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terça-feira, janeiro 30, 2007

Melhor!!!

Olá amigas,

Um pouquinho melhor em relação a infecção intestinal.
Voltei ao hospital ontem porque piorei e fiz um exame de sangue que comprou não ser nenhum vírus e sim algo que eu comi. Olha, nem urubu ia sobreviver a isso que eu comi. E eu não senti nada estragado quando comi.

Continuo na base do arroz, batata, frango grelhado, bolacha maizena, bolacha água e sal, gatorade e chá.

No momento não estou preocupada com a RA, nem posso né.

Espero que vocês estejam, e também firme e fortes.

Grande beijo :)***

By Tati ás 11:44 AM

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domingo, janeiro 28, 2007

80.5 kg

Novo peso: 80.5 kg

Tudo muito confuso, principalmente a alimentação!

Depois volto contando como estão as coisas.

:)***

By Tati ás 11:04 AM

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sábado, janeiro 27, 2007

Amanhã é dia!

Ainda com diarréia, triste, não posso ver comida na frente, na base do Gatorade... hoje fui no PS pra ter alguma orientação... a situação está crítica.

Amanhã novo peso, mas não posso me basear em nada.

Minhas férias tá xoxa :(

Espero amanhã melhorar, volto logo!

Beijinhos :)***

Ah, vcs estão vendo do lado esquerdo do blog os caracteres com problema? Alguém sabe como consertar isso???

By Tati ás 7:45 PM

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sexta-feira, janeiro 26, 2007

Em Santos...

Olá garotas,

Já estou em Santos!
Ontem foi o dia das surpresas, pois ninguém sabia que eu vinha. O povo quase teve um ataque quando me viu.

Dona M ainda na área, gripada e com diarréia... complicada a situação né?
Hoje tudo já melhorou!!!

Alimentação meio enrolada!
O café da manhã ontem foi um pouquinho mais recheado.
O almoço foi bom, comi bastante salada.
A tarde no lanche, café com leite e tapioca da vovó, uma delícia. Mas nessa altura eu já estava ruim da barriga, piorei.
Depois disso não comi mais nada!

Trouxe a Dona Plena, minha irmã riu tanto... ué, se eu não trouxesse a balança ia me perder na RA.

Bom, vou dar um pulinho ali na praia!

Boa sorte pra vocês, sempre, um beijão :)***

By Tati ás 10:57 AM

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quarta-feira, janeiro 24, 2007

Férias.... P E R I G O!!!

Olá meninas...
Hoje a cólica já não me judia tanto, mas a gripe está ganhando força!
Estou indo pra Santos hoje, antecipamos a passagem. E vou ficar mais um tempo lá, pois além do banco de horas que vou tirar, estou saindo de férias. Tudo foi decidido muito rápido, estou na maior correria.
Já que vou ficar mais tempo lá, minha preocupação aumentou um pouco em relação a alimentação.Vou precisar fazer um esforço que nunca fiz na vida. Mas estou contando com esse mês no meu processo de emagrecimento. A academia vai ser adiada mais um pouco, mas quem sabe eu faço umas caminhadas na praia. Lá quando o almoço é na casa da minha irmã ou da minha mãe não existe salada na mesa, e a comida é apetitosa e farta. Foi a comida de mamãe e maus hábitos que ajudaram pra que eu chegasse a esse peso. Não posso aceitar isso novamente, preciso dar a volta por cima. Preciso deixar a preguiça de lado e preparar a aminha salada diariamente. E preciso fazer umas comprinhas lights. De férias os lanches da manhã e da tarde praticamente desaparecem. Acho que isso prejudica o metabolismo. Assim que voltei de Recife fiz tudo direitinho e eliminei 1.5 kg. Acredito que foi o meu metabolismo que voltou ao normal.Ou seja, preciso estar consciente de que só depende de mim continuar emagrecendo ou engordar nessas férias. E preciso ter boas atitudes, que me ajudem nesse processo. Preciso ser forte quando as tentações aparecerem, e vou ser!!!
Estou escrevendo tudo isso pra ver se entra melhor nessa cabecinha e eu viaje mais tranquila.
Lá minha irmã tem net e nós vamos nos falando!
Grande beijo e força sempre :)***

By Tati ás 9:33 AM

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terça-feira, janeiro 23, 2007

Dona M na área!

Olá garotas,

Estou em casa de molho!
Dona M veio com tudo e ainda ganhei de brinde um começo de gripe.
Tinha outros 2 dias de folga no trabalho e pedi pra ficar em casa hoje e amanhã.
Logo depois eu viajo! Tomara que essa gripe não ganhe forças!

Alimentação OK, me previnindo porque sei que lá em Santos o perigo é maior!

Vou aproveitar pra fazer umas visitinhas!

Beijos :)***

By Tati ás 10:31 AM

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domingo, janeiro 21, 2007

81.0 kg

Resultado do esforço da semana: - 1,500 kg ===> 81.0 kg

Eu sabia que ia ter uma boa novidade, tinha consciência disso!
Mas não vou negar que fiquei uma pouco cabreira por uns pequenos deslizes, que não foram muitos e acabaram não me prejudicando.

O que eu fiz nessa semana vitoriosa foi comer de 3 em 3 horas, sem exagero e alimentos saudáveis. Não deixei de lado os lanches da manhã e da tarde, comi muita salada no almoço, não misturei arroz com batata e no jantar o mais tarde que comi carboidrato foi 18:30 hrs. Sem muito segredo né???

Assim que voltar de Santos entro na academia, ou não me chamo Dona Tati!

Alguém já usou creme redutor??? Estava com vontade de testar um pra ver se ajuda em algo.

Está muito quente aqui em BSB, e ontem resolvemos ir num parque aquático, o Bay Park. Pras meninas que moram aqui, cuidado quando forem lá! Ontem 4 carros (que eu vi né) foram assaltados no estacionamento, que é público, inclusive o meu e do meu amigo. Só levaram o som e objetos pessoais, mas arrombaram os carros pra fazer isso.

Bom garotas, por enquanto é só!!!

Boa sorte pra vocês nessa próxima semana, um ótimo domingo

Um beijão :)***

By Tati ás 10:18 AM

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sábado, janeiro 20, 2007

Sobre Dona Tati

Passei no blog da "taty carioka" e encontrei esse questionário e achei legal responder pra que me conheçam um pouquinho melhor!


3 coisas que me assustam:

- violência
- filmes de terror
- falta de amor


3 coisas que eu amo fazer:

- ficar na net
- estar com a família
- estar com os amigos


3 coisas que eu estou sentindo agora:

- sono
- ansiedade
- saudade


3 coisas que tenho ouvido no meu telefone:

- acorda!!!!
- tudo bem???
- "essa é uma ligação a cobrar, para aceitá-la continue na linha após a identificação..."


3 coisas que eu odeio:

- maus tratos com crianças
- que coçem meu joelho
- mau atendimento

3 coisas que eu não entendo:

- pq colocam filhos no mundo se os tratam mau?
- pq as pessoas não cumprem regras/normais/leis?
- pq certas coisas acontecem comigo?


3 nomes:

- fábio
- melissa
- Deus


3 coisas em cima da minha mesa:

- notebook
- celular
- contas a pagar


3 coisas que eu estou fazendo agora:

- vendo tv
- na net
- com as pernas cruzadas


3 coisas que eu quero fazer antes de morrer:

- ter um filho
- evoluir
- estar mais perto e compreender melhor a presença de Jesus na minha vida


3 coisas que eu sei fazer:

- strogonoff
- software
- cuidar das finanças


3 coisas que eu não consigo fazer:

- mentir
- tratar mal as crianças
- pintar a unha


3 bandas que eu acho que você deveria ouvir:

- o rappa
- maria rita
- marisa monte

3 bandas que você NUNCA deveria ouvir

- aviões do forró
- calypso
- chiclete com banana


3 filmes que você deveria assistir:

- doce novembro
- em busca da terra do nunca
- 2 filhos de francisco


3 filmes que você NÃO deveria perder seu tempo assistindo:

- star wars
- senhor dos anéis
- jogos mortais


3 comidas favoritas:

- salada (conscientemente hoje)
- baião de 2 da vovó
- peixe


3 coisas que eu gostaria de aprender:

- a conversar com a família sobre os problemas
- a cuidar mais de mim (já comecei o curso!)
- a ficar calada algumas vezes


3 coisas que eu bebo regularmente:

- coca-light
- café
- água


3 programas de TV que eu assistia quando era pequena:

- xuxa
- bozo
- pica-pau


3 programas de TV que não perco por nada:

- telejornal
- jogo do São Paulo
- alguns do GNT


3 Lugares:

- Santos
- Nova York
- Brasília


3 pessoas:

- papai
- mamãe
- irmãs


3 coisas que faço todo dia:

- cuido do cabelo
- vejo meus e-mails
- escrevo pra minha melhor amiga que tá longe


3 coisas que fiz hoje:

- fui na piscina
- continuei na dieta
- conversei com Deus


3 coisas na gaveta:

- calcinha
- sutiã
- meia


3 datas importantes:

- 10 de março (meu aniversário)
- 17/02/2000 (começo do namoro)
- 26/11/2006 (comecei a dieta)

3 anos importantes na minha vida:

- 2003 (conclui a faculdade e cheguei em Brasília)
- 2006 (alegrias e tristezas inesquecíveis)
- 2007 (seja bonzinho por favor)

3 coisas que me fazem chorar:

- saudade
- quando minha afilhada sofre
- lembrar de um sonho que não foi realizado

3 coisas que desejo pra você:

- boa sorte
- saúde
- amor próprio


Hoje o dia foi um pouco complicado em relação a alimentação, mas amanhã será um dia melhor!

Amanhã é dia de pesagem!!!

Beijos :)***

By Tati ás 11:20 PM

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sexta-feira, janeiro 19, 2007

CheeseBurguerEggBacon X Salada





ISSO JÁ ACONTECEU COM VOCÊS???

Beijinhos :)***

By Tati ás 6:45 PM

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quinta-feira, janeiro 18, 2007

Chega logo domingoooooo....

Olá amigas!!!

Estou numa ansiedade pra me pesar, vocês nem imaginam! Não vejo a hora de chegar meu querido domingo :)

Alimentação, vai muito bem!
Resistindo a quase todas as tentações.

Café, sempre tranquilo.
Lanche da manhã e da tarde também. Quando não é uma maçã, é uma banana, ou um iogurte desnatado, ou um supino. Olha só, eu estava crente que o Supino Light, aquele que só é coberto por chocolate embaixo tinha 30 kcal. Não sei de onde eu tirei isso, e nessa semana comprei uns e estava comparando as calorias, e vi que ele tem na verdade 59 kcal. Não deixa de ser uma boa opção, já que eu adoro, tem muitas fibras e um toquinho de chocolate.
Almoço, bastante salada... hoje teve strogonoff no meu pai, com batata frita. E eu comi. Pouco, mas comi. Era a única opção. Mas não comi nem arroz, nem feijão. Engraçado, eu realmente deixei o arroz de lado, é muito raro eu comer. Não me faz falta. Mas meu marido disse que o arroz é importante, mais importante que batata. Será mais importante mesmo?
Jantar, tranquilo também!
Ontem fomos num restaurante australiano, daqueles que tem aquelas costelas defumadas, carnes nobres, batatas fritas com queijo cheddar e bacon, mas eu fui na minha Caesar Salad querida e recusei a sobremesa. Com coca-light sempre... ai, acho que estou viciada em coca-light.

Ontem também eu voltei a Dra. Ginecologista. Ela quando me viu foi logo dizendo: "... olha só, mais magra..." Nossa, ganhei meu dia. Toda hora alguém percebe e me fala que estou emagrecendo e isso me incentiva ainda mais.

Novamente, escolhas que fazemos, e não tenho me arrependido das minhas escolhas cheias de qualidade e limitações!

Boa sorte pra vocês nesse fim da semana, continuem firme e forte, com disciplina e consciência de todos os atos que iremos cometer daqui pra frente.

Grande beijo :)***

By Tati ás 1:57 PM

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quarta-feira, janeiro 17, 2007

Mais uma viagem...

Mais perigo pela frente!!!

Aindam me restam 40 horas extras no trabalho, e meu chefe pediu que eu tirasse algumas, pra não ficar muito. Então vou aproveitar já que minha irmã está voltando pra Santos, vou dar um pulinho lá. Vou dia 25 volto dia 29.

Vou rever a família, os amigos, minha melhor amiga, visitar restaurante do tio 1, do tio 2... imaginem o meu desespero. Quando eu estou quase 100% na alimentação aparece uma outra viagem. E o pior, quando eu voltar vou passar um fds com o marido em algum hotel, pois o coitadinho não pôde aproveitar nenhuma viagem dessas comigo.

Que eu tenha muita força, muita consciência dos atos que vou cometer e que a jacada não seja tão grande.

Ontem estava conversando com minha irmã mais velha gordinha e ela dizendo que perdeu uma ótima oportunidade... e eu quis saber qual era... aí ela disse, a oportunidade de me acompanhar em todas as saladas, nessa alimentação controlada.
Eu queria realmente que ela tivesse me acompanhado, mas não posso fazer muita coisa pra convencer as pessoas, elas têm que se convencer.
Realmente, as oportunidades vêm, vão embora e não voltam mais. Eu mesma perdi muitas, mas cansei e agora eu pocuro aproveitar todas elas.

Ontem alimentação OK!
Café básico.
Lanches da manhã e tarde bem light.
Almoço saladão com frango e um pouquinho de maionese.
Jantar café com leite e pãozinho com manteiga.
E mais tarde quando saímos um saladão!
Nada com exagero.

Beijo grande :)***

By Tati ás 6:51 AM

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segunda-feira, janeiro 15, 2007

Aos pouquinhos...

Aos pouquinhos a alimentação vai voltando ao normal.
Incrível como no jantar de ontem e almoço de hoje senti falta de uma sobremesa, coisa que nunca me preocupei. Influências das férias... sai pra lá férias. O pior é que pretendo sair com o Fá pra um fim de semana em algum hotel próximo, e depois tenho casamento no Rio e em Goiânia, ou seja, o perigo ainda ronda.

Hoje de manhã, cafézinho básico, café com leite e duas torradas com manteiga.

Lanche da manhã, uma maçã.

Almoço, salada de alface, tomate, palmito, milho, ervilha, cenoura, duas colheres de sopa de purê de batata, uma concha de feijão e um bife à milanesa (com os dias contados - no meu pai é bife à milanesa quase todo dia)!

Lanche da tarde, um iogurte desnatado com muslix de banana.

Jantar, 4 torradinhas com requeijão e queijo branco.

Amanhã é um outro dia, espero que seja melhor do que hoje, apesar de que estou satisfeita.

Ainda um pouquinho sem tempo, maninha e afilhada aqui, minha atenção é pra elas né?!?!?!

Beijinhos enormes... e pras garotas que vão participar do grupo "Emagrecendo pela net" muitaaaaaaa boa sorte, do fundo do coração e sempre que eu puder ajudar, contem comigo.

Déa amiga tô com saudadeeeeeeeeeeeeee!!!

:)***

By Tati ás 10:01 PM

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domingo, janeiro 14, 2007

FÉRIAS.. missão impossível!!!

Foi difícil viu!!!
Ainda bem que acabou....
Nossa, como pode alguém dizer "ainda bem que acabou" pras férias???
Ah, eu estava com saudade de casa, do maridinho e de me alimentar direitinho.

Nos últimos dias eu nem postei. Não tinha muito tempo e sobre a alimentação as notícias eram horríveis.

Cheguei ontem e hoje cedinho fui me pesar. Novo peso => 82.5, ou seja, + 0.800 kg! Fiquei aliviada! Pensei que o estrago ia ser muito maior. Sabe o que é, no sábado que viagei eu também me pesei, e tinha dado esse mesmo peso, então pensei que ia engordar no mínimo mais 1kg na viagem.
Bom, estou tranquila... agora é tirar o atraso e continuar no processo, devagar e sempre.

Chega de frituras, de sobremesas, de café da manhã super recheado... realmente era impossível!!! Todo dia no almoço era peixe frito, com batata frita ou macaxeira frita. De vez em quando vinham umas rodelinhas de tomate que eu fazia logo o favor de dominar. Mas é complicado né, salada na praia, não quero nem imaginar se foi lavada ou como foi. Mas também andei tanto, nadei tanto, que muitas calorias consumidas eu devo ter mandado embora lá mesmo.

Resumindo, a viagem foi tudo de bom, o lugar é lindo, recomendo Porto de Galinhas, mas que férias é um problema nesse nosso processo, ahhhhh isso é!

