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domingo, dezembro 31, 2006

Último post 2006!

Olá queridas amigas!!!

2007 está batendo na porta...

Fiquei em dúvida se fazia ou não uma retrospectiva?!?!?!
Resolvi fazer!

2006 foi o ano mais marcante na minha vida! Isso não quer dizer que tenha sido um ano bom :(
Foi um ano de muitos sentimentos.
De alegria, de dor, de angústia, sofrimento, de crescimento, de compreensão.

Neste 2006 eu provei o que é a maior alegria e a maior dor na vida de uma mulher.
A alegria de saber que eu estava gerando uma vida e que aquele ser me faria a mulher mais feliz do mundo.
E depois a dor desta união ser quebrada e o meu maior sonho não ter se realizado dessa vez.

E eu pude comprovar que de tudo nessa vida se tira uma lição, e as coisas acontecem pra que a gente cresça, evolua.
E as coisas acontecem pois é Deus que sabe o que é melhor pra gente, e por sermos todos filhos dele, devemos aceitar tudo o que nos é dado, porque por mais doloroso que seja, ele sabe o que faz e só quer que sejamos felizes.

E neste ano eu passei a pensar mais em Deus, e percebi o quanto ele é bom e importante na minha vida.
E percebi que além dele eu sou a única responsável pelo meu destino, pela minha felicidade e pelos meus atos.
E depois eu percebi que aquela união quebrada é temporária. Que na verdade o nosso amor, o nosso laço nunca vai se acabar. E que um dia estaremos juntinhas novamente :)

E consequentemente eu percebi que tenho ao meu lado muitassssssss pessoas boas e que gostam de mim. Que estão comigo nos momentos de alegria e de tristeza. E agradeço a Deus por ter colocado todos eles ao meu lado, principalmente aquele que eu escolhi pra estar comigo todos os dias, pra ser o pai dos meus filhos, meu melhor amigo, meu TUDO!

E neste ano eu cresci profissionalmente e acredito ter atingido as expectativas na minha empresa.
E eu ganhei mais uma irmã, linda!
E eu passei a me cuidar, espiritualmente e fisicamente. E percebi que tenho que mudar em relação as atitudes que não me agradam e que impedem que eu seja uma pessoa mais feliz.

E hoje eu conto os minutos pra que 2007 chegue logo.
Eu sei que jamais vou conseguir apagar 2006 da minha história, mas que ele não se repita jamais.

E se for pra pedir algo em 2007, que seja saúde, mais saúde, um pouco mais de saúde, Deus no coração, paz, esperança, amor e percepção do que tenho feito pra mim e para os outros e que eu possa melhorar e evoluir sempre.

Pra nós que estamos nesse processo tudo de bom, que tenhamos força, disciplina, humor pra lidar com todas as situações, paciência e principalmente a clareza de que só nós podemos mudar o que quer que seja pra sermos mais felizes!

Obrigada por vocês me ajudarem sempre, pela companhia, pelas dicas, visitas, comments, por tudo!

Até 2007...
Um grande beijo :)****

By Tati ás 12:50 PM

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81.7 kg

Novo peso = > 81.7 kg

Ufa, que alívio.
Tem coisas que acontecem que eu não entendo.
Semana de Natal e - 0.400g
Numa semana em que eu comi pouca salada, panetone, feijoada... mas não exagerei em nada. Talvez esteja aí um dos grandes segredos. E olha que a M ainda não foi embora!
A consciência ás vezes pesa, e tenho optado por alimentos mais lights pelo menos em uma das refeições. Com isso tenho ficado mais tranquila e eliminado mais um pouquinho.
Essa eliminação foi meu presente de Natal atrasado.

Última pesagem de 2006, penúltimo post!

Beijinhos :)***

Ah, não tenho postado fotos da pesagem pois minha irmã está com a câmera!

By Tati ás 12:32 PM

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sexta-feira, dezembro 29, 2006

Tá difícil!!!

Olá amigas,

Passando rapidinho pra contar como a coisa anda!
Minha irmã e sobrinha têm consumido meu tempinho livre, e nada mais justo, ficamos um tempão longes, agora temos que aproveitar.

A correria no trabalho parece que chegou ao fim.
Cumprimos com o nosso objetivo, agora é ralar em 2007.

A M ainda tá aqui, com a corda toda, me sinto inchada, pesada, ás vezes irritada, mas sei que isso é momentâneo. E agora vou poder descansar até a próxima terça!

Sobre alimentação... AFFFFFFF!!!
Só hoje... não tomei café da manhã direito pois não tinha leite. Isso me estressa. No lache da manhã até que me comportei. Mas no almoço tracei uma feijoada (não exagerei claro) de comemoração do fim do projeto no trabalho. Agora a tarde no shopping comi um Pretzel... qual vai ser a próxima JACA????
Como tenho almoçado no meu pai, lá a salada não é abundante e também não tão gostosa quanto a do restaurante que eu almoço. Mas tenho tentado me comportar. A salada que sobra eu pego todinha. E depois tem a janta!
Bom, vamos ver no que vai dar isso tudo né!
Domingão tá quase aí... é melhor eu me preparar.

Bom lindas, quando puder faço uma visitinha!

Um super beijo e boa sorte pra vocês sempre :)****

By Tati ás 6:22 PM

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quarta-feira, dezembro 27, 2006

Sem tempo!!!

Olá queridas,

Como foram de Natal?
O meu foi tranquilo, apesar da minha afilhada estar dodói, tivemos que correr pro PS no dia 25 e ela acabou tomando aquela injeção mais doída que existe.
Confesso que dei uma exagerada! Estava muitoooo bom!!!

Pela primeira vez eu e a minha irmã fizemos a ceia. Antes minha mãe sempre fazia. Mas desta vez ela não veio a Brasília.
Pelo menos não misturei a maionese de batata com arroz. E a sobremesa, foi só um "tiquinho"! Mas o panetone.... esse me persegue! Eu tô quietinha no meu canto quando eu olho ele tá sorrindo pra mim!

Não estou conseguindo blogar! Com minha irmã e sobrinha aqui eu saio direto do trabalho pra ficar com elas, chego em casa tarde e caio direto na cama. Logo tudo voltará ao normal, eu prometo!

A M veio com a corda toda! Ainda bem que ela veio agora, e não no ano novo, muito menos em janeiro, quando vou dar uma passeada com papai e minhas irmãs. Não sei ainda pra onde vamos! Espero que chegue logo essa viagem...

Bom meninas, vou ficar devendo umas visitinhas, mas assim que possível eu dou um pulinho na casa de vocês!!!

Boa sorte sempre, continuem se cuidando!

Um grande beijo :)***

By Tati ás 6:47 AM

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domingo, dezembro 24, 2006

82.1 kg - Feliz Natal!!!


Olá amigas,

A vida anda muito corrida neste fim de ano, por isso a minha ausência.
O projeto em que eu trabalho está terminando e por isso a correria pra conseguir entregar tudo que falta. E por isso muitasssss horas extras.
Fora isso, várias confraternizações de fim de ano, preparativos para o Natal, compra de presentes. Ufaaaa, finalmente consegui um tempinho pra aparecer por aqui.

A notícia é muito boa. Novo peso => 82.1 kg.

Ou seja, -0.900g!
Que coisa louca!
Numa semana que eu confesso, não me comportei muito bem, não que eu tenha exagerado, mas dei abertura pra algumas coisas, mas também resisti a várias outras!
A M está chegando, eu pensei até que estaria inchada, já estava preparada pra uma notícia não muito boa, mas que bom que deu tudo certo né?

Ontem estive com uma das minhas irmãs (pois é, eu tenho muitas irmãs e um irmão, cada um de uma mãe, todos por parte de pai) e ela disse: "Tati, você está emagrecendo né? Está afinando!!!". E eu confirmei! Agora já são 3.600 kg eliminados! Cada semana que passa fica comprovado que devagarzinho eu chego lá. Sem passar fome, sem me privar das coisas gostosas e sim me privando do exagero, que além de desnecessário não faz bem a ninguém.

Bom, agora vou fazer umas visitinhas, com muito carinho e depois começo com o maridex a preparar o Perú.

Quero desejar a todas um FELIZ NATAL!

Um grande beijo :)***

By Tati ás 8:33 AM

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quarta-feira, dezembro 20, 2006

Sem tempo!!!

Pessoas queridas...

São quase 22 hrs, acabei de chegar do trabalho, imaginem a situação, cansadérrima!
Sem tempo pra blogar, calaro.
Mas estou me cuidando, podem ter certeza.
Ás vezes eu esqueço um pouquinho dos lanches, mas estou fazendo pelo menos as refeições principais.
Mas olhem o que eu fiz hoje!

Antes de ir pro trabalho, abri a geladeira... nada de iogurte, nada de fruta, nada de nada. Fechei a geladeira. Abri o armário. Um Bono de chocolate. Peguei a Bono, segurei, bem firme, disse pra mim mesma... "ah, é só não exagerar, eu como umas 2 ou 3!"... parei, pensei, aquele silêncio de de manhã, peguei a Bono e coloquei de volta no armário. Pensei, qualquer coisa eu vou na lanchonete lá em baixo e compro um suco e tomo com adoçante. Acabei no meu velho e maravilhoso Supino Light de 30 kcal. Eu sempre digo que é o de 30 kcal pois a maioria dos supinos light tem cobertura de chocolate e mais que o dobro de calorias.

