 | 78.0 | - 1.600 | 31.64 |
25.02 | 77.3 | - 0.700 | 31.24 |
04.03 | 77.6 | + 0.300 | 31.24 |
09.03 | 76.5 | - 1.100 | 30.83 |
18.03 | 76.8 | + 0.300 | 30.83 |
24.03 | 76.6 | - 0.200 | 30.83 |
01.04 | 75.8 | - 0.800 | 30.43 |
08.04 | 76.0 | + 0.200 | 30.83 |
15.04 | 75.7 | - 0.300 | 30.43 |
24.04 | 75.4 | - 0.300 | 30.43 |
29.04 | 73.6 | - 1.800 | 29.62 |
06.05 | 75.0 | + 1.400 | 30.43 |
13.05 | 75.2 | + 0.200 | 30.43 |
20.05 | 75.2 | 0.000 | 30.43 |
27.05 | 75.1 | - 0.100 | 30.43 |
03.06 | 71.7 | - 3.400 | 28.80 |
11.06 | 72.8 | + 1.100 | 29.21 |
17.06 | 73.0 | + 0.200 | 29.62 |
24.06 | 71.6 | - 1.400 | 28.80 |
01.07 | 72.3 | + 0.700 | 29.21 |
08.07 | 72.0 | - 0.300 | 29.21 |
15.07 | 73.6 | + 1.600 | 29.62 |
22.07 | 72.7 | - 0.900 | 29.21 |
01.08 | 72.4 | - 0.300 | 29.21 |
06.08 | 73.4 | + 1.000 | 29.62 |
12.08 | 74.3 | + 1.000 | 30.02 |
19.08 | 73.4 | - 1.000 | 29.62 |
26.08 | 73.2 | - 0.200 | 29.62 |
02.09 | 71.9 | - 1.300 | 28.80 |
09.09 | 72.5 | + 0.600 | 29.21 |
16.09 | 72.0 | - 0.500 | 29.21 |
23.09 | 72.8 | + 0.800 | 29.21 |
30.09 | 71.5 | - 1.300 | 28.80 |
07.10 | 72.8 | + 1.300 | 29.21 |
14.10 | 73.2 | + 0.400 | 29.62 |
22.10 | 72.2 | - 1.000 | 29.21 |
28.10 | 71.7 | - 0.500 | 28.80 |
04.11 | 72.2 | + 0.500 | 29.21 |
11.11 | |||
18.11 | |||
25.11 |
26.11.2006 |
% de gordura: 36,5% |
altura: 1,57 |
manequim: 48 |
busto: 111 |
braço: 35 |
cintura: 105 |
quadril: 125 |
coxa: 69 |
panturrilha: 38 |
07.06.2007 |
% de gordura: ??? % |
altura: 1,57 |
manequim: 44 |
busto: 102 |
braço: 33 |
cintura: 91 |
quadril: 114 |
coxa: 61 |
panturrilha: 37 |
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
:: comer legumes e verduras
:: comer frutas
:: tomar iogurte desnatado
:: fazer exercícios físicos
:: mastigar bem
:: não me privar dos programas de fim de semana com os amigos
:: aceitar e comemorar qualquer grama eliminada
:: aceitar porém refletir qualquer grama ganha
:: blogar diariamente
:: não passar fome
:: ter sempre na bolsa um alimento
:: evitar frituras
:: refrigerante só light/diet
:: não fugir da balança e me pesar 1 vez por semana
:: usar adoçante no lugar do açúcar
:: blog da alice
:: blog da aline
:: blog da andréa
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:: blog da beth
:: blog da bettinha
:: blog da caritas
:: blog da cris
:: blog da dani
:: blog da dani sp
:: blog da débora
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:: vigilantes do peso
:: saudável
:: dráuzio varella
:: cyberdiet
:: dieta já
:: dieta e saúde
:: emagrecendo
:: boa saúde
:: criativo de galochas
:: pequeno marujo
vamos nos aceitar e nos amar!
mais um dia!!!
85.7 kg
vamos tentar novamente!!!
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO