terça-feira, janeiro 23, 2007
Dona M na área!
Olá garotas,
Estou em casa de molho!
Dona M veio com tudo e ainda ganhei de brinde um começo de gripe.
Tinha outros 2 dias de folga no trabalho e pedi pra ficar em casa hoje e amanhã.
Logo depois eu viajo! Tomara que essa gripe não ganhe forças!
Alimentação OK, me previnindo porque sei que lá em Santos o perigo é maior!
Vou aproveitar pra fazer umas visitinhas!
Beijos :)*** By Tati ás 10:31 AM
tati :]***
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
2006
2007
:: comer de 3 em 3 horas
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
:: comer legumes e verduras
:: comer frutas
:: tomar iogurte desnatado
:: fazer exercícios físicos
:: mastigar bem
:: não me privar dos programas de fim de semana com os amigos
:: aceitar e comemorar qualquer grama eliminada
:: aceitar porém refletir qualquer grama ganha
:: blogar diariamente
:: não passar fome
:: ter sempre na bolsa um alimento
:: evitar frituras
:: refrigerante só light/diet
:: não fugir da balança e me pesar 1 vez por semana
:: usar adoçante no lugar do açúcar
:: blog da alexandra
:: blog da alice
:: blog da aline
:: blog da andréa
:: blog da aninha
:: blog da beth
:: blog da bettinha
:: blog da caritas
:: blog da cris
:: blog da dani
:: blog da dani sp
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:: vigilantes do peso
:: saudável
:: dráuzio varella
:: cyberdiet
:: dieta já
:: dieta e saúde
:: emagrecendo
:: boa saúde
:: criativo de galochas
:: pequeno marujo
DISCIPLINA
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO
27 anos
da Capital Federal/DF
casada
analista de sistemas
| data | peso | resultado | IMC |
| 26.11 | 85.7 | --- | 34.48 |
| 03.12 | 83.7 | - 2.0 | 33.67 |
| 10.12 | 83.4 | - 0.300 | 33.67 |
| 17.12 | 83.0 | - 0.400 | 33.67 |
| 24.12 | 82.1 | - 0.900 | 33.27 |
| 31.12 | 81.7 | - 0.400 | 32.86 |
2007
| data | peso | resultado | IMC |
| 14.01 | 82.5 | + 0.800 | 33.27 |
| 21.01 | 81.0 | - 1.500 | 32.86 |
| 28.01 | 80.5 | - 0.500 | 32.46 |
| 04.02 | 78.6 | - 1.900 | 31.64 |
| 11.02 | 79.6 | + 1.000 | 32.05 |
| 18.02 | 78.0 | - 1.600 | 31.64 |
| 25.02 | 77.3 | - 0.700 | 31.24 |
| 04.03 | 77.6 | + 0.300 | 31.24 |
| 09.03 | 76.5 | - 1.100 | 30.83 |
| 18.03 | 76.8 | + 0.300 | 30.83 |
| 24.03 | 76.6 | - 0.200 | 30.83 |
| 01.04 | 75.8 | - 0.800 | 30.43 |
| 08.04 | 76.0 | + 0.200 | 30.83 |
| 15.04 | 75.7 | - 0.300 | 30.43 |
| 24.04 | 75.4 | - 0.300 | 30.43 |
| 29.04 | 73.6 | - 1.800 | 29.62 |
| 06.05 | 75.0 | + 1.400 | 30.43 |
| 13.05 | 75.2 | + 0.200 | 30.43 |
| 20.05 | 75.2 | 0.000 | 30.43 |
| 27.05 | 75.1 | - 0.100 | 30.43 |
| 03.06 | 71.7 | - 3.400 | 28.80 |
| 11.06 | 72.8 | + 1.100 | 29.21 |
| 17.06 | 73.0 | + 0.200 | 29.62 |
| 24.06 | 71.6 | - 1.400 | 28.80 |
| 01.07 | 72.3 | + 0.700 | 29.21 |
| 08.07 | 72.0 | - 0.300 | 29.21 |