Ah, Muslix é um cereal da Kelloggs, o que comprei é de Banana. Tudo de bom! Mas temos que tomar cuidado porque tem muito açúcar.
Bom girls, espero que todas estejam super bem, controlando a alimentação, estou devendo umas visitinhas mas assim que possível eu tiro o atraso.

Um grande beijo :]***

By Tati ás 9:54 PM

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segunda-feira, dezembro 18, 2006

Segunda-feira devagar

Olá garotas,

Segunda-feira um tanto devagar e cheia de vontades!
Odeio quando a coisa tá meio devagar no trabalho. O tempo não passa, não tem o que fazer, aí a fome aumenta, já penso logo em comida, um desastre.
Espero que o movimento aumente, não muito, minha irmã e afilhada chegam na sexta, não quero fazer hora extra de jeito nenhum.

Café da manhã tranquilo.
Lanche da manhã OK, um iogurte com muslix!
Almoço, não estava tão saboroso, acho que era a posta de peixe... salada, feijão e batata assada.
Lanche da tarde uma maçã, não estava muito boa, acabei comendo um Supino Light (30 kcal).
Jantar, 2 mini pão francê com salada e blanquê de perú, com coca-light.

Amanhã volto!

Cuidem-se... grande beijo :]***

By Tati ás 9:02 PM

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domingo, dezembro 17, 2006

Clap, clap, clap pra Dona Tati!

Olá Girls,

Hoje aconteceu algo chato que me desanimou um pouco, nem tive vontade de blogar.
Certas pessoas que passam por nossas vidas e não trazem nada de bom, pelo contrário, fazem questão de nos importunar e estragar nossos dias.
Mas eu já resolvi esquecer isso e me preocupar com coisas e pessoas mais interessantes, como vocês, que não visito faz uns dias e são pessoas que realmente merecem minha atenção.

Bom, aí em baixo o mais novo peso de Dona Tati.
De início baixou aquela crise do "Só isso?", mas agora á pouco estava pensando... puxa, imagina se eu não estivesse me cuidando, se não estivesse de dieta, controlando o que e quanto como, provavelmente estaria com o mesmo peso ou com um peso maior ainda!
Graças a Deus eu caí na real e percebi o que estava fazendo comigo.
Todos os prazeres momentâneos que eu tenho resistido não me fizeram falta. E todas as resistências me fizeram muito bem, hoje estou aqui, feliz por ter eliminado mais um pouquinho.De pouquinho em pouquinho eu chego lá!

Bom, hoje fomos almoçar com Papai e minha irmã.
Comi uma salada deliciosa (minha irmãzinha... nossa Tati, você está muito light!), com salmão (que estava delicioso), um pouquinho de batata assada e bem pouquinho de farofa. E lá tinha umas sobremesas deliciosas e Dona Tati muito bravamente resistiu a todas elas! Clap, clap, clap pra Dona Tati!
Espero continuar me comportando hoje! Qualquer coisa eu faço um Update mais tarde.

Boa sorte pra todas nós nessa próxima semana!
Vamos nos controlar, já que no domingo a tentação pode falar mais alto.
Sem exagero tudo é permitido.

Grande beijo :]***

By Tati ás 4:25 PM

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83.0 kg

By Tati ás 11:48 AM

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sábado, dezembro 16, 2006

Cansada e com preguiça!

Garotas,

Estou um caco!
A festa da empresa ontem foi tudo de bom.
Ainda bem que é só uma por ano.
É melhor que qualquer balada. Ali estavam todos que diariamente estão comigo. Nessas horas a gente aproveita pra soltar a franga.
Tinha me programado pra não cometer nenhum exageiro.
Quase que eu consigo! Resisti a salgadinhos, doces, várias coisas gostosas, mas estava tão legal que eu comecei a tomar uma cervejinha. Mas não tomei muito, até mesmo porque tinha que dirigir na volta. E depois achei melhor comer um crepe de frango pra não beber de barriga vazia.
Hoje acordei com a consciência pesada, claro, mas o que foi feito foi feito e não dá pra voltar atrás. E pra falar a verdade, não me arrependo tanto, sei que isso não vai acontecer todo dia nem mesmo todo fim de semana.
Só que amanhã é dia de pesagem e eu estou com um medo que vocês não imaginam.
No meio da semana eu me pesei, e vi que a coisa tava indo muito bem!!! Mas depois de ontem fiquei encucada.

Bom, é isso, amanhã cedinho estou de volta com mais um post!
E aí visito todas vocês, prometo!!!

Boa sorte sempre, um beijão :]***

By Tati ás 8:20 PM

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quinta-feira, dezembro 14, 2006

Shopping só em 2007!

Aiiiii meus pés :[

Até que não foi tão difícil, mas foi cansativo.
Comprei os presentes do papai, minhas irmãs, afilhada, mas ainda falta o do Fábio.