Ontem cheguei e fomos jantar num lugar bacana e comi um saladão, não estava muito bom, mas me satisfez. Hoje aquele café da manhã básico!

Beijinhos pra todas e boa sorte sempre :)***

By Tati ás 12:51 PM

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82.5 kg

By Tati ás 12:32 PM

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terça-feira, janeiro 09, 2007

Um dia de vitória!

Hoje o dia foi tudo de bom!
Fomos até a praia de Maracaípe. Lá andamos de jangada até um ponto onde o jangadeiro pega cavalos marinhos pra nos mostrar. Eles saem do mar e vão para o rio se reproduzir.
Depois fomos até a praia de Porto de Galinhas... gente, nunca vi praia tão linda!?!?!?! Fomos de jangada até uma piscina natural, distante da praia, onde podemos nadar junto com peixes maravilhosos.
Ai, é melhor eu parar de falar desse lugar!!!
Alimentação,90%!
No almoço, na praia, a única opção era um peixe frito, mas não comi muito e tinha outros acompanhamentos.
Café da manhã tranquilo mas um pouquinho além da conta e jantar muito bom, saladão com purê e um bifê que tb estava delicioso. Sobremesa??? Abacaxi!!!
Nem foi tão difícil assim... fazendo assim minha consciência fica mais tranquila!
Amanhã eu volto!
Boa sorte sempreeeee...
Grande beijo :)****

By Tati ás 10:59 PM

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segunda-feira, janeiro 08, 2007

Vai ser difícil!!!

A viagem foi tranquila, logo estávamos aqui no Hotel.
Um paraíso, tudo de bom!
Vento quente, piscina e praia com a temperatura da água muito agradável.
Desde que saí de casa a alimentação já saiu do normal. Preciso aceitar isso, estou completamente fora da rotina. Mas não quero perder o controle.
Aqui temos café da manhã e jantar.
O almoço, petiscos, porções, sanduíche com batata frita, coisa parecida, ou almoço mesmo, serviço de buffet. Tudo muito apetitoso!
Está difícil controlar a tentação.
Em todas as refeições há de sobremesa no mínimo 5 tortas, outros tipos de doce, e frutas, mas com a tentação as frutas são deixadas de lado. Preciso confessar que essas sobremesas nem são tão gostosas, mas dá pra comer com os olhos.
Hoje refleti bastante sobre as minhas escolhas e sei bem quais são os resultados dos atos que tenho cometido. Resultados que não me agradam e me deixaram triste quando essa viagem acabar. Se continuar com o mesmo comportamento diante da minha alimentação, todo o esforço que fiz no último mês vai por água abaixo.
E portanto está resolvido, não mais frituras e também não mais doces de sobremesa. É o mínimo que posso fazer!!!
Pra vocês terem uma idéia tomei um belo de um café da manhã, com direito a rabanada, antes do "almoço" rolou uma porção de peixe frito e batata frita, e no almoço um sanduíche de filé também com batata frita. Ainda resta o jantar, que tem tudo pra ser uma refeição melhor e controlada, depende de mim.
Concordam comigo que se eu continuar assim o estrago será grande????
Ai, preciso de força!!!!!
Depois venho contar se a minha disciplina foi resgatada!!!
Super beijo pra todas, continuem fortes :)***




Update: Organismo dando ataque, não estava mais acostumada com tanta besteira. Depois do jantar tive que vir correndo pro apartamento!

By Tati ás 6:42 PM

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sexta-feira, janeiro 05, 2007

Jacacídio!

Ontem cometi um JACAcídio!

Estava arretada querendo comer algo diferente, daqueles que você se delicia toda!
Não sei o que me deu, mas se eu não fizesse isso não ia me aquetar.
E o maridex ainda deu um empurrãozinho!
Amanhã vou viajar, e ele não, e aí ele queria sair pra comer alguma coisa e foi logo fazendo o convite á tarde. E claro que eu aceitei (e minhas irmãs também).

Entã lá fomos nós pra um restaurante tudo de bom aqui de BSB e eu pedi logo um X-egg-bacon.... AFFFFFFFFFFFFF!!!! E o maridex pediu um saladão, vê se pode?!?!?!
Mas preciso confessar, o sanduba estava maravilhoso, e as batatas fritas que o acompanhavam também.