| 15.07 | 73.6 | + 1.600 | 29.62 |
| 22.07 | 72.7 | - 0.900 | 29.21 |
| 01.08 | 72.4 | - 0.300 | 29.21 |
| 06.08 | 73.4 | + 1.000 | 29.62 |
| 12.08 | 74.3 | + 1.000 | 30.02 |
| 19.08 | 73.4 | - 1.000 | 29.62 |
| 26.08 | 73.2 | - 0.200 | 29.62 |
| 02.09 | 71.9 | - 1.300 | 28.80 |
| 09.09 | 72.5 | + 0.600 | 29.21 |
| 16.09 | 72.0 | - 0.500 | 29.21 |
| 23.09 | 72.8 | + 0.800 | 29.21 |
| 30.09 | 71.5 | - 1.300 | 28.80 |
| 07.10 | 72.8 | + 1.300 | 29.21 |
| 14.10 | 73.2 | + 0.400 | 29.62 |
| 22.10 | 72.2 | - 1.000 | 29.21 |
| 28.10 | 71.7 | - 0.500 | 28.80 |
| 04.11 | 72.2 | + 0.500 | 29.21 |
| 11.11 | |||
| 18.11 | |||
| 25.11 |
| 26.11.2006 |
| % de gordura: 36,5% |
| altura: 1,57 |
| manequim: 48 |
| busto: 111 |
| braço: 35 |
| cintura: 105 |
| quadril: 125 |
| coxa: 69 |
| panturrilha: 38 |
| 07.06.2007 |
| % de gordura: ??? % |
| altura: 1,57 |
| manequim: 44 |
| busto: 102 |
| braço: 33 |
| cintura: 91 |
| quadril: 114 |
| coxa: 61 |
| panturrilha: 37 |
:: fazer de 5 a 6 refeições diárias
:: não me privar dos alimentos que gosto
:: me privar da gula e do exagero
:: beber muito líquido, inclusive água
:: não combinar carboidratos numa mesma refeição
:: doce somente nos fins de semana, apenas uma porção
:: comer legumes e verduras
:: comer frutas
:: tomar iogurte desnatado
:: fazer exercícios físicos
:: mastigar bem
:: não me privar dos programas de fim de semana com os amigos
:: aceitar e comemorar qualquer grama eliminada
:: aceitar porém refletir qualquer grama ganha
:: blogar diariamente
:: não passar fome
:: ter sempre na bolsa um alimento
:: evitar frituras
:: refrigerante só light/diet
:: não fugir da balança e me pesar 1 vez por semana
:: usar adoçante no lugar do açúcar
:: blog da alice
:: blog da aline
:: blog da andréa
:: blog da aninha
:: blog da beth
:: blog da bettinha
:: blog da caritas
:: blog da cris
:: blog da dani
:: blog da dani sp
:: blog da débora
:: blog da ellen
:: blog da julia
:: blog da lu francesa
:: blog da michele
:: blog da maíra
:: blog da michelle
:: blog da monalisa
:: blog da paty
:: blog da rosi
:: blog da sara
:: blog da silenciosa
:: blog da su
:: blog da tany
:: blog da taty carioka
:: blog da uvinha
:: blog da vivi
:: blog da vi
:: blog da viviani
:: blogosferalight
:: vigilantes do peso
:: saudável
:: dráuzio varella
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:: dieta já
:: dieta e saúde
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:: boa saúde
:: criativo de galochas
:: pequeno marujo
81.0 kg
Sobre Dona Tati
CheeseBurguerEggBacon X Salada
Chega logo domingoooooo....
Mais uma viagem...
Aos pouquinhos...
FÉRIAS.. missão impossível!!!
82.5 kg
Um dia de vitória!
Vai ser difícil!!!
FORÇA DE VONTADE
CONSCIÊNCIA
COMPREENSÃO
BOAS ESCOLHAS
SORTE
PACIÊNCIA
UNIÃO
PLANEJAMENTO