Acabei indo numa loja de roupa, roupa bacana e barata, e perguntei pra vendedora se tinha calça jeans pra mim. Não tinha 48, eles só trabalham até 46, um absurdo né, mas fazer o quê, e as número 46 que eu experimentei nem entraram.
Fiquei até sem graça, me sentindo um ser de outro planeta.










Mas tudo bem, relaxei e fui pra outro shopping, na minha velha amiga C&A.

Ah, deixa eu contar o porque de ter que comprar uma calça jeans! Estava almoçando hoje quando reparei que a minha velha e amada calça jeans tinha rasgado, na costura da coxa. Isso porque há duas semanas uma outra calça jeans também rasgou.
Gente eu dei risada!!!
Como pode uma pessoa emagrecer e as calças começarem a rasgar?
É que a vida útil delas já estava no finzão mesmo!
Então eu tinha que comprar outra hoje.
Sim, eu tenho outras calças, mas adoro calça jeans.

Bom, lá catei um monte de calças e fui experimentando.
Duas ficaram boas! Resolvi levar uma delas (48).
Fiquei incucada pq era 59,90, e eu já tinha gastado dinheiro com os presentes, mas não tinha saída. Ainda peguei uma blusinha branca pro Ano Novo (pra ver o Faustão...kkkk... Ano novo em Brasília é o "Ó")!
Meninas, acreditam que quando fui pagar vi no visor da maquininha do cartão que deu 35,00. Aí eu falei pra mocinha "tá errado esse valor". E ela disse que não, e eu disse que sim, e mais um não e mais um sim... até que ela viu que o preço da calça tinha mudado pra 19,90!
Ai, como eu sou muquirana, dei pulos de alegria!!!

Bom, sobre alimentação, tudo tranquilo, café, almoço, jantar!
Ah, agora no jantar eu tomei nescau light. Adoro! Na medida certa, calaro!

Vou nessa pelo cansaço e pra não correr riscos!

Amanhã é a festa da empresa. Vai ser corrido porque saindo do trabalho eu vou pro salão, e de lá pra festa, mas depois eu venho contar como foi!

Se cuidem, se controlem, boa sorte sempre!

Um grande beijo :]***

By Tati ás 9:51 PM

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quarta-feira, dezembro 13, 2006

Cuidado com o emocional

Meninas,

Ontem quase que eu jogo tudo pro alto.









A Felicidade que reinava, desapareceu por um momento.
Brigar com o maridex é tudo de muito ruim, ainda mais por gracinhas dos outros.
E neste momento que eu estava triste a primeira coisa que me veio a cabeça, foi comer alguma coisa, me atolar, algo bem engordativo.
Que horror!!! É só passar por um problema que a gente enfraquece!
E olha que fome na verdade eu não tinha.
Mas aí eu me segurei, pensei, não vou estragar tudo por causa de uma pessoa.
Acabei indo lanchar com a minha irmã numa lanchonete que tem muitas saladas e sandubas light e comi um sanduba que de engordativo, só o queijo cheddar! Mas foi o suficiente. Quase que o escorregão foi maior!!!
Imagina uma irmã de 26 desabafando com uma irmã de 11, tadinha, ela acha que eu sou doida, hahahahaha, eu realmente sou, um pouco!
Depois o maridex ligou e ficou tudo bem!
Estranho como o nosso emocional interfere completamente na nossa dieta né?

Hoje tudo super controlado por enquanto.
Mas o Fábio resolveu fazer comida agora no jantar e tá rolando aquele cheirinho delicioso, um perigo! Ai, preciso resistir!

Beijos pra vocês, continuem firmes!

:]***



Update - 21:42
Não resisti a janta do Fábio e comi 1 + 1/2 col de sopa de arroz com um pouquinho de feijão... ainda bem que o bife tinha acabado :[

By Tati ás 7:20 PM

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terça-feira, dezembro 12, 2006

boa notícia!

Pessoas,

Não me aguento de tanta felicidade.

Não estou aqui (neste processo) só para eliminar kilos, e espero que vocês também não estejam.
Estou nessa luta principalmente pra ter uma boa saúde. Consequentemente, me sentir bem, mais leve, mais bonita, mais feliz. Isso tudo são consequências.

Tenho certeza que o meu esforço está valendo a pena, e hoje pude comprovar isso.

Fui na Dra. Cardio, e o resultado do meu exame de pressão foi muito bom. Pressão controlada, sem picos.
Vou continuar o tratamento e na próxima consulta pode ser que a notícia seja melhor ainda, se a gente puder suspender a medicação.

Esse controle da alimentação, a dieta moderada, os exercícios (que exercícios???? calma, vou tomar vergonha na cara, é a única coisa que está faltando... estou confirmando se já posso ir pra academia!), tudo isso tem me ajudado bastante. São novos hábitos, um novo estilo da vida, que se Deus quiser vou adquirir pra vida inteira.