Eu sei que não é muito bunito fazer esse tipo de confissão, mas eu realmente não resisti. Também não exagerei, mas o tipo do alimento e suas combinações não é lá essas coisas, o nome já diz bem a qualidade.

Agora espere Dona Tati que você verá a próxima pesagem!!! Uiiiiiii...
Pronto, passou, vou me comportar hoje e daqui pra frente, vou tentar né, sabe como é comida de hotel!

A história dos 10% está rendendo, mas o que fazer né???

Bom, hoje chego em casa e vou direto fazer a mala pra amanhã acordar bemmmmm cedo. Espero que o vôo não atrase tanto.
Tenho quase certeza que vou ter net lá, então continuamos nos falando.

Super beijo pra vocês :)***

By Tati ás 9:32 PM

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quinta-feira, janeiro 04, 2007

10% a mais!!!

Amigas...

A coisa ainda anda um pouco corrido, mas no trabalho tudo tranquilo.
Me preparando para a viagem, vamos pra Recife, perto de porto de galinhas, vamos nesse sábado e voltamos no outro. Minha ansiedade está lá no alto, mas isso não tem prejudicado a alimentação.

Continuo exagerando no saladão no almoço, café da manhã básico e moderado, nos lanches da manhã e tarde fruta ou iogurte desnatado com muslix de banana e no jantar um lanche básico.

Ontem aconteceu algo que eu nunca tinha visto na vida.
Fomos as 3 irmãs gordinhas comprar um maiô para a viagem. E fui direto numa loja que eu sabia que tinha uns legais. Encontramos, lindos! O maiô é lindo, mas apesar de eu estar emagrecendo, Cruz Credo, quando eu voltar tenho que entrar na academia sem falta. Aí na hora de pagar, deu uma diferença no preço, pra menos. Aí a vendedora inexperiente perguntou pra uma outra o que acontecia. E essa outra veio explicar que pro tamanho GG, é 10% mais caro!
Ai que absurdo! Isso é normal? Alguém já passou por isso?!?!?!
E comos foram 3 maiôs, 3 gordinhas, 30% a mais... tenho que rir pra não chorar viu!
Bom, ainda bem que eu estou muito relax e tati-quebra-barraco não passou nem perto.

Então é isso bunitonas, assim que puder eu faço umas visitinhas!

Um grande beijo e boa sorte sempre :)***

By Tati ás 6:58 AM

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segunda-feira, janeiro 01, 2007

Ufa, 2007 chegou!!!

Ano novo...
Vida nova!!!
Novos planos... novas metas... novas conquistas.
Energia e esperança recarregadas!
Novos pensamentos, novas responsabilidades, novos hábitos...
Tudo novo, template novo, nova Dona Tati!!!

A passagem de ano aqui em BSB não deixou a desejar dessa vez.
Passamos num restaurante na beira do Lago Paranoá, tudo de bom, tudo a vontade, e na hora dos fogos fomos pro deck, os fogos foram maravilhosos. A cada luzinha que brotava no céu eu imaginava que seria uma alegria em 2007!
Não exagerei, mas aproveitei o bolinho de bacalhau, o bacalhau e a champagne... ah, e o mousse de maracujá, estava tudo delicioso!

Estou lendo um livro, sobre sentimentos e comportamentos e deixo aqui duas mensagens que me tocaram e que acho que são válidas nesse primeiro dia do ano:

"Quando selecionamos um determinado comportamento, cujo resultado é possível prever, estamos também escolhendo esse mesmo resultado e, obviamente devemos aceitar a responsabilidade de tal fato".

"... nossas atitudes são como grãos de areia, repetindo-as, com certa regularidade, criaremos pequenos montes..."

Estou muitooooooooooooooooo feliz que nossa amiga querida déa tenha voltado, foi a primeira boa notícia desse ano :)

Acho que agora a tarde vou ver o Lula tomar posse... dá pra ir andando daqui de casa; não que eu seja petista, pelo contrário, mas é um evento novo pro pessoal daqui de casa.

Bora começar o ano bem, com o pé direito, firme e fortes...

Grande beijo :)****

By Tati ás 12:11 PM

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