Bom, só queria compartilhar com vocês a minha alegria!

Boa sorte pra todas nós, sempre, vamos lembrar que tudo de bom que fazemos por nós sempre vale MUITOOOO a pena!

Obrigada a todas que passam por aqui, vocês recarregam minhas energias cada vez mais!!!

Um grande beijo :]***

By Tati ás 1:38 PM

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segunda-feira, dezembro 11, 2006

Segundona básica!

Olá pessoas :]

O dia foi bastante tranquilo.
Alimentação, 100%!

Café da manhã básico (café com leite e adoçante e uma fatia de pão de forma com margarina), no almoço Saladão com peixe e um pouquinho de feijão, no jantar o mesmo do café da manhã. Lanche da manhã 1 banana e lanche da tarde 1 iogurte com muslix.
Agora de noite estou com uma vontadezinha de comer algo a mais, mas estou me segurando, qualquer coisa vou na fruta ou no iogurte.

Amahã tenho consulta com a Dra. Cardiologista, e espero que tenhamos uma boa notícia. Se não tiver tudo bem, continuarei me tratando e me cuidando pra que um dia tudo possa melhorar!

Boa terça e boa sorte!

Grande beijo :]***

By Tati ás 8:32 PM

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domingo, dezembro 10, 2006

devagar eu chego lá!

O "jogo" só está começando!







Hoje acordei ansiosa pra me pesar.
E então, lá fui eu.
Fiquei feliz porque meu esforço está sendo recompensado!
Confesso que eu esperava um pouco mais, mas tudo bem, pelo menos eu não engordei e não fiquei com o mesmo peso. Não posso querer que toda semana eu elimine kilos, sei que dessa forma a coisa não funciona direito, então preciso ter paciência pra tudo acontecer na hora certa.
Aos poucos eu vou percebendo melhor como está sendo esse processo e melhorando-o.

Então de manhã mesmo eu e o maridex fomos fazer uma caminhada. Foi muito bom, deu pra queimar algumas calorias. Preciso deixar a preguiça de lado e fazer mais caminhadas durante a semana. É que o trabalho está realmente pesado e tenho chegado em casa tarde e cansada. Mas eu mesma tenho que decidir se quero ou não uma coisa a mais pra me ajudar né.

Também de manhã comecei a ver umas roupas que não usava faz tempo.
Isso me incentivou um pouco mais. Tem muita roupa lá que não me cabe, mas isso é questão de tempo, logo não vão me faltar roupas pra eu sair.
Essa semana eu ME prometo me controlar mais e evitar os perigos.
Sexta-feira é a festa da empresa e o que eu puder fazer até lá vai me deixar mais tranquila.

Bom domingo pra vocês!
Obrigada pelas visitas, sempre.

Um grande beijo :]***

By Tati ás 5:56 PM

3 comente aqui se o haloscan falhar!

83.4 kg

By Tati ás 10:51 AM

2 comente aqui se o haloscan falhar!

sábado, dezembro 09, 2006

amanhã é dia...

Olá amigas,

Sabadão agitado, tô cansadinha!
Trabalhei, depois fui pro salão (eu adoro ir no salão), vim pra casa e comecei a fazer as visitinhas. Nossa, quantas pessoas legais tenho visitado e tem me visitado. Isso é bom demais.

Alimentação...hum... foi boa, digamos!
Café da manhã, básicão, tranquilo.
Acordei mais tarde então não lanchei de manhã.
Almoço, filé de frango grelhado, legumes, purê e feijão tropeiro. Não exagerei, mas também não fiquei tranquila, mais pelo feijão, mas não comi a linguicinha, não posso. Agora já era!
Lanche da tarde, um iogurte desnatado com muslix.
Jantar, um saladão com alface, brócolis, tomate, cenoura, queijo minas, massa parafuso, batata palha, frango desfiado, com molho de mostarda com mel. Também não exagerei!
Bom, estou tranquila, amanhã eu melhoro a qualidade, é que fds é complicado!

Amanhã é dia de pesagem... vou acordar e sair correndo pra falar com a Dona Plena, estou confiante.

Minha irmã mais velha está chateada também porque está na mesma situação que nós. Ela não gosta, ou não entende esse negócio de blogs, mas conversei bastante com ela hoje e vamos ver se ela começa a controlar a alimentação. Ela está vindo pra BSB, chegando aqui quem sabe ela entra na minha, ou melhor, na nossa!

Bom domingo pra vocês, se controlem, sempre, tudo por nós mesmas vale a pena!

"Na vida nada está perdido; aliás, existe a época certa pra cada um saber o que é preciso para se desenvolver."

Obrigada pelas visitas, pelos comments!

Um grande beijo :]***

By Tati ás 9:47 PM

2 comente aqui se o haloscan falhar!

sexta-feira, dezembro 08, 2006

cuidado com o fim de semana

Sexta-feira é um perigo!
O fim de semana vai se aproximando e a gente quer logo fazer a festa.
Pensando que tudo que não fizemos no meio da semana podemos fazer agora. Negativo!

No lache da manhã, uma maçã e uma banana.
O programado era uma pra cada período, mas vocês não imaginam a fome que me deu pela manhã. Então eu acabei comendo as duas, sem culpa por serem frutas.

Hoje fomos almoçar num restaurante pra comemorar o níver de uma colega. Um restaurante Australiano (acho) que tem aquelas costelas defumadas, carnes de tudo quanto é tipo e saladas deliciosas. E essa foi a minha opção, uma salada ceasar com filé de frango grelhado. Sei que não é 100% light pelo molho e o queijo, mas estava boa demais.

No lanche da tarde um Supino light.

No jantar, dei uma escorregada!
Estava doida pra comer comida sabe, arroz, algo que sustentasse um pouquinho mais.
O maridex já tinha pedido strogonoff no meio da semana, e então lá fui eu pra cozinha.
Estava delicioso, e eu não comi como das outras vezes, 2 pratos, até ficar cheia, não conseguindo nem respirar direito.
Comi o suficiente!

Sei que tô correndo risco, mas eu não quero me privar de coisas que eu gosto, que ás vezes sinto vontade, necessidade. Isso pode fazer com que eu me desanime, e eu não quero desistir dessa vez. Fiquei tranquila pois não exagerei.

Amanhã, trabalho, como sempre, não vejo a hora disso acabar. Mas tudo bem, vamos nessa!!!

Boa sorte pra todas!

Grande Beijo :]***

By Tati ás 7:56 PM

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quinta-feira, dezembro 07, 2006

vamo que vamo!!!

Nossa, hoje já é quinta-feira. Não vejo a hora de chegar domingo pra descobrir qual foi o resultado do esforço da semana. Parece que quando a gente quer se pesar é porque estamos confiantes de que tudo está caminhando direitinho, e isso me incentiva ainda mais.

O dia hoje foi muito bom em relação a alimentação.

No café da manhã, uma xícara de café com leite, e adoçante, calaro e uma fatia de pão de forma com margarina becel.

No Lanche da manhã, iogurte desnatado com uma colher de sopa de Muslix Banana.



No almoço, alface, tomate, cenoura, beterraba, brócolis, ervilha, tomate seco, feijão fradinho, posta de peixe e batata assada.
Que pratão né? Mas tudo saudável, não?



Aquele chá-verde básico pra ajudar!
O melhor pra mim é da marca Real, consigo tomar sem adoçante.



No lanche da tarde, uma maçã e agora no jantar, um sanduíche com requeijão e queijo branco, e coca-light, pra acompanhar.



E pra aquela minha colega que ficou fazendo uns comentários desagradáveis, esse remédinho aí embaixo, mas está em falta, parece...



E pra vocês pessoas queridas, um grande beijo e boa sorte sempre!

Ah, hoje eu recusei um pedaço de chocolate, tranquilamente, nem entendo o que acontece comigo. Mas talvez e me proporcione um pedaço pequeno de panetone logo mais, que eu adoro!

Não esqueçam a mudança está em nós mesmas e somos todas capazes de atingir qualquer meta!

:]***

By Tati ás 7:13 PM

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quarta-feira, dezembro 06, 2006

não resisti... a balança!

Oioioioi...

Dia bom demais :]
Me livrei daquele aparelinho chatinho, agora é torcer pra ter uma boa notícia com o resultado do exame.
Dia corrido mas produtivo!
Café da manhã, o de sempre.
Almoço, bom demais, saladão, peixe e um pouquinho de nhoque (uns 6 cubinhos)!
Jantar, frango grelhado com salada e batata assada!

Tenho comprado frutas desidratadas (já experimentei banana e maçã)... mas no saquinho não vem a quantidade de calorias, por ser uma coisa natural, simples, o produtor não especifica isso... será que faz mal??? Não como o saco inteiro, o pessoal do trabalho me ajuda... funciona ás vezes como uma "besteira" que não é besteira, pra eu beliscar!

Ah, não resisti a balança... ela ficou me chamando, gritando, implorando que eu fosse lá fazer uma visita pra ela... bom, acho que a novidade no domingo vai ser boa! Não sei se é bom a gente se pesar no meio da semana, pra ver se a coisa tá andando direitinho... acho que é uma desculpa que eu tô arranjando :]

Ontem aconteceu uma coisa um pouco chata!
Um pessoal que trabalha comigo, estava falando sobre o carro Ford Ka, que é pequeno, e uma colega disse que uma vez foi levar dois gordinhos e disse que quase não conseguiu andar com o carro, ironizando, é claro. Aí entrando no assunto "gordinhos", e eu ali do lado, ouvindo os absurdos, até que uma hora não me aguentei e soltei um: "gente, olha o preconceito". Ninguém me deu atenção, aí eu coloquei o fone de ouvido pra não ficar ouvindo aquilo e essa colega disse: "Ué, se a pessoa é gorda é por desleixo"!
Aí eu pensei (antes eu contei até 11...), tá ás vezes a gente não se cuida mesmo, mas muitas vezes são outros problemas que tornam uma pessoa obesa... problemas de saúde, hormonal, emocional, genético...
Independente do que tenha acontecida pra que uma pessoa se tornasse obesa, o mínimo que os outros ao redor desta pessoa pode fazer é respeitá-la... se não quer ajudar não atrapalha né???
Fiquei indignada por estar ao lado dessa pessoa e ela falar tudo isso. E não é a única, tenho uma outra amiga (magrinhaaaaa) que está numa nóia de que quer emagrecer de qualquer jeito pra acabar com os pneuzinhos (que nem existem!)... ahhhhh, vai falar isso pra outra pessoa, não pra mim né???

Sinceramente, têm pessoas que podem ser lindas, magérrimas, mas quando abrem a boca, que desastre!!!

Ops, foi só um desabafo!

Boa sorte sempre pra vocês!!!

Um grande beijo :]*

By Tati ás 9:00 PM

2 comente aqui se o haloscan falhar!

terça-feira, dezembro 05, 2006

dia corrido!

pessoas queridas deste mundinho,

o dia foi super corrido! talvez não visite vcs hoje mas pode deixar que assim que possível eu vou visitá-las...

o dia foi bom :]
tirando o aparelho de pressão que está comigo desde ás 9hrs da manhã, que está me machucando o braço e eu não vejo a hora de tirá-lo...

alimentação, 100%
no café eu só tomei uma xícara de café com leite... não estou conseguindo comer pão nem torrada, não sei o que acontece, e olha que a vida inteira se eu ficasse sem café com leite e pão com manteiga pela manhã naquele dia eu me tornava a mulher mais mau humorada do mundo...
guardei o pão pra comer no lache da manhã e da tarde, uma fatia pra cada período... pão preto com margarina becel!
almoço, peixe, saladão e feijão... tudo de bom!
jantar, mais 2 fatias de pão preto e dei uma passadinha no meu pai e tracei um pouquinho da sopa que tinha lá, como ceia....
sobre o post anterior, realmente desencanei com a esfiha, até mesmo pq depois dela eu não comi nada, porque estava realmente satisfeita!

ando querendo me pesar, mas estou resistindo... ainda bem que a balança fica no outro quarto, assim não a vejo toda hora!

obrigada pelas visitas, adorei!

"As dificuldades não existem fora, e sim dentro de nós mesmos."

Se alguém tem que mudar alguma coisa, somos nós, ninguém fará isso pela gente.

boa sorte sempre

beijos :]***

By Tati ás 10:44 PM

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segunda-feira, dezembro 04, 2006

segunda-feira perigosa!

o dia foi bastante corrido, como sempre!
essa semana vai ser uma exceção, vai ser pior...
isso me preocupa! hoje já aconteceu um deslizezinho!
tive que ficar até mais tarde, e como sabia que ia ficar com fome, resolvi descer numa lanchonete pra comer alguma coisa!
chegando lá, ia pedir um pão com manteiga e café com leite que eu adoro... mas não tinha;
então pedi uma coca-light e uma esfiha de carne... pensei que a esfiha ia ser menos problemática, porque é assado, não é frito e tava uma delícia... mesmo assim fica um peso na consciência, não sei direito como é feito né... assim que voltei pro trabalho tomei uma xícara de chá-verde... e agora estou sem fome pra jantar, não estou mais acostumada a comer coisas desse tipo!
espero que isso não aconteça todo dia... acho que preciso fazer umas comprinhas no supermercado, frutas, iogurte, coisas saudáveis...
amanhã vou fazer o Mapa 24 horas de pressão... aquele exame que ficamos com um aparelho de pressão por 24 horas, tirando a pressão de 15 em 15 min... um saquinho, mas já que tenho que fazer né?!?!?! tomara que dê tudo certo e a notícia depois seja boa!
bom, por hoje é só!
espero que vocês tenham começado bem a semana...

um grande beijo :]***

By Tati ás 9:09 PM

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domingo, dezembro 03, 2006

colhendo os bons frutos plantados...

domingo, tranquilo, dia de descanso e especialmente neste de uma boa surpresa... devido a pesagem aí embaixo :]

está mais do que provados que quando nos esforçamos, obtemos bons resultados!
esse foi um pequeno passo comparado pelo que vem pela frente, mas muito importante, onde eu me senti bem, não passei fome em momento algum e estive feliz comigo mesma!
boa sorte pra mim e pra todas que estão nesse processo pra que tenhamos sempre força e disciplina pra colher bons frutos!

almocei com a família (papai, irmã e marido) e descansei um pouco em casa...
falando em família, estava pensando, somos 4 irmãs super gordinhas!
e já foi comprovado que pra todas nós, o problema é o que, como e quanto o comemos!
vou dar um desconto pra Belinha (4 meses) que está em fase de crescimento...
a Lu (29 anos) já foi magrinha, a gata da turma, arrasava... diz que começou a tomar um anticoncepcional e começou a engordar... depois teve minha sobrinha, não engordou muito na gravidez, mas muito depois da gravidez...
a Mari (11 anos) é uma pré-adolescente, cheia de personalidade, um tanto precoce, menstruou cedo e queria ajudá-la de alguma forma, até falei pra ela criar um blog!
bom, a conclusão que tiro é que nosso hábito alimentar nesse tempo todo foi completamente errado

bom, aguentem um pouquinho, só vou escrever mais um pouco!

estou lendo um livro, pra me ajudar nesse momento em que ás vezes me sinto perdida, querendo entender o que se passou e o porquê, e acho que vou demorar, porque o livro é tão bom que a cada parágrafo eu paro pra refletir, e fico refletindo, refletindo...e então duas mensagens chamaram minha atenção:

"...quando errarmos, será preciso que assumamos a responsabilidade pelos nossos desencontros e desacertos e apreendamos o ensinamento da lição vivenciada..."

todos nós erramos, em vários momentos na nossa vida, e uma vez reconhecidos esses erros, já estamos contribuindo pro nosso crescimento, para que melhoremos com nós mesmos... deslizes sempre vamos ter, mas precisamos compreender claramente o que queremos pra nós mesmas!

"O único modo de alcançar a felicidade é viver, particularmente, a própria vida."

precisamos nos concentrar em nós mesmas, no nosso eu, se preocupar exclusivamente com a gente, progredir, melhorar, ser feliz, para nós, pra mais ninguém...
compreendo que se gastamos nossa energia falando dos outros, se preocupando com os outros ou com que os outros achem de nós, estamos dando menos atenção a nós mesmas, e podemos sempre fazer algo a mais por nós!
por isso, se alguém diz, insinua, demonstra que você é isso, ou aquilo, isso não devia nos atingir, somente a pessoa que se preocupa com os outros e não consigo mesma...

talvez fácil de "falar" e difícil de fazer ou aceitar!

a verdade é que temos cada um a liberdade pra ser o que queremos ser, ter o corpo que queremos ter, e não devemos deixar que ninguém interfira nisso, a não ser nós mesmas!

boa semana, e boa sorte sempre...
como diz minha amiga Meire, "Força de vontade e Disciplina"!

:]***

By Tati ás 6:24 PM

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83.7 kg

By Tati ás 11:17 AM

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sábado, dezembro 02, 2006

bom domingo :]

olá :]

nossa, ontem eu fui uma "She-ra"!
vamos direto a ceia.... que ceia???
resisti a azeitona, queijos, diversos salgadinhos, biscoitinho de queijo, lazanha...
não resisti a dois cubinhos de torta salgada que a minha amiga fez! foi só pra matar a saudade... acompanhando, coca-light!

hoje eu dei um deslizezinho... no almoço comi batata-frita; escolhi um prato com carne, batata-frita e salada; mesmo assim, podia ter substituído por outro carboidrato, reconheço, vou tentar me conter!

estou me segurando pra não me pesar antes da hora; mas amanhã de manhã quando acordar a dona plena não me escapa...

acabo de fazer uma loucura => uma escova progressiva! tomara que dê certo e meu cabelo não caia...

bom domingo pra vocês, firme e forte, sempre!

:]***

By Tati ás 9:28 PM

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sexta-feira, dezembro 01, 2006

bom fim de semana :]

"...ás vezes não percebemos ou talvez não aceitamos
momentos em que nos é dada a oportunidade de conhecer nossas faltas
e acreditem, somos todos capazes de superá-las
e então realizar o processo do autodescobrimento..."

café, básico, tranquilo!
lanche manhã, 1 iogurte desnatado com 1 colher cheia de cereal
almoço, saladinha básico, 1 concha de feijão, 4 croquetes de peixe (adoro, uma perdição!)
lanche tarde, 1 supino light
jantar, pão sírio com 2 hamburgueres grelhados (deu medo! kakaka...)
ceia??? (vou sair agora a noite, depois eu conto!)

tranquila, mas cansada, amanhã trabalho...no problem!

ah, qtos comments, que feliz que eu fiquei!

bom fim de semana :]***

By Tati ás 6:54 PM

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